Stres gospodyni domowej

Sam stres jest tematem, któremu możemy poświęcić setki stron. Niemniej jednak, istnieją sektory populacji, które są szczególnie wrażliwe na skutki stresu. W tym przypadku odniesiemy się do stresu gospodyni domowej.

Być może uważamy, że gospodyni domowa, będąc powszechnym zajęciem i pracującą w środowisku domowym, to zawód, który nie implikuje presji. Jednak nic nie jest bardziej oddalone od rzeczywistości zadania, które muszą stawić czoła ludziom, którzy je wykonują, mają kilka i wiele odpowiedzialności.

W przypadku stresu, intensywnej pracy, nadmiernej odpowiedzialności, braku czasu wolnego itp. Dzięki dobrej logice umieścimy gospodynię domową w widocznym miejscu w potencjalnie stresujących zawodach. I to jest to gospodyni jest narażona na wiele stresorów.

Gospodyni domowa: superwoman z supermocarstwami

Możemy uznać, że gospodyni domowa jest kobietą, której podstawową działalnością jest opieka nad rodziną i opieka nad domem. Z tego powodu, naprawdę istnieją obowiązki wymagające wysiłku fizycznego i psychicznego.

Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, być może nie jest zbyt intensywny. Jest jednak ciągły, z kilkoma przerwami, co prowadzi do dużego zużycia. Twoje ćwiczenie fizyczne jako obowiązek (praca) nie ma harmonogramu, który to określa. Od chwili, gdy się budzi, aż idzie do łóżka, ma obowiązek być aktywna, aby zaspokoić potrzeby swojej rodziny. Od higieny osobistej po jedzenie, prawie wszystkie zadania zależą od gospodyni domowej. To bez wchodzenia w rodziny, w których jest osoba w sytuacji zależności: odpowiedzialność za ich opiekę spada zazwyczaj na gospodyń domowych.

Jednocześnie gospodyni domowa musi utrzymywać porządek i czystość w swoim domu. Ta aktywność nigdy się nie kończy, ponieważ musisz to robić codziennie. Ponadto istnieje czynnik obciążający: poczucie bezużytecznej pracy ze względu na efemeryczny charakter wyników. Sortuj, aby jutro sortować i zmieniać kolejność.

Gospodyni podejmuje wysiłek fizyczny o dużej ciągłości

Powiedzieliśmy już, że wysiłek fizyczny podejmowany przez gospodynię domową jest raczej funkcją ciągłości niż intensywności. Jednak, Niektórzy ludzie mogą zakładać (i nie bez powodu), że ich wysiłek jest również intensywny: przenoszenie mebli, noszenie załadowanych toreb, noszenie dziecka w ramionach ...

Prawdą jest, że gospodyni ma chwile odpoczynku. Ma także noc do spania. Ale czy naprawdę możesz odpocząć lub wiedzieć, jak to zrobić?? Gospodyni domowa musi być wyczulona na wszelkie nieprzewidziane dni lub noce, zwłaszcza jeśli są małe dzieci, które płaczą, pozywają lub chorują.

Cały wysiłek fizyczny prowadzi do zmęczenia fizycznego. Zmęczenie ciała prowadzi do zmęczenia mięśni i zmniejszenia aktywności z powodu wyczerpania. Stres gospodyni domowej zwiększają te czynniki fizyczne.

Stres gospodyni domowej jest również wynikiem wysiłku psychicznego

Być może uważa się, że działalność gospodyni domowej nie oznacza wielkiej pracy dla umysłu. Jednak nic nie jest dalej od rzeczywistości. Musisz pomyśleć o menu, obliczyć wydatki, rozwiązać problemy swoich dzieci itp.. Istnieje wiele różnych wyzwań, z którymi musisz się zmierzyć.

Istnieje wiele zawodów, które uznały tę pracę umysłową: porozmawiajmy o inżynierach, prawnikach, projektantach projektów lub kontrolerach ruchu lotniczego. Jeśli jednak przeanalizujemy w sposób molekularny te zawody i zawody gospodyni domowej, uświadomimy sobie, że w obu przedstawieniach są one ważne zadania takie jak planowanie, zarządzanie zasobami lub inteligencja komunikacyjna.

Z drugiej strony wysiłek psychiczny prowadzi do zmęczenia psychicznego. Zmniejsza jego zdolność do koncentracji, pojawia się niestabilność emocjonalna, iluzja eroduje ..., stres gospodyni jest skonsolidowany dzięki wysiłkowi psychicznemu, na który jest narażona.

Gospodyni ma także własne życie

Gospodyni domowa jest przede wszystkim osobą. Ma swoje konflikty, emocje i inne psychologiczne ornamenty ludzkiej istoty. Co by się stało, gdyby do tej bazy stresowej związanej z byciem gospodynią domową dodaliśmy inne rodzaje stresu („niezwiązane z ich stanem”)?

Uważamy, że obecnie wiele gospodyń domowych, oprócz dźwigania pełnej wagi „domu”, również pracuje poza domem. Mam na myśli, mówimy o ludziach, którzy są w stanie wykonać dwie pełnoetatowe prace, z niewielką pomocą lub bez pomocy, aw wielu przypadkach z mniejszym zrozumieniem.

Mówimy o pracy głuchej, wykonywanej w wielu przypadkach przez kobiety, które otrzymały jedynie nieskończoną część uznania, na jakie zasługują. To jest dokładnie to uczucie bycia ignorowanym, które często działa jako katalizator tego stresu, Fotografowanie poczucia samotności i izolacji między ścianami domu.

W jaki sposób trening inokulacji stresu może ci pomóc Trening inokulacji stresem zapewnia ludziom aktywną obronę lub szereg umiejętności radzenia sobie, które pozwalają im radzić sobie w przyszłych stresujących sytuacjach. W pewnych aspektach jest to analogiczne do koncepcji inokulacji medycznej przeciwko niektórym chorobom biologicznym. Czytaj więcej ”