Rytuał zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego

Obejmuje całą powagę rytuału. Krok pierwszy: umyj ręce dwadzieścia razy, od czubków paznokci do nadgarstków. Krok drugi: świadomie osusz ręce za pomocą nieskazitelnego ręcznika, bez grzechów brudu we włóknach. Krok trzeci: powtórz kroki numer jeden i dwa dwadzieścia razy. Jeśli dziesięć to maksymalna liczba, którą można osiągnąć w klasach szkoły, a następnie podwoić, dla większego bezpieczeństwa. Krok czwarty: Weź sześć kwadratów papieru toaletowego, ani jednego ani więcej. Trzy, aby chronić palce lewej ręki i podnieść ręcznik, a trzy inne, aby otworzyć drzwi, nie brudząc się ponownie.

Prawo: powtarzaj wszystko po godzinie. A potem, gdy kuranty zegara znów będą dyktować, powtórz kroki jeden, dwa, trzy i cztery. I sześćdziesiąt minut później. I tak cały dzień.

Jest to rytuał zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. Niektórzy z tych, którzy go praktykują, wiedzą nawet, że nie jest konieczne, że jest to nieracjonalne i może żałować całego czasu straconego podczas wykonywania ceremonii. Ale on nie może temu pomóc. Musisz to zrobić.

Łagodzi niepokój poprzez rytuały

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (znane jako OCD) polega na powtarzających się czynnościach (zwanych kompulsjami) w celu złagodzenia niepokoju, który odczuwa osoba. Jest to jedna z pięciu najczęstszych chorób psychicznych.

Cierpiący zazwyczaj ma obsesję: obraz, pomysł lub powracającą myśl, która mimowolnie wdziera się do świadomości, np. Brud. Aby zwalczyć lęk spowodowany tą obsesją, osoba wykonuje powtarzające się działania, które stają się nielogiczne i przesadzone. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy mają OCD, wiedzą, że jest to irracjonalne i nie odczuwają żadnej satysfakcji podczas rytuałów, ale w pewien sposób pomagają złagodzić niepokój, którego doświadczają..

Eliminowanie ceremonii

Podobnie jak w przypadku większości zaburzeń lękowych, psychoterapia i leki są głównymi narzędziami do eliminowania tego typu obsesyjno-kompulsywnych ceremonii.

Leki przeciwlękowe i przeciwdepresyjne pomagają zmniejszyć lęk w najcięższych przypadkach, w trakcie leczenia. Z drugiej strony podejście terapeutyczne, które okazało się całkiem skuteczne, jest znane jako narażenie i zapobieganie reakcji.

Polega na narażeniu pacjenta na sytuacje, które wywołują niepokój i stopniowo przyzwyczajają się do ich obsługi. Na przykład ktoś, kto myje ręce, może być zmotywowany do dotknięcia małego przedmiotu, który uważa za brudny, i nie myje rąk przez dwie godziny. Następnie możesz wypróbować go z większymi obiektami lub z większą ilością czasu, bez wchodzenia w mydło w poszukiwaniu wygody. Nawet jeśli osoba w to nie wierzy, lęk z czasem się zmniejszy.

Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest uleczalne i że nie ma potrzeby, aby rytuały zdominowały nasze życie, nawet jeśli po jakiejś stronie naszego umysłu próbujemy przekonać inaczej do końcówki mydła, irracjonalnej numerologii lub po prostu strachu.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Janine.