Jak ewoluowaliśmy w sposobie leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym?

Wraz z rozwojem technologii i odkrywaniem nowych procesów ułatwiających życie, psychologia nie pozostaje w tyle i ewoluowała w sposobie pracy z problemami zdrowia psychicznego.

Początkowo psychologia zaczęła leczyć problemy ze zdrowiem psychicznym z tego, co obecnie nazywamy terapiami pierwszej generacji, Sposób pracy polegał na wykorzystaniu mechanizmów uczenia się i „oduczania się”, czyli zachowania, reakcji na działanie. To znaczy, że to bodziec i nasze doświadczenie w uczeniu się z nim determinowały naszą odpowiedź.

Z drugiej strony reakcje były wzmacniane lub bardziej prawdopodobne dzięki wzmocnionym powtórzeniom. Wszystkie zachowania, które otrzymały nagrodę, byłyby szybko poznawane i wspinały się na pozycje w naszym repertuarze odpowiedzi. Z drugiej strony, wygaszenie odpowiedzi nastąpiło, gdy przestało być wzmacniane, a nawet to wymarcie nastąpiło, zanim odpowiedź została ukarana.

Ta pierwsza generacja posłużyła do zrozumienia jednego z naszych najbardziej prymitywnych mechanizmów uczenia się: warunkowania. Logicznie rzecz biorąc, jedną z gałęzi, która najbardziej ewoluowała w ramach tego paradygmatu, była psychologia edukacji, która znalazła w tych pomysłach prosty sposób na wyrażenie modelu nauczania opartego na nagrodach i karach. Służyło również do zrozumienia, w jaki sposób tworzymy bardzo silne powiązania między niektórymi bodźcami.

Terapie drugiej generacji

Z biegiem lat ewoluował sposób pracy z problemami zdrowia psychicznego iw tym czasie pojawiły się tak zwane terapie drugiej generacji. Jaki był sposób pracy w tym czasie?

Uświadomili sobie, że nie zawsze działaliśmy poprzez skojarzenie bodźców i odpowiedzi, ale że w środku tych dwóch bytów coś pośredniczyło i co to mogło być? Krótko mówiąc, mózg, emocje, poznanie, pragnienia, esencja każdego.

Dlatego nasz sposób myślenia staje się tak ważny w terapiach drugiej generacji. Jesteśmy tym, czego się uczymy, ale także tym, co budujemy z tego, czego się uczymy. W tej koncepcji przestajemy być pasywni i stajemy się aktywni, tak że nasz margines działania mnoży się.

Poznanie jest tym, co sprawia, że ​​stajemy w obliczu świata w taki czy inny sposób. To znaczy, rzeczywistość jest ważna, ale to, co dostrzegamy w tej rzeczywistości i interpretacja, którą z niej robimy, jest jeszcze ważniejsza. Dlatego terapie drugiej generacji zaczynają działać z nastawieniem, emocjami lub uprzedzeniami.

Zrozumienie, że jesteśmy czymś więcej niż maszynami, które reagują zgodnie z tym, czego się nauczyliśmy, ustąpiło miejsca badaniu samego umysłu: Poważna próba zrozumienia tego, co dzieje się w naszej „czarnej skrzynce”, aby pojawiły się pewne zaburzenia lub doświadczamy paradoksalnych zjawisk: jak udar szczęścia może przyczynić się do poczucia smutku.

Ten nowy sposób zrozumienia naszego zachowania również ustąpił problem, z którym wciąż walczymy dzisiaj: pomiar. Wtedy bardzo łatwo było dowiedzieć się, jak daleko dzieli dwa miejsca, ale nie było łatwo ustalić stopień niepokoju, jaki może mieć osoba.

Terapie trzeciej generacji

Już bardziej zaktualizowane i widząc, że bez względu na to, jak zmienił się sposób pracy, nie wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym miały zadowalające rozwiązanie, pojawiły się terapie trzeciej generacji.

Terapie te rozumiały, że nie jest to sposób na rozwiązanie problemu, który zawodzi, ale nasz związek z problemem. Dlatego zaczęli pracować nad integracją trudności, nie próbując ich bezpośrednio rozwiązać. Celem było to, że problemy, które nie mają rozwiązania lub nie mają natychmiastowego rozwiązania, nie zajmują ani nie niszczą naszego życia. Znajdziemy tu więcej aktualnych terapii, które dzisiaj powodują więcej hałasu i stają się silniejsze, takie jak uważność, terapie akceptacyjne itp..

Problem z tego typu terapią polega na tym, że naukowe badanie jego skuteczności jest bardzo skomplikowane. To Powoduje to, że wokół trzeciej generacji terapie są umieszczane poważni psycholodzy, ale także szarlatani lub ludzie bez formowania się. Dlatego w niektórych sektorach bardziej akademickiej psychologii budzi się pewne odrzucenie.

Dokonaliśmy krótkiego przeglądu trzech generacji terapii w psychologii. Jego różnorodność, jeśli chodzi o zrozumienie naszych zachowań, myśli i emocji, dała nam różne punkty widzenia, niewątpliwie wzbogacające.

Znając pewne aspekty ewolucji sposobu pracy w psychologii, łatwo zauważyć, że przynoszą nam one bardzo odmienne spojrzenie na nasze myśli, zachowania i emocje. Również dobrze rozumiane, Ta różnorodność punktów widzenia niewątpliwie wzbogaca psychologa, uzyskiwanie z każdego pokolenia różnych narzędzi, których można użyć w konsultacji.

Jak wybrać odpowiedniego psychologa? Niezwykle ważne jest, aby nasze samopoczucie wiedziało, jak wybrać odpowiedniego psychologa, dlatego wskazuję kilka wskazówek, które pomogą ci w tym procesie. Czytaj więcej ”