Obroń swoje prawa emocjonalne

Każda z twoich emocji należy do ciebie, są twoje i dlatego masz prawa: swoje prawa emocjonalne.

Nikt nie będzie ich bronił ani nie będzie zapisany w żadnej konstytucji ani w żadnym kodeksie cywilnym. Ale istnieją dla prostego faktu, że jesteśmy istotami emocjonalnymi.

Jeśli chcesz być szczęśliwy i utrzymywać zdrowe i piękne relacje ze światem wokół siebie, nie będziesz miał innego wyboru, jak pozwolić im zdeptać twoje prawa emocjonalne, w taki sam sposób, w jaki powinieneś szanować ludzi z otoczenia.

Tutaj mówimy, jakie są te prawa, które cieszymy się z naszego wymiaru emocjonalnego:

1. Prawo do bycia pierwszym: istnieje błędne przekonanie, że osoba jest samolubna, jeśli chce prześcignąć innych lub stawia własne potrzeby przed potrzebami innych. Nie oznacza to, że zawsze musimy być pierwsi, ale czasami dlaczego nie?

Masz prawo poznać siebie, cenić siebie i dbać o siebie. Prawo do bycia dobrym i zaspokojenia swoich potrzeb, ponieważ jeśli nie, nie możemy odnosić się do innych w zadowalający sposób.

2. Prawo do popełniania błędówPopełnianie błędów jest częścią procesu uczenia się, poza tym nikt nie jest doskonały i wszyscy jesteśmy w ewolucji.

W porządku, bo się mylisz, błędy są szansą na wzrost.

3. Prawa do bycia tymi, którzy osądzają twoje własne uczucia i akceptują je jako ważne: fakt, że inni mają różne uczucia, nie unieważnia naszego.

Masz prawo znać i bronić swoich opinii

i co czujesz

4. Prawo do żądania pomocy lub wsparcia emocjonalnego: czasami czujemy, że nie mamy prawa tracić czasu innym, ale to nieprawda.

Nie tylko każdy ma prawo prosić o pomoc, ale także Zaufanie do innych poprawia nasze osobiste relacje.

Jeśli nigdy nie pozwolisz, by ci pomogły, nie otworzysz drzwi dla ludzi wokół ciebie, aby poprosić cię o pomoc..

5. Prawo do odczuwania bólu lub dyskomfortu: nie zawsze możesz wcielić się w rolę tego, który nie ma problemów lub zawsze ma się dobrze.

Ważne jest, aby nie tylko być uczciwym wobec innych, ale także wobec nas samych.

Masz prawo słuchać swojego ciała i akceptować, że nie zawsze będziesz najsilniejszy, ponieważ każdy z nas ma również swoje słabości.

6. Prawo powiedzieć „nie”: błędem jest myślenie, że to zawsze my musimy dostosować się do pragnień lub potrzeb innych. Nie musisz czuć się winny, kiedy odmawiasz.

Mówienie nie potwierdza twoich wartości i potrzeb. Wie, jak ustawić limit, aby dbać o siebie.

7. Prawo nie uzasadniać się innym: Twoje powody, niezależnie od tego, czym są, są ważne, ponieważ są twoje.

8. Prawa nie ponosić odpowiedzialności za problemy innych osób: chociaż prawdą jest, że pozytywnie jest pomagać innym, to nie musi stać się obowiązkiem.

9. Prawo do zmiany: w wielu przypadkach zazwyczaj przypisujemy role ludziom lub pozwalamy im je nam przypisać, ale każdy ma prawo wyjść ze swojej roli i myśleć lub działać inaczej.

Pamiętaj, że zmiana jest stała.

10. Prawo do posiadania własnych opinii: słuchanie punktów widzenia innych może się przydać, ale jeśli nie są zbieżne z naszymi, nie musimy modyfikować naszej opinii lub postawy.

11. Prawo do samotności: nauka samotności jest bardzo ważna i musimy bronić naszego prawa do prywatności i samotności.

Kiedy uczymy się być sami,

uczymy się być niezależni

12. Prawo do krytykowania i protestowania przeciwko niesprawiedliwemu traktowaniu: wiele razy rozumiemy, że „dobre wykształcenie” to uciszenie naszych opinii na temat pewnych spraw.

Ale obrona tego, co uważamy za słuszne lub prośba o sprawiedliwe traktowanie, to także twoje prawa. Nie wszystko w życiu ma być zaspokojone.

13. Prawo do żądania informacji lub do „niezrozumienia”„: rozpoznanie twoich wątpliwości nie oznacza, że ​​jesteś ignorantem, ale że chcesz się uczyć i ulepszać.

14. Prawo nie odpowiadania: Fakt, że ktoś nas o coś pyta, nie oznacza, że ​​mamy obowiązek odpowiedzieć.

15. Masz prawo czuć się swobodnie niezależnie od swoich osiągnięć: jednym z kluczy do szczęścia jest bez wątpienia własna akceptacja i nie mierzenie naszej wartości sukcesami, ani też wyroki, które inni robią z nas.

Szczęście jest postawą, a wartość ma związek z autentycznością bycia każdym z nas.