Przestaniemy korzystać z Facebooka, dzięki czemu będziemy szczęśliwsi

Sieci społecznościowe, takie jak Facebook, mogą sprawić, że będziesz się cieszyć, ponieważ oferują nam wiele wirtualnych możliwości, które, oparte na zdrowych relacjach i oparte na szacunku i szacunku, stanowią źródło wzrostu.

Problem pojawia się, gdy zwyczaje, które w nas generują, nie powracają w sposób pozytywny w naszym codziennym życiu. Weźmy na przykład ciągłe korzystanie z telefonu komórkowego i konieczność aktualizacji i przeglądania publikacji panelu naszych przyjaciół lub ulubionych stron.

Przez żyjących niewolników naszych sieci społecznościowych przestajemy cieszyć się prostymi i doceniamy małe radości codziennych cudów, takich jak oddychanie, gaszenie pragnienia lub wąchanie róży, jak powiedziałby José Luis Sampedro.

Nauka potwierdza, zaprzestanie korzystania z Facebooka byłoby pozytywne

Sposób, w jaki musimy atakować nasze codzienne sieci społecznościowe, pogarsza początkowy cel. Widzimy, jak nasi przyjaciele aktualizują swoje życie i emocje na ekranie, podczas gdy nasi przyjaciele robią to samo z nami. Coś, co bez wątpienia sprawia, że ​​tracimy piękno bezpośredniego kontaktu.

Jest to coś, co większość z nas intuicyjnie mówi: tracimy dużo, aby żyć życiem poprzez ekrany, aplikacje, przeglądarki i klawiatury. Ponadto, zanim najczęstszym nawykiem z łóżka było przeczytanie książki podczas majsterkowania w naszych sieciach społecznościowych.

Co więcej, trudno nam w pełni cieszyć się filmem na naszej kanapie bez patrzenia na telefon lub tablet przez 2 godziny. To, jak widać, ma wpływ na nasze samopoczucie.

Świadczy o tym badanie Instytutu Badań nad Szczęściem, które to sugeruje korzystanie z Facebooka nie zawsze jest pozytywne dla naszego nastroju. Podejście tego badania zaowocowało współpracą 1000 osób, z których 500 przestało korzystać z Facebooka w ciągu tygodnia, a kolejne 500 nadal z niego korzystało regularnie.

Po tygodniu 88% osób, które przestały korzystać z Facebooka, stwierdziło, że czuje się dobrze w porównaniu z 81% osób, które aktualizują swoją sieć społecznościową. Chociaż dane te nie są przytłaczające same w sobie, ale jeśli spojrzymy na odsetek abstynentów, którzy zadeklarowali zadowolenie ze swojego życia, stwierdzamy, że:

• 20% osób, które nie korzystały z Facebooka w ciągu tygodnia, czuło się dobrze ze swoim życiem.
• 12% osób, które korzystały z Facebooka, powiedziało, że dobrze się czują w swoim życiu.

Powodem tej różnicy, według badań, jest zazdrość i frustracja, która generuje nas, nie cieszą się tak samo jak zmontowane wersje życia, które widzimy przez naszą ścianę. Więc w wyniku odłączenia najpopularniejszej sieci społecznościowej stajemy się bardziej entuzjastyczni, mniej zmartwieni, bardziej zdeterminowani i mniej samotni, Spędzamy więcej czasu na kontaktowaniu się twarzą w twarz z ludźmi wokół nas niż oglądaniem ekranu.

Jeśli jest prywatny, nie umieszczaj go na Facebooku

Kolejnym problemem, który rozwijamy, gdy odnoszą się do siebie za pośrednictwem sieci społecznościowych, jest to, że atakujemy naszą prywatność i naszą prywatność. Nie identyfikując pewnych informacji dochodzimy do depersonalizacji odbiorcy wiadomości (lub przynajmniej uczynić go życzliwym i godnym zaufania).

Fakt ten skłania nas do wielokrotnego używania Facebooka jako codziennego lub spowiednika aspektów, które są naprawdę prywatne i których nie powinniśmy ujawniać. W rezultacie często zdarza się, że rzucamy paliwo na plotki i błędne interpretacje.

Wniosek, który wyciągamy z tych badań i rzeczywistość, w której żyjemy dzień po dniu, jest tym korzystanie z nowych technologii i sieci społecznościowych powinno odbywać się z umiarem i zdrowym rozsądkiem; to znaczy, unikanie inwazji naszego życia z nierealnym i cieszącym się większą ilością tego, czego możemy doświadczyć w pierwszej osobie.

Główny obraz Johna Holcroft

Co mówią Twoje wiadomości na Facebooku o twojej osobowości To, co dzielimy w sieciach społecznościowych, takich jak Facebook, mówi więcej o nas niż możemy sobie wyobrazić ... Czytaj więcej "