Ulga w uwolnieniu kontroli

Pomiędzy utrzymaniem kontroli a byciem kontrolerem istnieje ocean różnicy... Nasz instynkt przetrwania wymaga od nas, abyśmy starali się kontrolować sytuacje, ponieważ zazwyczaj nie tolerujemy niepewności ... Nie wiesz, co się wydarzy, lub jeśli zdołamy stawić czoła konsekwencjom, jest to coś, co generuje zbyt wiele rozpaczy, szczególnie w niektórych przypadkach ...

Niektórzy nie zgadzają się na to. Chcą być decydujący we wszystkich sytuacjach: wskazać kierunek, zdecydować, którą drogą podążyć i powiedzieć ostatnie słowo. I nie tylko wtedy, gdy są obecne, ale także na odległość (do „zdalnego sterowania”). Ci ludzie to kontrolerzy.

Funkcje kontrolera

Osoba, która decyduje się zostać kontrolerem, ponosi ogromne wydatki emocjonalne. Jedną z jego najbardziej znanych cech jest ciągłe zmartwienie. Jednak ten problem rzadko staje się planowanym działaniem mającym na celu rozwiązanie przyczyny udręki. Ich jest raczej zestresowany bez działania. Traci dużo czasu, próbując przekonać innych, aby byli tacy jak on.

Kontroler jest także osobą drażliwą. To wymaga dużo niepokoju w sobie, a czasami najmniejsze problemy zdenerwują go. Jest w większości nieznośny, że ktoś jest przeciwko niemu, że inny myśli lub działa w inny sposób niż on. Nie szanują wizji lub rzeczywistości innych niż twoje.

Ma także katastrofalny obraz życia. Zobacz zagrożenia i negatywne konsekwencje wszędzie. To wzmacnia jego pozycję kontrolną, przypuszczalnie dlatego, że próbuje uniknąć większego zła. W tle kierowca jest osobą bardzo niepewną. Obawy go opanowały i często mają silne poczucie niższości. Rekompensuje im to: próbują kontrolować wszystko.

Również zazwyczaj są najeżdżani poczuciem winy i mają trudności z cieszeniem się życiem. Ledwie się śmieją i rzadko zachowują się spontanicznie. Nierzadko zdarza się, że są smutni i przygnębieni, ponieważ mają również niską tolerancję na frustrację.

Jak się uwolnić?

Kontroler mieszka w więzieniu, które sam zbudował. Nie może przestać być tym, kim jest, po prostu proponując. Wynika to z faktu, że w środku jest wiele lęków, których możesz nie rozpoznać lub przed którymi czujesz się zbyt bezbronny.

Po pierwsze: zidentyfikuj źródła strachu. Wreszcie, jakie jest zagrożenie? Jak realne są te zagrożenia, nad którymi należy mieć największą kontrolę? Czy broni się przed środowiskiem, czy może broni się przed własnymi destrukcyjnymi impulsami wobec innych?

Później lub wcześniej, osoba kontrolująca staje się irytująca dla innych. Jego postawa wywołuje odrzucenie, ponieważ nikt zdrowy nie lubi mieć przy sobie strażnika, podobno znanego. W tym momencie kontroler nie ma innego wyjścia, jak izolować się lub wykorzystywać agresję do podbijania innych. W takiej sytuacji nikt nie wychodzi dobrze na końcu.

Życie kierowcy jest smutne. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest próba wykonania całkowicie darmowych działań: nie mają one określonego celu ani nie wiążą się z konkurencją z innymi, ani nie wiążą się z ważnymi kosztami. Mówimy o zabawy lub działania artystyczne, które same w sobie mają wartość i nie idą w kierunku użytkowym.

Jeśli jesteś w tej grupie ludzi, walcz, aby się pozbyć. Może utrata kontroli jest jedynym sposobem na osiągnięcie pełni. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie tego, aby wiedzieć, że mamy te cechy, aby następnie zainicjować zmianę, ponieważ to, co zaprzeczamy, poddaje się nam, ale to, co akceptujemy, ma zdolność do przekształcenia nas ...

Akceptacja

Proces akceptacji i potrzeba kontroli pozostają w konflikcie przez większość czasu. „Dlaczego muszę to zaakceptować?”, „Nie podoba mi się, że tak jest”... Są to problemy i skargi, które często słyszymy. Akceptacja nie jest równoznaczna z pozostaniem biernym wobec tego, co się dzieje. Jak niektórzy mówią źle: „Akceptować to połykać i rezygnować z tego, co się dzieje”.Akceptacja nie oznacza „połknięcia” ani rezygnacji z tym, co dzieje się w naszym codziennym życiu.

Kiedy coś się dzieje, czego nie lubimy, akceptujemy obserwowanie samego faktu i emocji, które nas wyzwalają. Obserwuj uważnie, bez angażowania się, nie lgnij do gniewu, który może nas wywołać. Analiza sytuacji może sprawić, że zrozumiemy, że nie mamy kontroli nad wszystkim. W ten sposób zamiast protestować i cierpieć za każdym razem, gdy coś się dzieje, czego nie lubimy, będziemy tego świadomi życie nie powstaje na nasz obraz i podobieństwo.

Nasze ego mówi nam, że wszystko musi być konkretną formą, ale życie nie dba o nasze ego. Życie toczy się bez uwzględnienia naszych upodobań. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie procesu akceptacji jest wiedza, że ​​próba przystosowania się do życia zawsze przyniesie nam problemy, ponieważ wszystko się zmienia. Więc więc, jest zdrowsze i zdrowsze, aby nauczyć się dostosowywać do możliwych zmian w życiu.

Bezużyteczny perfekcjonizm Obsesja na punkcie perfekcjonizmu, a nie cnoty, jest ograniczeniem. Brak akceptacji prowadzi nas do cierpienia i frustracji. Czytaj więcej ”