Dbanie o innych i robienie tego dobrze nie jest łatwym zadaniem

Nie wiesz jak, ale pewnego dnia okazuje się, że twoi rodzice już się nie używają. Ludzie, którzy wydawali się niezwyciężeni, starzeją się i trzeba się nimi zająć. Nagle widzisz siebie przyjmującego obowiązki, których nie chciałeś i których nigdy nie powinieneś zakładać.

Ale ty je kochasz i dali za ciebie wszystko. Jak nie zajmiesz się nimi teraz, gdy tego potrzebują? Po tych wszystkich poświęceniach, które zrobili dla ciebie, aby mieć dobre życie ... Rzeczywistość jest taka, że ​​za każdym razem, gdy czujesz się bardziej zdenerwowany i zły na bycie w tej sytuacji, to czy jesteś złym synem??

„Pomóż swoim bliźnim podnieść ładunek, ale nie uważaj się za zobowiązanego, aby go zabrać”

-Pitagoras-

Stres związany z opieką nad osobami zależnymi

Zaangażowanie w opiekę nad osobą, która nie może samodzielnie stanąć, może być dużym stresem. Z jednej strony, spotykamy ukochaną osobę, która nie jest już tą, która była. Widzimy, jak pojawiają się problemy z zachowaniem i pamięcią, jak również fizyczne i psychiczne pogorszenie.

Oznacza to, że musimy stale go monitorować, a także kontrolować jego dietę lub higienę. Wszystko to może nie być przyjemne i nie lubimy tego robić, co zmusi nas do wykonania tego zadania z niechęcią i złem.

Stres nie wydaje się być związany tylko z opieką nad inną osobą, Rozciąga się także na inne obszary naszego życia. W ten sposób mogą pojawić się problemy z pracą, ekonomią, parą lub rodziną. Produkuje coś w rodzajuefekt zarazy„To sprawia, że ​​konflikty pojawiają się na co dzień.

Koszty opieki

Zwiększony stres może powodować problemy emocjonalne, społeczne i fizyczne u opiekuna

To normalne, że pojawiają się negatywne emocje, takie jak lęk, gniew lub smutek, Oprócz winy za poczucie, że sytuacja nas przekracza lub pragnienie bycia gdzieś innym niż zajmowanie się tą osobą, które kolidują z moralnym obowiązkiem opieki nad naszymi starszymi.

„Pomoc w potrzebie, nawet jeśli jest mała, bardzo pomaga”

-Mateo Alemán-

Z drugiej strony, nasze stosunki społeczne są osłabiane, albo ze względu na brak czasu na przebywanie z innymi ludźmi, albo na generowanie konfliktów, gdy płacimy im dyskomfort, którego doświadczamy. To z kolei może spowodować pojawienie się negatywnych emocji, wchodząc w ten sposób w spiralę negatywnego afektu.

Na poziomie fizycznym może być dużo dyskomfortu. Od różnych zaburzeń psychofizjologicznych (tj. Chorób fizycznych spowodowanych lub zaostrzonych przez czynniki emocjonalne i psychologiczne) do problemów związanych z zadaniami opieki nad osobą, takich jak przenoszenie się z miejsca na miejsce.

Co może nam pomóc zmniejszyć ciężar opieki?

Dzisiaj jest wielu ludzi, którzy troszczą się o swoich starszych. Dlaczego nie wszyscy cierpią z powodu problemów psychologicznych, społecznych i fizycznych, które widzieliśmy? Ponieważ zasoby i sytuacje każdego z nich bardzo się różnią, tak jak ma to miejsce w przypadku innych zaburzeń psychicznych.

Strategie radzenia sobie ze stresem są bardzo ważne, aby chronić nas przed tym wyczerpaniem. Ponieważ to nie dzieje się tak dużo, ale to, co robimy i jak sobie z tym radzimy. W tej linii pozostawanie przy ruminacji i myślenie o tym, jak źle idziemy lub staramy się unikać sytuacji, nie pomoże nam.

„Wspaniała energia przychodzi, kiedy komuś pomagasz”

-Mary Lou Cook-

Wręcz przeciwnie, spróbuj znaleźć najlepszą opcję i zacznij to, co naszym zdaniem nam pomoże (czyli działać) bez obawy, że możemy się mylić, jest bardziej korzystne. W rzeczywistości, kto nie popełnia błędów? A kto nie słyszał, że tak się uczysz?

Ale oprócz tego, jak osoba zarządza sytuacją, nie możemy zapomnieć o naszej innej wielkiej pomocy: pomocy społecznej. Że mamy silne więzi międzyludzkie, aby inni ludzie pomagali nam w różnych zadaniach, zrozumieć nas, rozpoznać nas i chcieć, aby zmniejszył się ciężar opieki ... Uważaj, aby móc dbać!

Zdjęcia dzięki uprzejmości Jake Thacker, JD Mason i Cathal Mac An Bheatha.

Aktywne starzenie się: podstawowa część dobrego samopoczucia w podeszłym wieku Aby osiągnąć starość i cieszyć się odpowiednim dobrobytem, ​​ważne jest, abyśmy prowadzili aktywne starzenie się, ale co to jest? Jak się to robi? Odkryj to! Czytaj więcej ”