Proces indywiduacji według Carla Junga

Carl Jung uważał, że każda osoba jest wyjątkowa i wyjątkowa, a zatem ma wyłączne przeznaczenie. Osiągnięcie tego, pozwalając nam być częścią tego charakterystycznego horyzontu dla każdego z nas, wymaga, zgodnie z tym podejściem, nadania kształtu procesowi indywiduacji. Istotne byłoby obudzenie naszego indywidualnego potencjału i świadomości, pokonanie oporu i osiągnięcie wolności bez ciężaru strachu.

Ta idea, która sama w sobie nie przestaje być sugestywna, może z pewnością przypomnieć nam wiele programów, książek i kursów, które zazwyczaj są udzielane w celu promowania naszego rozwoju osobistego. Jednak dla każdego, kto zna prace Carla Junga, będzie wiedział, że przez swoją teorię osobowości ludzkiej miał na myśli coś innego. Więc, co on zdefiniował jako strrincipium individuationis Obejmuje nie tylko aspekt psychologiczny, ale także odnosi się do rozwoju duchowego i filozoficznego.

Stawanie się sobą, bytem bogatym emocjonalnie i intelektualnie, niepodzielnym i pełnym wymaga, zgodnie z psychologią analityczną, procesu, który zaspokaja więcej potrzeb niż podstawowych. Chodzi o to, by nas poznać pozwól nieświadomości wyłonić się w świadomym świecie, obejmuje naukę zarządzania naszymi cieniami i odkrywania naszych autentycznych osobistych interesów.

To podróż wiedzy nie bez trudności, wszystko trzeba powiedzieć. To jest odważny krok, aby zintegrować wszystkie te części, czasami luźne lub nieznane, naszej osobowości stworzyć silną psychikę, świetliste ja, które pozwala nam być szczęśliwym, wolnym, autentycznym ...

„Oświecenie nie osiąga się przez fantazjowanie o świetle, ale poprzez uświadomienie ciemności ... co nie staje się świadome, objawia się w naszym życiu jako przeznaczenie”.

-Carl Jung-

Proces indywiduacji, klucz do dobrego samopoczucia i osobistego spełnienia

Murray Stein jest jednym z najbardziej znanych dziś psychoterapeutów jungowskich. Jeśli jest coś, co jest znane temu wykładowcy i dziedzicowi teorii Junga, to z powodu jego ciągłego wkładu w koncepcję procesu indywiduacji. W rzeczywistości jedną z jego najwybitniejszych książek jest Zasada indywiduacji: w kierunku rozwoju ludzkiej świadomości. 

Mówimy o prostym tekście, jednocześnie praktycznym, aby zrozumieć coś bardzo podstawowego. Indywiduacja jest kluczowa w naszym procesie życiowym. Przypuszcza się przede wszystkim odłożenie na bok wielu z tych uwarunkowań i dysfunkcyjnych schematów, które społeczeństwo często nam narzuca, a które ostatecznie ograniczają naszą wolność, a także nasze samopoczucie. Wszyscy mamy ukryty potencjał, jednak nasza edukacja, środowisko społeczne, a nawet wpojone obawy mogą zawetować to przebudzenie.

Według Carla Junga każdy z nas ma „program genetyczny”, który rozwija się tylko wtedy, gdy zostaną spełnione odpowiednie warunki. Posiadanie afektywnego środowiska rodzinnego, z edukacją mającą na celu przebudzenie naszych zdolności i kompetencji oraz umiejętność postrzegania siebie jako indywidualnych istot o własnych wyjątkowych potrzebach i aspiracjach, niewątpliwie będzie sprzyjać temu celowi: tworzeniu silnego, wartościowego i wyróżniającego się ja.

Jak sprzyjać procesowi indywiduacji

Proces indywiduacji był badany od dziesięcioleci przez każde z podejść współczesnej psychologii. Tak więc w ramach teorii kognitywnych ustalono na przykład, że samoświadomość i eksploracja jaźni muszą wystąpić w okresie dojrzewania. W rzeczywistości w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Tel Awiwie w Izraelu i opublikowanym w Journal of Adolescence wyjaśniono, w jaki sposób młodzi ludzie zazwyczaj stają w obliczu tego decydującego etapu w budowaniu swojej tożsamości i osobowości.

Teraz dobrze, w psychologii analitycznej Junga zakłada się, że człowiek może być praktycznie przez całe życie, nie przechodząc przez ten proces indywiduacji. Wtedy pojawiają się powszechne problemy, takie jak brak poczucia własnej wartości, determinacja, kryzysy osobiste i parowe, problemy z pracą i zaburzenia psychiczne tak powszechne jak lęk i depresja..

Określenie, kim jesteśmy i czego chcemy, to znalezienie wewnętrznej harmonii. To poczucie siebie jako dobrze zintegrowanej całości, zróżnicowanej od świata, ale z kolei dzielącej się z nią i jej dynamiką, zmianami i ruchami. Stoimy w obliczu zasady zdrowia i dobrego samopoczucia, która zasługuje na naszą uwagę. Zobaczmy zatem, co powinniśmy zrobić według Junga, aby sprzyjać temu procesowi indywiduacji.

Rozwój świadomości

Carl Jung wyjaśnił, że nadchodzi moment w życiu każdej osoby, w której coś realizujemy. Jesteśmy czymś więcej niż naszym ciałem, czymś więcej niż wszystkim, co nas otacza, o wiele więcej niż to, co mamy, a nawet ludźmi, którzy tworzą nasze życie. Nasza istota jest istotą, która wykracza poza naszą narodowość i wszystko, czego doświadczyliśmy. Właśnie w tym momencie nasze spojrzenie przestaje patrzeć na zewnątrz, aby dokonać koniecznej wewnętrznej podróży, aby poznać siebie, uświadomić sobie, kim naprawdę jesteśmy i czego chcemy.

Ta ścieżka do przebudzenia świadomości i indywiduacji wymaga z kolei pewnych aspektów, które zobaczymy poniżej.

Napięcie przeciwieństw

Z jednej strony to, czego inni oczekują od ciebie, az drugiej, czego chcesz lub nie chcesz. Z jednej strony jest wszystko, w co wierzysz, widzisz i czujesz, aw innym miejscu są twoje cienie, ten nieświadomy obszar, którego nie ośmielasz się podróżować. Jung mówił o tym, że w tej drodze ku indywiduacji jesteśmy zmuszeni doświadczyć napięcia przeciwieństw, z tego yin i jang, gdzie są światła i cienie, nasza kobieca i męska część, nasze lęki i pragnienia ...

Daleki od tłumienia niektórych obszarów i oświecania innych, celem będzie ich akceptacja (aby je zmienić lub zintegrować). Aby stworzyć silną jaźń, musisz być świadomy wszystkich tych świateł i cieni i zaakceptować je. Tak więc, pomimo naszych sprzeczności, równowaga jest nie tylko możliwa, ale także pożądana.

Aktywna wyobraźnia

Sposobem na „obudzenie” naszej sennej części jest pobudzenie naszej kreatywności. Jung zaproponował w swoim czasie aktywną wyobraźnię jako środek do nawiązania kontaktu z tym spontanicznym, wolnym i dynamicznym „ja”, które pozwala nam kierować emocjami, pomysłami, myślami i wrażeniami.

W ten sposób działania takie jak taniec, pisanie, rysowanie, malowanie, teatr, muzyka lub gra również pomagają nam uwolnić części siebie, których jeszcze nie znaliśmy.. To właśnie po to, by sztuka stała się mostem, aby najgłębsze cienie, światła i pragnienia również wyszły na jaw ...

Podsumowując, proces invididuación jest zawsze opłacalną inwestycją. To nie jest coś, co należy zaniedbywać lub robić w określonym momencie i to wszystko. W każdej sytuacji mamy prawo działać jako indywidualne istoty, silne w tożsamości, stanowczy w determinacji, silny w miłości własnej iz wiarą w nasze marzenia, ideały i wartości.

Zastosujmy to w praktyce. Lekcje i refleksje Carla Junga nigdy nie wychodzą z mody.

Psychologia alchemii Junga Psychologia alchemii Junga przypomina nam o znaczeniu zrozumienia symboli zawartych w naszej psychice i naszej nieświadomości. Czytaj więcej ”