Kiedy krytykujemy samych siebie

Wiedza o tym, jak zatrzymać się i zastanowić nad tym, jak jesteśmy i działać, jest oznaką dojrzałości umysłowej. Wszyscy od czasu do czasu krytykujemy się nawzajem, ale wiedza, jak to zrobić, jest ważnym czynnikiem, który pomaga nam czuć się lepiej o sobie.

„Najbardziej wpływową osobą, z którą będziesz rozmawiał przez cały dzień, jesteś ty. Uważaj więc, co powiesz sobie ”

-Zig Ziglar-

Czym jest samokrytyka?

RAE definiuje słowo „samokrytyka” jako „krytyczny osąd dokonany na temat własnych prac lub zachowań ”. I w nim musisz zauważyć, że nie ma negatywnych niuansów, ani pozytywnych. Jest to całkowicie neutralna definicja.

Ale poza akademickimi słowami, Samokrytyka to koncepcja, która działa jak miecz Damoklesa. Kiedy krytykujemy samych siebie, wynik może być bardzo różny w zależności od tego, co robimy.

Innymi słowy, jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, pomoże nam się rozwijać i doskonalić jako ludzie. Jeśli jednak zaakceptujemy jego najbardziej negatywny aspekt jako niekonstruktywną samokrytykę, krytykowanie nas może być druzgocące, szczególnie w dziedzinie relacji z innymi..

Zgodnie ze sposobem, w jaki mówimy do siebie przez wewnętrzny język myśli, czujemy się dobrze lub przeciwnie.

Zdrowa samokrytyka i negatywna samokrytyka

Zdrowa samokrytyka to taka praktyka, która polega na byciu świadomym swoich błędów lub błędów, przyjmowaniu ich i proponowaniu ich poprawiania lub przynajmniej złagodzić je w jak największym stopniu. Oznacza to pozytywną wizję, aby poprawić się jako ludzie

To tak, jakbyśmy dokonywali samooceny zarówno pozytywnych, jak i negatywnych punktów naszych działań, myśli lub uczuć. I tak, Dzięki niemu możemy rozpocząć proces uczenia się w celu poprawy tej cechy, którą krytykowaliśmy.

W ten sposób pozytywna samokrytyka jest pojęciem ściśle związanym z osobistym samodoskonaleniem. W ten sposób krytykuj nas jest to bardzo ważny instrument, aby lepiej nas poznać dla siebie, poprawiając nasze poczucie własnej wartości.

„Samokrytyka powinna być moim przewodnikiem do działania, a pierwszą zasadą jej stosowania jest to, że sama w sobie nie jest cnotą, a jedynie procedurą”.

-Kingley Amis-

Kiedy krytykujemy siebie w sposób destrukcyjny

Widzieliśmy, jak krytyka wobec siebie jest konieczna i użyteczna. Ale jedną rzeczą jest wykorzystanie go jako sposobu uczenia się i inną rzeczą bardzo różną jest patologiczna lub nieprzystosowalna samokrytyka który osądza, obwinia i znajduje prawie wszystko, co się robi lub mówi niewybaczalny błąd.

Jest to negatywny głos wewnętrzny, który nieustannie nas atakuje i osądza, jakbyśmy mieli z sobą torturujący romans.

Różnica między jednym rodzajem samokrytyki a innym znajduje się w wynikającym z tego uczuciu i zachowaniu, które następuje w konsekwencji. Podczas gdy robimy zdrową lub pozytywną samokrytykę, pozwalamy sobie na rozwój, kiedy emitujemy destrukcyjną krytykę, potępiamy siebie, wspieranie rozwoju niskiej samooceny.

Może powinniśmy częściej przestać słuchać siebie i obserwuj, jak wygląda nasz język wewnętrzny. Z pewnością wiele razy zdawalibyśmy sobie sprawę z niepotrzebnego i strasznego znęcania się, które wyrządzamy sobie.

I może dostrzegając tę ​​rzeczywistość, zamiast traktować nas biczem negatywnej samokrytyki, która sprawia, że ​​pozostajemy nieruchomi z uczuciami takimi jak poczucie winy i wstyd, zaczynamy akceptować błąd jako naukę i most ku pokonaniu. Ponieważ kiedy krytykujemy, możemy zatopić się jeszcze bardziej lub walczyć o wyjście na powierzchnię.

„Musimy nauczyć się być naszymi najlepszymi przyjaciółmi, ponieważ bardzo łatwo wpadamy w pułapkę bycia naszymi najgorszymi wrogami. ”

-Roderick Thorp-

Co ukrywają ludzie niezdolni do samokrytyki? Są to ludzie z całkowitym brakiem samokrytyki i pełnym poczuciem mistrzostwa. Potwierdzają gwałtownie ukrywanie braku chęci poprawy i dojrzałości. Czytaj więcej ”