Poznawanie się, klucz do bycia szczęśliwym

Kiedy jesteśmy dziećmi, nasi rodzice próbują nas nauczyć, co jest dobre, a co złe. Czynią to poprzez przekazywanie swoich przekonań i wartości, dając nam wskazówki, jak wygląda życie i formują nas. Zadanie to spełnia również system szkolny, dzięki czemu uczymy się, jak żyć w społeczeństwie, jak musimy działać w tej czy innej sytuacji itp..

Co jest nie tak z tym, co się dzieje

To, czego nikt nas nie uczy, to wiedzieć, kim jesteśmy, tworzyć wartości i przekonania, z którymi czujemy się zidentyfikowani, żyć w bardziej autentyczny sposób. Wiele razy w różnych sytuacjach pojawiają się konflikty między tym, czego chcemy, a tym, co w naszej edukacji zostało nam podyktowane jako dobre.

Więc, co amerykański psycholog Carl Rogers, zwany „ja” (najbardziej intymne „ja” osoby), wchodzi w konflikt z „obrazem siebie” (co on myśli, że jest i czym powinien być). Zwykle ludzie wolą chronić nasz wizerunek niż podążać za naszymi życzeniami.

Aby uniknąć tego typu problemów, najlepiej jest rejestrować to, co pochodzi z głębokości i zawsze pojawia się w różnych sytuacjach, a następnie wybierać między tym a tym, co „powinno być”. Pomaga to zaakceptować i wiedzieć, że ta część nas, która z dołu prosi o swobodę działania.

Nasze wnętrze

Ale zazwyczaj tak się nie dzieje, ponieważ boimy się wewnątrz. Nieskończoność książek samopomocy i samowiedzy są w modzie, która daje nam „klucz do szczęśliwego życia” spoza nas samych i zabiera nas dalej od naszego „ja”. Dzieje się tak, ponieważ zazwyczaj udzielają one częściowych informacji i aby je ukończyć, zapraszają nas do przeprowadzenia pewnego rodzaju seminarium, przechodząc od funkcji książki do broszury reklamowej.

Więc kluczem nie jest strach przed tym, kim jesteśmy ¿Ile razy reagujemy w sposób, który nam się nie podoba, a kiedy przepraszamy, mówimy „to nie byłem ja”? Z przykrością informuję, że „tak, żyłem w głębokim gniewie, złości, gniewie, bezsilności itp.. ¿Co jest kluczem do lepszego poznania się? Nawiąż kontakt z uczuciami, emocjami i myślami, które się pojawiają; Rogers nazywa to „doświadczeniem”, które można streścić w frazie „co się ze mną dzieje z tym, co się dzieje” i pozwala mi działać spójnie z tym, kim naprawdę jestem. Rejestracja tego „doświadczenia” i wprowadzenie go w życie sprawia, że ​​rozwijamy się w naszej wiedzy, a także jako ludzie, ponieważ pomaga nam być bardziej odpowiedzialnym za nasze działania i zwracać uwagę na to, co dzieje się z nami, a zatem na potrzeby inni.

Następnie, aby zakończyć, świadome rejestrowanie tego, co dzieje się z nami w różnych sytuacjach i odpowiedzialne postępowanie, sprawiają, że poznajemy się bardziej i możemy żyć pełniej i radośnie.