Błędne wyobrażenia o traumach, towarzyszących nam ranach

Do dziś nadal utrzymujemy błędne wyobrażenia o traumie. Człowiek jest bezbronny, ale czasami zapominamy, jak bardzo możemy być wytrwali. Tak więc, jak powiedział kiedyś Viktor Frankl, nienormalna reakcja na nienormalną sytuację jest czymś całkowicie normalnym, naturalną reakcją, która w końcu pozwoli nam narysować najsilniejszą / najbardziej odporną stronę nas samych..

Przypomina to wielu psychologów i psychiatrów, którzy są ekspertami w radzeniu sobie z traumatycznymi wydarzeniami wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, doznamy jakiegoś niekorzystnego zdarzenia o mniejszym lub większym nasileniu, za które nie będziemy przygotowani. Może to być utrata bliskiej osoby, wypadek, widok czegoś szokującego, napaść, klęska żywiołowa lub nagły wypadek medyczny.

„Przezwyciężenie traumy i stanie się piękną mimo wszystko nie ma nic wspólnego z niewrażliwością lub sukcesem społecznym”.

-Boris Cyrulnik-

Są to sytuacje, które wywierają silny wpływ na nasz mózg. Obszary te są stymulowane strachem i poczuciem alarmu, a wkrótce wszystko zaczyna się rozdzielać wokół nas. Kora przedczołowa, ta struktura, która pomaga nam myśleć i rozumować wyraźnie traci siłę, traci zwinność a nasze skupienie umysłowe staje się bardziej nieprzejrzyste, bardziej mroczne, pogrążając nas w bardzo charakterystycznym stanie udręki.

Tak więc jest bardzo możliwe, że wielu naszych czytelników zna to doświadczenie, tę sytuację. Ważne jest, aby zrozumieć, że kiedy tak się dzieje i zawsze w zależności od nasilenia tego traumatycznego wpływu, nasz mózg nie wyzdrowieje z dnia na dzień. Nawet z miesiąca na miesiąc. Uzdrowienie rannego mózgu pogrążonego w stresie pourazowym wymaga czasu, wymaga wysiłku i odpowiednich strategii radzenia sobie.

Aby to osiągnąć, warto najpierw o tym wiedzieć istnieją błędne wyobrażenia na temat urazów, które są niezbędne do odrzucenia, aby rozpocząć bardziej optymalne podejście, bardziej poprawne. Zobaczmy to poniżej.

1. Błędne wyobrażenia o traumach: traumatyczne wydarzenie niszczy twoje życie

Kiedy terapeuta zaczyna pracować z ofiarą nadużycia, z osobą, która doznała agresji, utraty bliskiej osoby itp., Często słyszy w swoim pacjencie następującą frazę: „Wiem, że nigdy nie wrócę do bądź szczęśliwy ”.

Na początku jest to bardzo skomplikowane dla tej osoby, aby docenić zdarzenie: w rzeczywistości trauma ma podwójną naturę. Z jednej strony jest to niezaprzeczalna destrukcyjna umiejętność, ale paradoks polega na tym, że udaje mu się przekształcić osobę, aby przywrócić ją do życia z większą wytrzymałością i lepszymi zasobami osobistymi..

Cierpienie przeciwnościom na skórze nie skazuje nas na wieczny ból, na dożywocie. Jeśli będziemy szukać zasobów, wspierać i łączyć wolę i wysiłek, mózg będzie w stanie przeprogramować się. Rana nie zniknie, ale będzie mniej boli i możemy prowadzić dobre życie.

2. Uraz pojawia się po wydarzeniu grożącym

Jeśli odniesiemy się do tego, jak trauma definiuje „Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych”, zobaczymy, że pojawia się on jako „To, co powstaje po doświadczeniu śmierci bliskiej osoby, realnego zagrożenia, poważnej szkody, takiej jak napaść, katastrofy, nadużycia lub choroby zagrażające życiu”.

W rzeczywistości w tej definicji można wprowadzić wiele niuansów. Po pierwsze, trauma nie pojawia się jako „reakcja” na te niekorzystne zdarzenia jako takie, ale raczej jako efekt „emocjonalnego i psychologicznego efektu”, jaki wywierasz na osobę. Co więcej, czasami to samo zdarzenie może powodować urazy u niektórych osób, ale nie u innych.

To więcej, Kiedy dzieje się coś szokującego, reakcja nie jest natychmiastowa, rana nigdy nie jest natychmiastowa. Powstaje później, gdy osoba zaczyna kwestionować własne życie, własną rzeczywistość i to, co otacza dwoje.

Na przykład pomyśl o osobie, u której właśnie zdiagnozowano raka. Może na pierwszy rzut oka wiadomości jako takie wystarczą, by poczuć się pokonanym i traumatycznym. Jednak dla wielu ludzi najbardziej uderzająca jest nie zawsze sama choroba, ale brak wsparcia ze strony pary lub osób, które w najbardziej skomplikowanych chwilach już nie są.

3. Uraz jest chorobą psychiczną

Innym błędnym wyobrażeniem o traumach jest postrzeganie lub rozumienie ich wyłącznie jako „choroby psychiczne”. W rzeczywistości są czymś znacznie głębszym. Obecnie wielu ekspertów w tej dziedzinie, takich jak psycholog Richard Tedeschi z University of North Carolina, woli skupić się na zaburzeniach stresu pourazowego, w przeciwnym razie.

Jeśli trauma oznacza „ranę”, mamy zatem do czynienia z czymś „złamanym”. Na przykład, gdy ktoś cierpi na upadek lub cios, możesz doznać złamania jednej lub więcej kości. Dlatego, gdy ktoś doznaje urazu psychicznego, pojawia się również przerwa, uraz psychiczny, który uniemożliwia tej osobie bycie takim samym jak zawsze. Kto doznaje urazu, jest „ranny psychicznie”, a obrażenia te mogą być moralne lub afektywne,

4. Jeśli jesteś silny, możesz sam stawić czoła traumie

Nadal żyjemy w tym społeczeństwie, gdzie zrozumiałe jest, że ktokolwiek prosi o pomoc, jest słaby, ten, kto jest leczony, jest taki, że jest szalony i że każdy, kto jest silny i może ze wszystkim, nigdy nie upada. Istnieją jednak dane: wskaźniki samobójstw są niepokojące, a którzy najwyraźniej nadal mogliby ze wszystkimi i nadal mieli siłę, w końcu nie mogli nawet z własnym życiem. Powiedzieliśmy to chwilę temu, że traumy przełamują nas w środku i nikt, absolutnie nikt, nie może długo biec z połamaną duszą, rozdrobnionym umysłem i zniszczonym sercem.

Jest to niewątpliwie kolejny z błędnych przekonań na temat najczęstszych urazów: wierzyć, że czas leczy wszystko, że lepiej zapomnieć niż stanąć twarzą w twarz, że silna postawa zniknie cały ból ... Nie róbmy tego, Unikajmy wiary w takie idee, ponieważ prawie prowadzą nas desperacko do ślepej uliczki.

Podsumowując, traumy nie zasługują na to, by stać się ludźmi, którymi nie chcemy być. Możemy przestać czuć się uwięzieni, zasługujemy na bardziej godne i swobodniejsze życie od tych wczorajszych wag, które zacierają naszą teraźniejszość. Poszukajmy pomocy, aktywnie pracujmy w tej wewnętrznej rzeczywistości, która wciąż jest zraniona, i mamy możliwość przekształcenia się, uzdrowienia siebie i pełnego życia.

5 cech związanych z traumą dzieciństwa Traumy z dzieciństwa mają wielki zasięg w czasie. Jeśli nie działają, atakują osobowość i kondycję całego życia. Czytaj więcej ”