Jak rozpoznać, że jesteś w związku manipulacyjnym

Możemy znaleźć się w relacji manipulacyjnej i czasami nawet tego nie zauważamy. Wręcz przeciwnie, może się zdarzyć, że zdajemy sobie z tego sprawę, ale nie odważymy się zrobić kroku, aby go opuścić. A nawet mogą zdarzyć się sytuacje, w których nakładamy bandaże na nasze oczy i od czasu do czasu wątpimy, czy jesteśmy w związku tego typu.

Relacje manipulacyjne w rodzinie, partnerze lub między przyjaciółmi często powodują negatywne uczucia, takie jak poczucie winy i smutek. Jak również osłabienie naszej osobowości, zanurzenie się w sytuacji braku walidacji i niezdolności.  Osoba manipulująca sprawi, że poczujesz się winny za to, co robisz, nawet jeśli nie ma w tym nic złego.

Czy uważasz, że jesteś zamieszany w związek manipulacyjny, ale nie jesteś pewien? Czy chcesz wiedzieć, jak wykryć, czy twój związek ma pewne aspekty manipulacji? Oto kilka kluczy, które pomogą ci to wiedzieć.

Ta osoba „robi wszystko dla ciebie” ... i zawsze ci przypomina

Są ludzie, którzy naprawdę dokładają wszelkich starań, aby ci pomóc, ale inni po prostu to mówią. Możesz zidentyfikować manipulatory ponieważ każdy mały akt przypomina ci, kiedy tylko możesz. Ponadto sprawią, że poczujesz, że masz obowiązek im podziękować, a jeśli tego nie zrobisz, jesteś złym facetem w historii i nie kochasz ich tak bardzo, jak oni. Dla nich nic nie jest wystarczające.

Zapomnij o otrzymywaniu czegoś od tych ludzi bez poczucia obowiązku lub winy, lub jakiegokolwiek innego negatywnego uczucia. Zazwyczaj są ekspertami, którzy sprawiają, że czujesz się źle. Manipulatorzy uwielbiają mieć władzę i będą jej szukać za pomocą wszelkich środków.

Wykorzystują swoją niepewność

Manipulatorzy wykorzystają swoją niepewność, aby cię kontrolować. Czasami te niepewności nawet tak naprawdę nie istnieją, ale przekonują cię, że są po to, by cię zmartwić. Niektóre z fraz, które usłyszysz, to:

„Moi poprzedni partnerzy oszukiwali mnie tak wiele razy, że teraz wolę, abyście nie mieli przyjaciół płci przeciwnej. Rozumiesz mnie?„,”Miałem taki zły czas przedtem, że cokolwiek z tym się wiąże, powoduje dla mnie wielkie cierpienie„...

Problem z relacją manipulacyjną polega na tym, że stopniowo oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś i ich niepewność kontrolują i ograniczają cię, przez większość czasu bez zauważenia tego wszystkiego. Dzięki temu będziesz odizolowywać się stopniowo od innych, a także od siebie.

Sprawiają, że wątpisz w siebie

Najlepszym sposobem na rozpoznanie, że jesteś w związku manipulacyjnym, jest szczerość wobec tego, jak się czujesz. Czy osiągnąłeś punkt, w którym nie wierzysz w siebie? Czy potrzebujesz uznania od tej osoby, aby czuć, że postępujesz właściwie? Wszelkie negatywne komentarze, które robisz, zmniejszają (jeszcze bardziej) twoje zaufanie do siebie?

Manipulatorzy zrobią wszystko, abyś nie ufał sobie. W ten sposób udaje im się przejąć kontrolę nad tym, co robisz i myślisz. W ten sposób mogą pomóc Ci w podejmowaniu decyzji, których oczekują. Ideałem dla nich jest to, że zawsze szukasz ich opinii i sabotuje twoje bezpieczeństwo.

Sprawiają, że jesteś odpowiedzialny za swoje emocje

Manipulatorzy są bardzo ironiczni w swoim zachowaniu. Z jednej strony, sprawiają, że czujesz, że jesteś odpowiedzialny za to, co czują. Z drugiej strony starają się przekonać cię, że mają rację, jeśli chodzi o twoje osobiste decyzje.

Z tymi ludźmi poczujesz się dziwnie iw chaotycznym świecie. Jeśli poczują się smutni, powiedzą, że to dlatego, że zrobiłeś coś, co je tak postawiło. Jeśli są źli, sprawią, że przejrzysz swoje zachowanie, aby dowiedzieć się, co zrobiłeś lub powiedziałeś. Relacja manipulacyjna jest bardzo wyczerpująca, ponieważ sprawia, że ​​czujesz, że nie masz kontroli nad swoim życiem i że jesteś odpowiedzialny za wszystko, co negatywne. Stają się ciężarem emocjonalnym.

Myślisz, że chcesz tego, czego chcą

Wszystkie relacje wiążą się ze zmianą i jest rzeczą naturalną, że w pewnym momencie bierzemy pewne pomysły lub uczucia od drugiej osoby i przyjmujemy je. Ale Jeśli zaczniesz podejmować decyzje, które tak naprawdę nie sprawiają Ci radości tylko po to, by zadowolić kogoś innego, jest problem.

Niektórzy dorastają w rodzinach, w których rodzice bardzo kontrolują i nie zdają sobie sprawy, że jest to dla nich normalne. I nie chcąc tego, mogą nadal pełnić tę samą rolę w swoich związkach. Jeśli uważasz, że taka jest Twoja sytuacja, powinieneś zadać sobie pytanie:

• Robię to, co naprawdę chcę?
• Co miałbym zrobić, gdybym miał możliwość zrobienia czegokolwiek bez ograniczeń??
• Jestem szczęśliwy lub myślę, że może być coś lepszego?

Są to bardzo skomplikowane pytania, które pomogą Ci odkryć, czy jesteś w związku manipulacyjnym. Ponieważ jeśli naprawdę nie robisz tego, co chcesz, w końcu nie jesteś tym, kim jesteś i że w każdej regule zabiera cię od siebie. 

Nigdy nie rób niczego, co sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy

Jeśli jesteś w związku manipulacyjnym, bardzo prawdopodobne jest, że będziesz nieszczęśliwy. Wyjdź stamtąd jak najszybciej. Nie zrobienie tego sprawi, że poczujesz się gorzej, aw pewnym momencie całkowicie się zatracisz. Jeśli już czujesz się zagubiony, odejdź teraz i znajdź siebie. To nie będzie łatwe, ale jest bardzo satysfakcjonujące.

Jak widzieliśmy, istnieje wiele oznak wskazujących, że możemy znaleźć się w związku manipulacyjnym. Jeśli więc odkryjesz, że twój związek jest tego typu, spróbuj jak najszybciej opuścić swoje emocjonalne samopoczucie.

Jak radzić sobie z drapieżnikiem emocjonalnym Utrzymywanie relacji z drapieżnikiem emocjonalnym to skomplikowana sytuacja. W tym artykule oferujemy kilka wskazówek do działania. Czytaj więcej ”