Przestań się martwić o wszystko!

Być może słyszałeś kilka razy nie powinniśmy “martw się” na rzeczy, ale “uważaj” z nich. Ale, ¿zastanowiłeś się nad tym? ¿Pomyślałeś o różnicy między tymi dwoma słowami, która jest kluczowa, jeśli wiesz, jak je rozróżnić? W rzeczywistości jest to coś tak ważnego, że może zmienić twoje życie. ¡I idź, jeśli to zmienisz! To nie to samo “martw się” więc musisz to zrobić jutro “zająć cię” tego, co musisz zrobić jutro.

W pierwszej opcji unieruchamiasz się i wracasz do tego samego pomysłu, myśląc o negatywnej przyszłości i fatalnych konsekwencjach. W drugim, zajmujesz się sobą, to znaczy robisz coś konkretnego, aby osiągnąć ten cel. Oczywiście dbanie o siebie ma zalety dla własnego zdrowia psychicznego. Oferujemy tutaj 5 opcji, które mogą ci pomóc “zająć cię” i odłóż na bok zmartwienie, które prowadzi do stresu i konsekwencje, które pociągają za sobą jakość twojego życia.

1. Nie cierpisz za to, czego nie masz

Ciesz się tym, co masz i cenisz wszystkie jego zalety i zalety. Twój umysł dziękuje ci za pozytywne myśli. Jeśli czegoś ci brakuje, możesz zadbać o to, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby to osiągnąć. Ale jeśli nie jest w twoich rękach, aby go zdobyć, nie ma sensu zajmować całej twojej energii i czasu na rozpacz. Za każdym razem, gdy myślisz o tym, jak źle jest bez tego, czego nie masz, spróbuj myśleć o wszystkim, co lubisz, z tym, co masz.

2. Ignoruj ​​to, co powiedzą

Są ludzie, którzy żyją życiem związanym z opinią innych. W rezultacie prowadzą życie całkowicie obce temu, którego kiedyś pragnęli. I to jest, że życie tym, co powiedzą, jest smutne dla każdego. Jeśli naprawdę chcesz podejmować własne decyzje i wybrać własne opcje, zostaw tych, którzy lubią żyć, przez życie innych. Działaj dla siebie i zgodnie z twoimi przekonaniami, w końcu chodzi o twoje własne życie.

3. Zaakceptuj swoje błędy i nie przesadzaj

¿Czy jesteś człowiekiem ?, wtedy popełnisz błędy. Jeśli udajesz, że jesteś doskonały @, pozwól, że powiem ci, że trudno to osiągnąć ... Obserwuj innych i zdasz sobie sprawę, że nawet ludzie, którzy wyglądają nienagannie, popełnili kilka błędów w swoim życiu. Nie oznacza to, że nie martwicie się o robienie rzeczy tak dobrze, jak to tylko możliwe, ale też nie bądźcie upokorzeni, czyniąc każdy z waszych błędów kalwarią.

4. Ryzyko: wyrażaj swoje uczucia

Bardzo miło jest być w twojej strefie komfortu; nie ryzykujesz, nie ma niespodziewanych rzeczy ... Problem polega na tym, że jest to obszar, w którym jesteś najbardziej narażony na nieoczekiwane. Zawsze lepiej jest wyrazić swoje emocje i być gotowym żyć konsekwencjami. W końcu zrozumiesz, że warto wystawić się na odrzucenie i doświadczenia, które pomogą ci wzmocnić twoją osobowość. Przez większość czasu rzeczy nie mogą być gorsze niż możesz sobie wyobrazić.

5. Myśl w obecnym czasie

Może to zabrzmieć banalnie, ale tak jest: ePrzeszłość już minęła, a przyszłość jeszcze nie nadeszła. Nie trzeba zajmować czasu na coś, czego nie można już zmienić, ani na coś, co wciąż się nie zdarza. Nie tylko jest to ogromne marnotrawstwo energii, ale także odwraca uwagę od rzeczy, które mogą być ważniejsze i bardziej produktywne w twoim życiu. Przecież nie możesz zmienić przeszłości ani przewidzieć przyszłości. Jeśli po prostu tracisz czas na myślenie o przeszłości lub coś, co nigdy się nie wydarzy, ¿kiedy możesz zajmować całą swoją energię w tym, co naprawdę ważne i dzieje się teraz?

Pomyśl o tym. Jeśli chcesz bardziej zrelaksowanego życia, z wyraźniejszym, bardziej zrelaksowanym i szczęśliwym umysłem, uważaj i nie martw się.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Jirsak