Ból emocjonalny, udręka naszego mózgu

Przed rozczarowaniem, złamaną miłością, zdradą, kłamstwem lub utratą ukochanej osoby odczuwamy ból emocjonalny. Bolesny ból, który był plazmą stuleci i wieków w wierszach i pieśniach pełnych cierpienia.

Te poetyckie spostrzeżenia zyskały poparcie w badaniach neurofizjologicznych, w których odkryto, że metafora bólu psychicznego generowanego przez jakąś stratę społeczną lub emocjonalną znajduje odzwierciedlenie w naszych obwodach mózgu.

W szczególności można to poznać dzięki funkcjonalnemu rezonansowi magnetycznemu, technika neuroobrazowania, która pomaga nam zobaczyć, które obszary są oświetlone, gdy nasze serce pęka, a nasze emocje się zapalają.

Mózg bólu emocjonalnego

Co ciekawe, znaleziono to te same obszary mózgu, które są aktywowane, gdy cierpimy z powodu fizycznego bólu, robią to, gdy coś w nas pęka i jesteśmy uwięzieni przez niepokój i najbardziej intensywny ból emocjonalny.

Tak więc w eksperymencie Eysenberga i jego zespołu powstała sytuacja, która zachęciła ludzi, którzy wzięli udział w badaniu, do poczucia się wykluczonym, poniżonym i udręczonym. Odzwierciedlało to zmiany w przepływie krwi dwóch kluczowych obszarów mózgu:

• Przednia kora obręczy jest obszarem zaangażowanym w wytwarzanie awersyjnego doświadczenia bólu fizycznego. Stwierdzono, że im większe cierpienie, tym większa aktywność w tym obszarze.
• Kora przedczołowa była bardziej nieaktywna, im niższy był ból emocjonalny.

Jak widzimy, przednia kora obręczy promuje, że opracowujemy tego rodzaju uczucia udręki, niepokoju i strachu przed próżnią emocjonalną pozostawioną przez utratę, oszustwo lub odrzucenie. Ze swojej strony nasza kora przedczołowa jest odpowiedzialna za regulowanie naszych emocji i przeciwdziałanie bolesnemu odczuciu odrzucenia, pomagając w ten sposób uspokoić ból spowodowany przez naszą ranę emocjonalną.

Więcej informacji o geografii naszych emocji

Aby być bardziej szczegółowym i wiedzieć, jak przebiega droga, która kieruje naszymi emocjami, musimy znać więcej danych. W szczególności zakręt zakrętu ma trzy zróżnicowane obszary emocjonalne:

• Poprzedni obszar, który odpowiada za rozwój negatywnych uczuć i emocji (Uważaj, że bycie negatywnym nie oznacza, że ​​muszą być złe, na przykład, smutek jest dobry, dopóki nie jest patologizowany).
• Obszar centralny, który integruje nasze emocje i nasze myśli.
• Obszar tylny, który generuje pozytywne uczucia i emocje.

Na przykład strefa centralnego zakrętu jest aktywowana podczas podniecenia seksualnego u mężczyzn i przed tymi zadaniami lub czynnościami, które są stresujące i wymagają dużej uwagi z naszej strony.

Wiedząc o tym, możemy zrozumieć, że neuroprzekaźniki (substancje regulujące funkcje mózgu) są bardzo przygnębione w trudnych emocjonalnie czasach.

To ciekawe wiedzieć zarówno leki przeciwdepresyjne, jak i inne leki zwiększające nastrój działają na nasz mózg, regulując lub zmniejszając aktywację przedniego obszaru zakrętu obręczyr, o którym mówiliśmy, że bierze udział w aktywacji negatywnych emocji i uczuć.

Coś, co jest dla nas bardzo jasne, to wszystkie informacje ból fizyczny i ból emocjonalny ścieżka udziału. Dlatego nie powinniśmy umniejszać emocjonalnych ran i pozwolić im leczyć „w żaden sposób i na powietrzu”.

Prawdę mówiąc, nasze serce jest złamane lub nasz przyjaciel zdradza nas intensywnie, boli psychicznie i fizjologicznie. Zdecydowana większość z nas będzie świadoma łzy, którą odczuwamy, gdy musimy zakończyć historię, na przykład naszą pierwszą miłością.

Jesteśmy przyzwyczajeni do zakopywania emocjonalnego bólu i ignorowania stanu, w jakim jesteśmy poddawani psychicznym ranom. Jednakże, jak podkreślaliśmy przy innych okazjach, zwykle nie ignorujemy, jeśli nasza głowa boli intensywnie lub nasz żołądek daje nam silne bóle.

Działając na naszym psychicznym i emocjonalnym samopoczuciu, pracując nad zrozumieniem tego, co się z nami dzieje i łagodząc nasze dolegliwości i udręki, jest sposobem na uniknięcie zbytniego cierpienia..

Tak jak ból fizyczny ostrzega nas przed urazem, nie możemy zapomnieć, że emocjonalny ból oddzielenia, odrzucenia lub rozczarowania jest adaptacyjny, ponieważ pomaga nam zrozumieć, że coś jest nie tak i że musimy uczestniczyć.

Kiedy stanie się to jasne, pozostaniemy wyczekiwani przed nowymi i rygorystycznymi badaniami, które pomogą nam jeszcze lepiej zrozumieć nie tylko obecność bólu psychicznego, ale także najlepszy sposób na uwolnienie się od bólu, który to wywołuje.

Uścisk jest najlepszym lekarstwem na wiele bólów Czasem dobry uścisk jest najlepszym lekarstwem na wiele bólów, substancja, która bez bycia materiałem karmi nasze zmysły i wzmacnia naszą siłę ... Czytaj więcej "