Osobiste wzmocnienie naszej najlepszej obrony przed przeciwnościami losu

Czy kiedykolwiek czułeś się „mały” i że nie możesz zrobić nic przeciwko przeciwnościom, jakie życie ci stwarzało w tym czasie? Zaczynasz myśleć, że jesteś bezużyteczny i że nic nie jesteś wart. Myślisz, że wszystko pójdzie nie tak i nie możesz nic zrobić, aby to zmienić.

Co to pociąga? Nie staraj się wyjść z tej sytuacji: myślisz, że nie zadziałają. Więc wchodzisz w błędne koło, które jest trudne do opuszczenia, a to powoduje, że twój dyskomfort rośnie ... Czy jest coś, co możemy zrobić? Tak! Aby zmienić chip, kontynuuj czytanie i odkryj korzyści wynikające z inicjacji!

„Pytanie nie dotyczy tego, kto mnie opuści, pytanie brzmi, kto mnie powstrzyma”

-Ayn Rand-

Czym jest osobiste wzmocnienie?

Kiedy wchodzimy w spiralę wyuczonej bezradności, nasza sytuacja osobista pogarsza się.. Uczucie, że nie mamy mocy do zmiany rzeczy, osłabia nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Oczywiste jest, że stawienie czoła przeciwnościom życia może być bardzo trudne. Trudne tak, ale niemożliwe.

Jeśli ktoś powiedział nam, że nasza egzystencja będzie ścieżką róż, ponieważ była zrobiona z dobrych intencji, okłamał nas. Myśl o tym chochliku nie mówi nam, że wszystko jest śmiertelne. W tym sensie szczęście jest zazwyczaj produktem równowagi; równowagę, której rzadko spotykamy, jeśli nie staramy się pracować z siłami, które są wewnątrz i na zewnątrz nas. To kwestia woli ... ale także umiejętności i inteligencji.

„Najczęstszym sposobem rezygnacji z władzy jest myślenie, że jej nie mamy”

-Alice Walker-

Co mam przez to na myśli? Same rzeczy zazwyczaj się nie zmieniają. Bardzo ważne jest, abyśmy postrzegali siebie jako ważne istoty, aby zmienić orientację sił, o których mówiliśmy wcześniej, i osiągnąć pozycję równowagi. Oczywiście, nie zapominając, że jest wiele rzeczy, które umykają naszej woli. To ważne, ponieważ jeśli spróbujemy kontrolować wszystko, będziemy sfrustrowani.

W skrócie, Upełnomocnienie polega na tym, że osoba może podejmować decyzje i stawić czoła różnym sytuacjom, które się pojawiają. W tym procesie kluczowe jest, aby osoba widziała, że ​​dyskomfort nie jest po prostu narzucany przez zdarzenia zewnętrzne, ale jest to wewnętrzny proces, który może kontrolować i zarządzać.

Jak możemy promować osobiste wzmocnienie?

Aby osoba wyglądała w ten sposób, kluczowe jest to, że ma odpowiednią samoocenę. Wzmocnienie pozytywnej wizji siebie sprawi, że będziemy bardziej ufać naszym umiejętnościom i w mocy, aby zmienić to, co chcielibyśmy. Teraz to poczucie własnej wartości musi dostosować się do rzeczywistości.

Robimy sobie źle, jeśli tworzymy zbyt wysokie oczekiwania, do których nie będziemy w stanie dotrzeć. Wtedy będziemy sfrustrowani. Z tego powodu, Niezwykle ważne jest, abyśmy się dobrze znali i byli świadomi naszych mocnych stron i naszych słabości. Aby znaleźć się w tej pozycji iz tym przepisem, ważne jest, abyśmy poddali się próbie.

„Zawsze robiłem coś, na co nie byłem przygotowany. Myślę, że w ten sposób się rozwijamy. Kiedy jest chwila: Ugh!, Nie jestem do końca pewien, czy mogę to zrobić, a ty zmuszasz się do zaakceptowania tych chwil, to jest wtedy, gdy awansujesz ”

-Marissa Mayer-

Jeśli nie podejmiemy ryzyka, z trudem pójdziemy do przodu. Konfrontacja z rzeczywistością pomoże nam dostrzec, że nasze problemy rzadko są tak straszne, jak sądziliśmy i że mamy umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami losu. Z drugiej strony, jeśli zawiedziemy w naszej próbie, możemy zobaczyć, co zrobiliśmy źle i zmodyfikować, aby uzyskać lepszy wynik.

Jakie są cechy osoby upoważnionej?

Na koniec zobaczmy, jakie cechy możemy zaobserwować u osoby upoważnionej:

• Jest zgłaszany i spróbuj poznać te tematy, które Cię interesują.
• Formularz wyszukiwania i zdobyć nowe możliwości.
• On jest odpowiedzialny.
• Jest znany i akceptowany sama.
• Ma odpowiednią samoocenę i pewność siebie.
• Jest świadomy tego znaczenie dbania o siebie.
• Wie, jakie są jego stosunki społeczne i opiekuj się tymi, którzy są wartościowi, ale bez autoboicotearse, szukając zrównoważonych relacji i bez toksycznej zależności emocjonalnej.
• Jest świadomy tego znaczenie ustalania limitów w ich relacjach międzyludzkich.
• Potrafi zaplanować swój czas, ustalanie celów, potrzeb i priorytetów.
• Wie, jak podejmować decyzje.
• Spróbuj rozwiązać konflikty w najlepszy możliwy sposób dla wszystkich stron.
• Komunikuje się, uruchamiając swoje umiejętności społeczne i ćwicząc asertywność bierze pod uwagę prawa innych i ich własne.

Krótko mówiąc, po inicjacji ludzie są bardziej zdolni do życia w harmonii z nami iz innymi, więc nasze relacje społeczne nabierają jakości i poprawia się ich stan psychiczny... Pracuj nad dalszym rozwojem jako osoba!

Zdjęcia dzięki uprzejmości Michaela Rosnera Hymana, Austina Schmida i Jerry'ego Kiesewettera.

Unikanie sprawi, że poczujesz się gorzej Unikanie sytuacji, które powodują dyskomfort, spowoduje, że na dłuższą metę poczujemy się gorzej, więc musimy opracować inne strategie. Czytaj więcej ”