Jak stałem się obsesyjno-kompulsywny

Tak dziwne, jak się wydaje, pewnego dnia postanowiłem doświadczyć w moim ciele i mózgu objawów, które cierpiał jeden z moich pacjentów, który został zdiagnozowany jako obsesyjno-kompulsywny. Dałoby mi to możliwość lepszego poznania go. Umieściłoby mnie to w bardziej dokładny sposób. Pomogłoby mi być bardziej empatycznym ...

W wierszach, które zamierzasz przeczytać, wyjaśniam, co to jest nie ma potrzeby robić rozwinąć zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Może wyjmę ten dziwny uśmiech. Może również dać kilka ważnych wskazówek, aby nie rozwinąć tego zaburzenia.

Ale ... jak definiujesz obsesyjno-kompulsywne? Osobowość obsesyjno-kompulsywna definiowana jest jako globalny wzorzec obaw o porządek, doskonałość i kontrolę mentalną i interpresyjną, kosztem braku elastyczności, otwartości i wydajności.

Cele osiągnięcia obsesyjno-kompulsywnego działania

Aby stać się obsesyjno-kompulsywnym, musiałem znaleźć informacje o tym, co powinno zmienić moją osobowość, jak dotąd coś niespokojnego, ale nic nadzwyczajnego. Kiedy „dostałem” ręce, pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było przeanalizowanie cech, które razem czynią osobę definiowaną jako obsesyjną. Szukałem informacji w książkach psychologicznych i to właśnie znalazłem. Gdybym chciał być dobrą obsesją, musiałbym uzyskać następujące informacje:

• Martw się o szczegóły, reguły, listy itp. nieproporcjonalnie.
• Być tak perfekcjonistą, że przeszkadza w realizacji moich zadań.
• Poświęć nadmierne oddanie pracy. Wyklucz relacje międzyludzkie i zajęcia rekreacyjne.
• Bądź niezwykle sumienny, skrupulatny i nieelastyczny.
• Brak możliwości wyrzucenia używanych lub nieistotnych przedmiotów.
• Nie deleguj zadań ani nie pracuj z innymi bez poddawania się mojemu sposobowi działania.
• Przyjmij chciwy styl ze mną i innymi.
• Bądź sztywny i uparty.

Siew nasion, aby stać się obsesyjno-kompulsywnymi

Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było przekonanie siebie Byłem doskonały i lepszy od wszystkich. To doprowadziło mnie do żałosnego i bolesnego życia, ale moralna korzyść z bycia lepszym od innych jest wystarczającą nagrodą. Bardzo pomaga być modelowym synkiem, tym, który nigdy nie popełnia błędów i który wszyscy kochają. Od samego początku byłem przyzwyczajony, aby wiedzieć, co zrobić, aby osiągnąć doskonałość.

Musiałem też uważać na decyzje, które podjąłem. Zawsze musiałem rozważać wszystkie czynniki i konsekwencje, a nie podejmować niewłaściwą decyzję. Jedynym problemem było zbyt duże myślenie przed podjęciem decyzji, co doprowadziłoby mnie do rzadkich decyzji. Ale tam obsesyjnie ustalają swoje zwyczaje.

Kiedy za dużo myślimy przed podjęciem decyzji, to właśnie zaczyna się prawdziwa kariera obsesji

Musiałem się przede wszystkim nauczyć kontrolować emocje: nie płacz, nie śmiej się, nie okazuj wrogości, nie okazuj strachu i nigdy nie pokazuj, czego chciałeś. Nie mogłem zostać pokonany przez „przyjemności ciała” i najlepiej ukryć pragnienia w miejscu, do którego sam nie mogłem się dostać. Tak więc lepiej było wyobrazić sobie choroby, które mógłbym zakontraktować, policzyć raz po raz, aż do setki, zrobić coś, żeby odwrócić moją uwagę, a nawet zrobić odwrotność tego, co chciałem.

Rutyna, poczucie winy i czystość

Rutynę należy zainstalować we wszystkich dziedzinach mojego życia. Odkryłem, że nie mógłbym się bez niej obejść. Aby zdobyć zręczność, zachowałem najróżniejsze zbiory, czy to znaczki, monety, garnki, czy tylko papiery z bazgrołami. Zawsze miał zadania do wykonania i małe szanse na utratę kontroli. Doskonałość była w moim zasięgu dobrze!

Wada to uczucie, z którym radzę sobie po mistrzowsku. Stało się dla mnie tak ważne, że zrobiłem wszystko, aby tego uniknąć. Gdybym zrobił coś złego, odwróciłbym głowę, żeby upewnić się, że ma rację. Kto nie będzie czuł się winny przed uczciwością, oddaniem, rygorem, kompetencją, krótko mówiąc, ich doskonałością?

Prawdziwy obsesyjno-kompulsywny nie wyrzuca niczego. Wszystko jest zbawione, nawet to, co jest bezużyteczne

Moja praca była moim rajem, ale mój dom został przekształcony w piekło. Nienagannie schludny i czysty dom jest mniej prawdopodobny, aby stać się chaotyczny (czego obsesyjno-kompulsywny nigdy by nie chciał). Materialne rzeczy, które zdobyłem, były czyste i doskonałe. Zachowałem wszystko, co mogłem, nie wyrzuciłem niczego. Wszystko może być przydatne w przyszłości.

Moje objawy nerwicy obsesyjno-kompulsywnej

Moi przyjaciele upili mnie i zmusili do popełnienia innego „grzechu” (zostawiam to wyobraźni czytelnika). Miałem też romans z kobietą, która nie była moim partnerem. Zaszła w ciążę przy pierwszej niedbałości i tam zaczęło się moje przeznaczenie. Tak bardzo martwiłem się o szczegóły, że nie miałem czasu na wszystko i zacząłem mieć problemy z pamięcią i popełniać duże błędy w moich zadaniach. Wiedział, że nie może improwizować, jeśli chce stać się doskonałą obsesją.

Więc nie miałem wyboru i musiałem dokładnie zweryfikować wszystko, co zrobiłem. Wątpliwości doprowadziły mnie do weryfikacji i zwiększenia kontroli. Zapytał ludzi, czy zachowuje się dobrze i skłonił ich do przyjęcia uspokajających zachowań. Często sprawdzał klucze, sprawdzał zamki i trzy razy naciskał przełącznik, aby sprawdzić, czy został odłączony..

Nieczystość, absurd i leki

Zacząłem myśleć, że stawałem się nieczysty, ale nieczystość też się myła i właśnie to zacząłem. Rytuały i więcej rytuałów sprawdzania, czystości, porządku ... Ponieważ było nieczyste, nie miałem wyboru, musiałem znowu umyć się. Zaczęła istnieć seria nieczystych myśli, których obawiał się i nie poddawał. Egzorcyzmowałem ich rytuałem (myłem się, by zwalczyć ideę nieczystości) lub przekazałem inną myśl, która z kolei powinna być bardziej absurdalna niż poprzednia. To sprawiło, że zwątpiłem, a potem byłem zmuszony przejść do następnego i tak dalej.

Rytuały i testy to objawy jądrowe zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

Moja głowa była idealną wiatrowskazem: przebiegłam od myśli do myślenia, chociaż najbardziej absurdalne rzeczy przechodziły przez mój umysł. Ponieważ moja głowa stawała się coraz bardziej absurdalna, może pomyśleć, że ktoś umrze za mnie, jeśli nie zrobię pewnej liczby obliczeń.

Wkrótce dowiedziałem się, że istnieją leki, które pomagają zwalczyć moją skłonność do obsesji. Kiedy psychiatra powiedział mi o tym, uciekłem od niego. Gdybym tego nie zrobił, ryzykowałem, że uroki mojej nerwicy zostaną mi przekazane.. Musiałby zmierzyć się z trudnościami i nieprzewidzianymi okolicznościami życia, zaakceptować swoje niedoskonałości, przestać być obiektem szacunku i żyć jak każdy inny śmiertelnik.

Aby zakończyć ...

Jak zauważyłeś, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne zwykle ma ukryty i niezdolny do inwalidztwa początek. Problem pojawia się, gdy zajmuje centralne miejsce i wypełnia nasz umysł absurdalnymi pomysłami. Myśli, które nas prowadzą powtarzające się zachowania, które dążą jedynie do ograniczenia krótkotrwałego niepokoju, jednocześnie wzmacniając, że jest on utrzymywany i intensyfikowany w dłuższej perspektywie. 

Więc teraz, kiedy przeczytałeś tę historię, oczywiście fikcyjną, będziesz w lepszym stanie zrozumieć ludzi, którzy cierpią z powodu tego zaburzenia, naprawdę mają trudności, a poza tym będziesz w stanie nałóż wystarczającą ilość środków na czas, aby ci się nie zdarzyło.

Twoje wątpliwości, normalne czy obsesyjne? Wątpienie jest normalną zdolnością myślenia, którą wszyscy mamy, ale ważne jest, aby wiedzieć, kiedy staje się ono obsesyjne i może wpływać na nasze codzienne życie. Wyjaśniamy różnicę między normalnymi i obsesyjnymi wątpliwościami. Czytaj więcej ”