Jak rozpoznać swoje emocje

Na pierwszy rzut oka nic nie wydaje się łatwiejsze niż rozpoznanie naszych emocji i tego, jak się czujemy. Teoretycznie wszyscy wiemy, kiedy jesteśmy smutni, szczęśliwi, kiedy czujemy gniew, gniew lub smutek. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​nie zawsze tak jest, ale wręcz przeciwnie, wiele osób nie wie, jak rozpoznać, jak się czują w danej sytuacji..

A jeśli nie wiemy, jak się czujemy, nie możemy poradzić sobie z naszymi uczuciami i rozwiązać sytuacji, która doprowadziła nas do takiego samopoczucia, co w większości przypadków przekłada się na wielkie nieszczęście dla osoby, która nie wie, jak rozpoznać swoje emocje Następnie wyjaśnimy ci jak rozpoznać swoje emocje.

1. Problem edukacji
2. Przejście od dziecka do dorosłego
3. Jak to jest rozwiązane

Problem edukacji

Ta niemożność zwykle zaczyna się w dzieciństwie. Wiele dzieci nie może wyrażać swoich emocji w zdrowy sposób, ponieważ rodzice nie wiedzą, jak radzić sobie z własnymi uczuciami lub uczuciami swoich dzieci i że impotencja prowadzi ich do tłumienia emocji twoich dzieci. Z tego powodu, kiedy te dzieci były smutne, nie mogły płakać i były zmuszone do uśmiechu lub gdy dziecko się wściekło, rodzice wyrzucali swoje zachowanie, aż dziecko poczuło się winne, że czuje to, co czuł..

Przejście od dziecka do dorosłego

W ten sposób dziecko uczy się, że musi ignorować, zaprzeczać i kłamać na temat swoich emocji, ponieważ zawsze, gdy wyraża prawdziwe uczucie, jest potępiany. Z czasem to dziecko staje się dorosły, który nigdy nie wie, jak się czuje lub że nie jest w stanie wyrazić swoich emocji w zdrowy sposób lub że czuje się winny Panu, co czuje.

Jak to jest rozwiązane

Aby rozwiązać ten problem, pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest zaakceptuj nasze emocje. Dopuszczalne jest, abyśmy czuli się tak, jak my, odczuwają ból, złość lub żal, a także wyrażają te emocje, zawsze w odpowiedni sposób, przekazując innym, jak się czujemy. Możemy zacząć od ujawnienia emocji, które najmniej kosztują nas do dzielenia się z tymi, które kosztują nas najwięcej. W ten sposób, po chwili, kiedy coś poczujemy, będziemy wiedzieć, co czujemy.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak rozpoznać swoje emocje, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.