Kiedy czujesz, że to już nie twoja strona ... lataj

Kiedy czujesz, że już się nie kochasz, lataj. Kiedy zauważysz, że coś już nie pobudza twojego umysłu lub rozpala twoją duszę, leci. Kiedy zauważysz fałszywe słowa i napiętą pogardę, wyjdź przez frontowe drzwi i z głową uniesionymi wysoko. Zawsze pamiętaj, że nic nie rośnie w zwiędłych miejscach i że musisz kwitnąć, lataj bardzo wysoko.

Jeśli o tym myślimy, żyjemy w kulturze, w której nauczono nas, że stawienie oporu jest odważne. Że są rzeczy, które lepiej trzymać i milczeć, ponieważ życie, relacje afektywne, a nawet praca są tak trudne. Musimy jednak być jasne: masochizm nie jest synonimem odwagi. W rzeczywistości prawie nikt nie znajduje przyjemności, gdy jest naruszany, pogardzany lub oszukiwany. Prawdziwymi bohaterami są ci, którzy ośmielą się powiedzieć „wystarczająco”.

„Kiedy nie jesteśmy już w stanie zmienić sytuacji, stajemy przed wyzwaniem zmiany siebie”

-Viktor Frankl-

Jednak innym z największych problemów, jakie człowiek ma, jest to, że z natury ma konserwatywny umysł. Neurolodzy, na przykład, mówią nam o koncepcji równie interesującej, jak złożonej. Chodzi o „gospodarka informacyjna„To znaczy, gdy ludzie integrują wartość lub przekonanie, zakotwiczamy się w niej w sposób obsesyjny i trwały, stąd opór przed zmianą jest tak złożony.

Nikt nie może latać w ten sposób po utrzymaniu emocjonalnego związku, w którym ta osoba była naszą północą i naszym południem. Nie możemy też wyciągnąć wszystkich korzeni ze scenariusza, w którym do niedawna dawał nam wartości i sposób widzenia siebie. Jednak, nie ma nic gorszego dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego niż karmienie samego siebie.

Sugerujemy, abyś się nad tym zastanowił.

Podczas chodzenia w kółko nie pozwala nam latać

Anthony de Mello był raczej duchowym psychoterapeutą, który zostawił nam naprawdę interesujące książki, w których można docenić magię tak nawykową wielkich gawędziarzy. Jednym z aspektów, który pracował najbardziej, był bez wątpienia opór przed zmianą. Według niego, Wiele osób żyje zanurzonych pod szyją w basenach pełnych „toksycznych i mdłości”.

Teraz, zamiast opuszczać nieprzyjemny scenariusz tak szybko, jak to możliwe, istota ludzka troszczy się tylko o „nie wzbudzanie fal”. Jest to bardzo graficzny obraz, który bez wątpienia zachęca nas do zadawania sobie pytań, dlaczego tak trudno jest zastosować odważniejsze i odważniejsze podejście do wyłaniania się z tych środowisk. W pewnym sensie próbujemy, chociaż nie zawsze realizujemy to w najlepszy sposób.

W interesującym badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Current Biology” pokazano coś ciekawego, które powinno zachęcić nas do refleksji: kiedy ludzie się gubią, zamiast chodzić po linii prostej, aby znaleźć wyjście, robimy to w kółko. Jak wskazaliśmy na początku, nasz umysł jest konserwatywny, ponieważ mózg nie lubi ryzyka, skoków próżni lub ryzykownych strategii. Przed znalezieniem wyjścia zmusi nas to do kroczenia.

Teraz te dane nie powinny nas zniechęcać. W rzeczywistości jest to coś normalnego. Kiedy istnieją pewne cechy lub sytuacje, które powinniśmy zmienić, inicjujemy serię prób ponownego karmienia, prawie bez uświadomienia sobie, tej samej sytuacji. Jednak „Poruszamy się” prędzej czy później aktywujemy tę wewnętrzną przeglądarkę, która wskaże, gdzie jest prawdziwe wyjście. 

W rzeczywistości czasami wystarczy spojrzeć w górę, tam, gdzie jest tylko spokój. Gdzie równowaga spokojnego ogromu może dać nam odpowiedzi, których potrzebujemy, aby „latać”.

Musisz puścić to, co boli, nawet jeśli boli, aby pozwolić temu odejść. Puszczenie tego, czego nie można, to nie poddanie się, to jest próba siły, puszczenie tego, co boli, tak że nadchodzą lepsze rzeczy. Czytaj więcej ”

Rozwiń swoje skrzydła i po prostu ... Fly

Jesteśmy pewni, że nie jesteś fanem konformizmu. Życie w tych zwiędłych przestrzeniach, gdzie miłość nie jest autentyczna lub gdzie nie cenili nas przez długi czas, jest jak karmienie ogniska masochizmu i bólu. Po co wachlać więcej płomieni?  Po co praktykować kult nieszczęścia i uległości? Rozwiń skrzydła i lataj.

„To nie jest najsilniejszy gatunek, który przetrwa, ani najbardziej inteligentny, ale ten, który najlepiej reaguje na zmiany”

-Charles Darwin-

Karmienie tymi zachowaniami sprawi, że stopniowo będziemy smutnymi żebrakami zawodu miłosnego, w nieszczęśliwych marionetkach, które inni wolą sobie poradzić. W ten sposób nie warto tracić naszej godności, iz tego powodu wygodnie jest zastanowić się nad następującymi strategiami.

Klucze do promowania zmian i „rozwijania” naszych skrzydeł

Nasze „przeżycie emocjonalne” obligatoryjnie przechodzi przez zajęcia z przywiązaniami. Wiemy, że nikt nie nauczył nas języka pożegnania; Jednak wiedza o zamykaniu etapów jest częścią życia i aby iść naprzód, musimy wiedzieć, jak wyrzec się tego, co jest szkodliwe, co już nie jest przydatne, co już nie pomaga nam wzrastać.

• Naucz się być odpowiedzialny za swoje życie. Weź lejce bez czekania na ratowników. Nikt nie może cię kochać bardziej niż siebie, nikt nie ma większego prawa, by cię uratować od tego, co cię bardziej boli niż ta straszna istota, która odbija się w twoich lusterkach.

• Płacz stratę. Masz pełne prawo do łagodzenia bólu, ponieważ ból serca boli, ponieważ świadomość, że nie jesteśmy już użyteczni w tej pracy, w tej sytuacji lub cenionej w tym konkretnym ogniwie powoduje ból. Desahógate.

• Zrób plan na najbliższą przyszłość. Nie popełniaj błędu, myśląc tylko o „kto będzie moim” lub „wszystko jest stracone”. Kontroluj fatalistyczne myśli i umieść nasiona w tym obecnym myśleniu tylko w najbliższej przyszłości. Nie wstawaj codziennie, nie mając określonego celu, określonego, zadowalającego i łatwego do spełnienia.

• Twórz proste rytuały. Kiedy widzę rozpacz lub frustrację, używaj odpowiednich rytuałów, takich, które mogą ci bardzo pomóc. Idź na spacer, zostań z kimś, rysuj, pisz, czytaj, biegaj ... Ten rodzaj ćwiczeń ma na celu „przełamanie” obsesyjnych myśli poprzez wyzwalanie i uzdrawianie. Rytuały serca, aby uwolnić umysł.

Czasami po prostu twórz proste wizualizacje. Wyobraź sobie, jak chcesz być, wolny, zrelaksowany, ze spokojną i otwartą duszą na wszystko, co jutro dla ciebie uratowało: szczęście, na które zasługujesz. Dlatego lataj.

Jeśli drzwi się nie otworzą, to nie twoja droga Jeśli drzwi się nie otworzą, to nie drzwi, nie mówiąc już o naszej ścieżce. Czasami jednak inwestujemy wysiłki w poszukiwaniu kluczy, dla których nie ma drzwi. Czytaj więcej ”