Jak chronić się przed negatywnością

Mówią, że nikt nie rodzi się wiedząc, to prawda, ale kiedy naprawdę smutne rzeczy zdarzają się w twoim życiu, być może zdajesz sobie sprawę, że żyłeś wcześniej, rozgoryczając swoje życie o rzeczy, które naprawdę nie miały znaczenia..

I to jest to czasami, jesteśmy negatywni i wielu innych jest innych rozprzestrzeniają negatywność.

Jak możemy uchronić się przed tą absurdalną negatywnością, która czasami nas atakuje, nie zdając sobie z tego sprawy??

Czy żyjemy w otoczeniu negatywności?

Żyjemy w otoczeniu negatywności. Współpracownicy, krewni, znajomi, wiadomości telewizyjne i długie itp. często zarażają nas negatywnie w taki czy inny sposób.

Czasami dlatego, że są bardzo pesymistyczni i widzą wszystko czarne, a na końcu umieszczają cię w swoim ciemnym tunelu, inni, ponieważ czujesz ich zazdrość lub dlatego, że wiadomości są raczej „penidiary”, pełnej przestępstw, eksmisji, katastrof ekologicznych itp..

W końcu co się dzieje? To, że każdego dnia i bez ciebie zauważasz, w zależności od twojej podatności na to przyczynia się negatywność powoli budować w tobie. 

W końcu się też stajesz osoba negatywny, bez radości, bez motywacji, że widzi życie tylko w dwóch kolorach, czarno-białym, i nie zdajesz sobie sprawy, że tęcza, która jest również częścią życia, jest pełna kolorów.

Jeśli wykonamy naszą część, możemy ochronić się przed negatywnością który chodzi wokół nas. Jesteśmy ostatecznie odpowiedzialni za nasze życie i nasze szczęście.

„Intensywne negatywne emocje absorbują całą uwagę jednostki, utrudniając jakąkolwiek próbę zajęcia się czymś innym”.

-Daniel Goleman-

Jak chronić się przed negatywnością?

Stwórz swoje szczęście

Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy? Cóż, wykorzystaj to.

Uśmiech dziecka, ciepłą kawę, gdy widzisz deszcz, umieszczenie muzyki w pełnej głośności, śmiech z żartem ... Szukaj jej, udowodnij to.

Zostaw wiadomość na chwilę, pozostaw negatywnych ludzi za sobą i otaczaj się wszystkim, co się sumuje i to cię nie powstrzyma.

„Zamierzam wziąć na siebie całą tę negatywność i użyć jej jako paliwa”.

-Bradley Cooper-

Miej pozytywne myśli

Wszyscy jesteśmy nawiedzani przez negatywne myśli, które są nieuniknione, ale nie dajcie się im wciągnąć. Bądź świadomy, że negatywne myślenie cię złapie i zrób co możesz, by powiedzieć „wystarczająco”.

Czy niedawno zmarł krewny? Otocz się innymi bliskimi, na przykład maluchami w domu, którzy promieniują szczęściem.

Twój partner cię opuścił? Chociaż w tym momencie nie masz na to ochoty, otwórz swoje zmysły i zobacz, ile ciekawych ludzi jest na świecie. W skrócie „odwróć tortillę”.

Akceptuj swoje błędy i niepowodzenia bez karania

Wszyscy popełniamy błędy, Mamy porażki, błędy, ale wstań i kontynuuj. Nie poddawaj się, każdy błąd jest okazją do nauki i zmiany.

Kiedy zdasz sobie sprawę, że nie mogą być z tobą i że to ty je dominujesz, poczujesz się wzmocniony i bardzo zadowolony z siebie. Mówią, że „mądry jest zły i naprawi”, coś będzie.

Jesteś pewny siebie

Naucz się być najlepszym przyjacielem, aby być pewnym tego, czego chcesz, kim jesteś i nie ulegaj wpływom opinii, które inni mają o tobie.

Czy zawsze chciałeś, żeby powiedzieli „masz osobowość”? Cóż, może osobowość polega na tym, że jest pewna siebie. Bądź ostrożny, nie będąc pretensjonalnym! i odkładając na bok to, co inni o tobie mówią.

Zrelaksuj się! ponieważ tak samo jak robisz rzeczy, nigdy nie lubisz wszystkich nie będziesz też mieć zgody wszystkich. Kiedy naprawdę jesteś tego świadomy, poczujesz się znacznie lepiej i szczęśliwszy.

Zrelaksuj się

Wiele razy jesteśmy tak zestresowani pracą i obowiązkami, że wszystko to staje się negatywne. Zabierz swoją przestrzeń, czas na relaks, nic nie robić, cieszyć się samemu lub w towarzystwie.

Trochę świeżego powietrza, sportu, muzyki ... sprawi, że zobaczysz rzeczy w zupełnie inny sposób. Wszystkie te małe aktywności budzą endorfiny, odpowiedzialne za nasze szczęście.

Pamiętaj, nie daj się wciągnąć przez negatywność. Życie toczy się tylko raz.

Dlaczego nie spróbować być szczęśliwym?