Sztuka płynięcia uprawiająca nasz ogród

Czy można płynąć, kiedy dbamy o nasz ogród? Raport Europarc Hiszpania pokazuje, że kiedy odnosimy się do środowiska naturalnego, lepiej radzimy sobie ze stresem codziennego życia. Zobacz rośliny, które starannie uprawialiśmy, dzięki czemu możemy połączyć się w szczególny sposób z naturą.

Żyjemy w społeczeństwie, które rozwija się w dużych ośrodkach miejskich. Stąd coraz więcej osób zamierza stworzyć mały ogród lub ogród w domu W ten sposób kultywowanie jest dostępne dla każdego.

Dziadek Saramago

José Saramago zadedykował ujmujący list pamięci swojego dziadka. Opowiedział w nim, jak dziadek objął drzewa płacząc i żegnając się z nimi, zanim umarł. Swoje ostatnie słowa poświęcił im, jakby byli jego najukochańszymi istotnymi towarzyszami..

Pisarz doszedł do wniosku, że jego dziadek, prosty niepiśmienny wieśniak, zdołał zrozumieć przez lata, że ​​wszyscy jesteśmy połączeni w takiej samej kolejności, w jakiej natura stworzyła. W tym sensie i aktualizacja przekazu do naszego codziennego rytmu, któremu udaje się kultywować własny ogród, kończy się otrzymaniem z tego hobby specjalnej nagrody. Łączenie się z naturą przynosi nam lepsze samopoczucie psychiczne.

„Być może w głębi serca mój dziadek wiedział o tajemniczej wiedzy, trudnej do wyrażenia słowami, że życie ziemi i drzew jest jednym życiem”.

-José Saramago-

Koreańskie badanie wykazało, że ludzie, którzy są narażeni w miejscach pracy lub rezydencjach na obrazy natury, zwiększyli swoją zdolność do generowania uczuć przyjemności i dobrego samopoczucia. Obszary mózgu, które zostały aktywowane, gdy ludzie byli narażeni na naturalne widoki, są związane z przyjemnymi reakcjami emocjonalnymi.

Dlaczego więc nie wykorzystujemy ogrodnictwa do poprawy naszego stanu zdrowia emocjonalnego?

Stan przepływu (przepływ)

Jeden z najbardziej znanych psychologów w ramach psychologii pozytywnej, Mihaly Csikszentmihalyi, mówi namco istoty ludzkie, które możemy płynąć w naszych codziennych czynnościach, jeśli jesteśmy w stanie się skoncentrować i skupmy na nich naszą uwagę.

Stan przepływu, jak to określił Mihaly, jest stanem, w którym znajdujemy się, gdy czynność, którą wykonujemy, pozostawia nas całkowicie pochłoniętymi. Postrzeganie upływu czasu znika i wszystkie nasze cele są zaangażowane w to zadanie.

Ten stan jest osiągany, gdy osiągamy właściwą równowagę między naszymi umiejętnościami a wyzwaniami związanymi z aktywnością. W ten sposób osiągamy, że pozostałe bodźce znajdują się poza naszym polem uwagi, w tym źródła stresu, takie jak obawy.

„Przyjemność pojawia się na granicy między nudą a niepokojem, kiedy wyzwania równoważą zdolność osoby do działania”

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, że ten stan zwykle osiągamy, ponieważ aktywność odpowiada na wewnętrzne motywacje. Oznacza to, że przyciąga nas samo wykonanie zadania, poza jego rezultatem. Tego typu działania zazwyczaj wybierają je swobodnie, czując, że warto je wykonywać jako symbol naszej wolności i woli.

W tym artykule rozmawialiśmy konkretnie o uprawie ogrodu. Ten rodzaj zadania spełnia w zasadzie wszystkie wymagania, aby być zadaniem, z którym płyniemy. Nie mają one wielkiej trudności, w rzeczywistości pasek, który możemy oznaczyć. Ponadto jest to zadanie, w którym zawsze jesteśmy narażeni na nowe doświadczenia. Wreszcie owoce mogą być zawsze pokazywane innym i być źródłem dumy.

Przepływ w ogrodzie

W ogrodzie możemy płynąć. Codzienna opieka, której wymaga ta działalność, wymaga dużej zdolności obserwacji, która pozwala nam mieć jasne cele, zapewniając nam natychmiastową informację zwrotną. Z każdym dniem widzimy nowe zmiany w zakładach i nowe wyzwania.

Uwaga, jaką musimy zapłacić w tym zadaniu, oznacza, że ​​uczymy się na podstawie błędu próbnego. Rośliny wyraźnie mówią nam, czego potrzebują, a nasza energia koncentruje się na rozwoju ich kwitnienia i rozwoju w najlepszy możliwy sposób.

Dbając o ogród, możemy płynąć, koncentrując się na jasnych i osiągalnych celach. Cele te pomogą nam w słowach Mihaly'ego przyczynić się do „porządku w naszym sumieniu”.

Rewolucja ogrodów przydomowych

Biorąc pod uwagę korzyści, coraz więcej osób decyduje się na wykorzystanie przestrzeni, którą mają w domu, do uprawy. I to jest to Każde miejsce spełniające pewne minimalne warunki może być dobre. Uprawa naszego ogrodu pozwoli nam:

• Ucieczka z miejskiego środowiska absorbent, w którym hałas, asfalt i zanieczyszczenia psują naszą jakość życia.
• Poznaj cykl życia warzyw i relacje między żywymi istotami, które z nimi współdziałają. Natychmiast do naszego ogrodu przyjdą owady, których związek z roślinami w wielu przypadkach jest korzystny.
• Zdobywanie ciągłego uczenia się dzięki obserwacji, którą musimy poświęcić tej aktywności i uczyć się na własnych błędach.
• Zapewni zdrową żywność, która sprawi, że zastanowimy się nad jej pochodzeniem, szanując naturalny czas dojrzewania.
• Przyniesie nam to większa odpowiedzialność jako konsumentów zdając sobie sprawę z wartości zakładów na lokalne rolnictwo.

Dla wszystkich tych korzyści i wielu innych warto rozpocząć lub utrzymać to hobby w domu ... lub nie, warto szukać działalności, z którą płyniemy; z którym osiągamy stan tymczasowej nieświadomości i porodu, który daje nam poczucie dobrobytu.

„Ani drzewa nie mogą żyć bez ziemi, ani ziemia nie może żyć bez drzew. Niektórzy twierdzą nawet, że jedynymi naturalnymi mieszkańcami naszej planety są drzewa. Dlaczego? Ponieważ są karmione bezpośrednio z ziemi, ponieważ chwytają ją korzeniami i przez to są chwytane. Ziemia i drzewo, oto idealna symbioza ”.

-José Saramago-

Czego możemy się nauczyć z drzew, aby osiągnąć szczęście? Drzewa stoją królewskie i pięknie odżywiają się mocnymi korzeniami. Nie boją się burz i są połączeniem z Ziemią ... Czytaj więcej ”