Wierzenia, które uniemożliwiają nam życie, którego pragniemy

Istnieje wiele książek samopomocy, które mają nam dać wskazówki, jak nauczyć się żyć w pełni i radości. Wielu z nas szukało w tych odpowiedziach blokad, które odczuwamy, gdy chcemy osiągnąć określone cele. Te książkimówić o uwarunkowaniach nieświadomych przekonań wyuczonych w dzieciństwie.

Wiara to idea o nas samych lub o świecie, w którym żyjemy, któremu daliśmy moc absolutnej prawdy i jako taki działa jako filtr, przez który postrzegamy świat. Są to okulary, których używamy do oglądania. Odpowiadamy na doświadczenia życia z tej percepcji, więc uzyskamy wyniki zgodnie z tym sposobem widzenia, a to sprawi, że potwierdzimy, że świat jest taki, jak wierzymy..

„Wiara jest częściowo mimowolna. Mężczyzna nie może być uważany za lepszego lub gorzej przez swoje przekonanie ”

-Percy Bysshe Shelley-

Jak tworzymy nasze przekonania?

Ludzie, których mamywierzenia i filozofie życia że chociaż wymyśliliśmy je sami, utrzymujemy je dogmatycznie. Aby osiągnąć nasze cele w życiu, musimy nauczyć się trenować i utrzymywać racjonalne przekonania i radzić sobie z irracjonalnymi.

Irracjonalne wzorce myślenia charakteryzują się tym, że są fałszywe, dysfunkcyjne i automatyczne. Są one wyrażone w kategoriach obowiązku, potrzeby lub wymogu (muszę, muszę, jestem zobowiązany). Jego brak osiągnięcia wywołuje niewłaściwe negatywne emocje (depresja, poczucie winy, złość, lęk, strach), które zakłócają osiągnięcie celów i generują zmiany w zachowaniu, takie jak izolacja, unikanie lub zachowanie ucieczki, nadużywanie substancji toksycznych itp..

Wręcz przeciwnie, racjonalne przekonania są preferencyjny lub względny i wyrażają się w kategoriach pragnień i smaku (Chciałbym, wolałbym). Kiedy ludzie nie otrzymują tego, czego chcą, negatywne uczucia niezadowolenia, które generują, nie przeszkadzają w osiągnięciu nowych celów lub celów.

Wydarzenia nie powodują problemów, ale to są spowodowane przekonaniami które leżą u podstaw interpretacji. Racjonalne i dostosowane przekonania przybliżą nas do życia dostosowanego i elastycznego do naszych pragnień.

Upadek wiary tworzy nowy wymiar tematu

Jakie przekonania uniemożliwiają nam życie, którego pragniemy?

Irracjonalne myśli oddalają nas od życia, które chcemy mieć. Psychologia poznawcza, szczególnie Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, część centralnej teorii, która rzeczy, które się zdarzają, nie są tymi, które wywołują zakłócenia, ale są generowane przez interpretację, którą ludzie mają o nich.

Wśród absolutnych przekonań, które internalizujemy i które oddalają nas od życia, które chcemy mieć, znajdujemy:

• Nie mogę. Wielu ludzi już robi to, co im się podoba i żyje życiem, jakiego pragną. Różnica polega na tym, że zaufali sobie, zostawili wymówki, opuścili swoją strefę komfortu i już podjęli działania. Jeśli mogą, możesz również.
• Teraz nie czas. Zawsze można zacząć od każdej chwili. Myślimy niesłusznie, że kiedy „kryzys” się skończy, wszystko się poprawi i wtedy zaczniemy się ruszać, ale ta myśl jest tylko wymówką.
• To tylko dla szczęśliwców, którzy mają szczęście. Uniwersalne prawo przyczyny i skutku uczy nas, że szczęście jest czymś, co masz, ponieważ wcześniej okoliczności, które do niego prowadzą, są tworzone i wytwarzane.

Bezwzględne wymagania generować napięcie emocjonalne w temacie co powoduje dwa rodzaje zaburzeń psychicznych: niepokój o siebie i niepokojący niepokój.

• Niepokój siebie: występuje, gdy obraz siebie jest zmieniany i kiedy jednostka jest potępiona za niespełnienie żądań absolutnie, że sam się tworzysz.
• Niepokojący niepokój: Ma to miejsce, gdy dogmatyczne prośby, które tworzą dobrobyt i komfortowe warunki życia, nie są spełnione. To jest spowodowane wymaganiami, które indywidualne adresuje do innych lub do świata.

„Jeśli uważasz, że nic mi nie jesteś winien, nic mi nie jesteś winien, ponieważ szanuję wszystkie przekonania i ponieważ wszystkie przekonania są takie same. Wszystkie są przekonaniami.

-Antonio Porchia-

Nakładają pewne role w życiu. O kogo się spodziewasz? Odkąd się urodziliśmy, otrzymaliśmy kilka ról w życiu, które wciąż spełniamy w życiu dorosłym przy wielu okazjach, kim naprawdę jesteśmy? Czytaj więcej ”