Trójkąt dramatu Karpmana i relacji międzyludzkich

Trójkąt dramatu Karpmana, zwany także trójkątem dramatycznym Karpmana, jest modelem interpretacji które pojawiły się w ramach psychoterapii zwanej Analiza transakcyjna. Model ten przedstawia schemat destrukcyjnych interakcji międzyludzkich, które mają miejsce, gdy dwie lub więcej osób jest w konflikcie.

Model ten został opisany po raz pierwszy raz w 1968 roku i który zaprojektował to Stephen Karpman. Początkowo poruszył to w artykule pt Bajki i analiza scenariusza na temat dramatu. Ten teoretyk zwizualizował trzy podstawowe role w tych opowiadaniach i tak właśnie jest Trójkąt dramatyczny Karpmana.

W tej chwili trójkąt dramatu Karpmana ma głównie zastosowanie terapeutyczne. Jest to bardzo funkcjonalny schemat, do którego pacjenci psychoterapii są zazwyczaj bardzo otwarci. Ułatwia to świadomość i zaangażowanie w zmianę.

„Najlepszym odkryciem wszechczasów jest to, że człowiek może zmienić swoją przyszłość, zmieniając swoje nastawienie„.

-Oprah Winfrey-

Trójkąt dramatu Karpmana

W trójkącie dramatu Karpmana są trzy role podstawowy Są one przyjmowane przez „wewnętrzne ja” w sytuacjach konfliktu, lub gdy przeważają neurotyczne więzi. Takie role powodują z kolei „transakcje komunikacyjne” lub błędną komunikację. Takie transakcje nazywane są „grami psychologicznymi”.

Trzy role, które tworzą trójkąt dramatu Karpmana, to::

• Tracker lub oskarżyciel. Odpowiada tym, którzy czują, że mają prawo lub zdolność osądzania innych. Kalibrują je, mierzą i często przypisują swoją koncepcję sprawiedliwości absolutowi. Zazwyczaj cierpią na wspólną chorobę: stały zły nastrój.
• Ofiara. Odpowiada temu, kto przyjmuje postawę strachu i bierności przed tym, co go otacza. Czuje, że inni traktują go źle i że na to nie zasługuje, ale nie robi nic, aby wyjść z tej sytuacji.
• Salvador. To właśnie zachowuje się jak ten, który powinien pomagać innym, nawet jeśli o to nie proszą. Ich ma stać się niezbędne dla innych i wspierać zależność. Zazwyczaj nie rozwiązuje własnych problemów.

Aby trójkąt dramatu Karpmana był zgodny, jest to konieczne że trzy role są obecne. Zwykle jednak następuje wymiana ról u tych, którzy ustanawiają tego typu linki.

Dynamika i zmiany ról

Jak już wspomniano, linki generowane w trójkącie dramatu Karpmana dają początek formie komunikacji, w której dominują tak zwane „gry psychologiczne”. Są to fałszywe wymiany komunikacyjne, które mają na celu zainstalowanie jednej z dramatycznych ról lub ich wyeliminowanie.

Spośród tych gier psychologicznych wiele razy zmienia się rola. Zwykle zbawiciel, zmęczony „bronieniem” ofiary, w pewnym momencie staje się jej prześladowcą. Podobnie jest możliwe, że ofiara czuje się w pewnym momencie, że ma prawo stać się prześladowcą swego prześladowcy lub jego zbawiciela.

Z drugiej strony prześladowca często staje się zbawicielem po akcie skruchy. Ci, którzy zostali złapani w trójkąt dramatu Karpmana, nie czują się dobrze i dlatego starają się zmienić sytuację. Jednak, wszystko, co otrzymują, zmienia role. W końcu podstawowy schemat relacji pozostaje nienaruszony.

Ewolucja w rolach

Jednym z najtrudniejszych aspektów jest to, że osoby zaangażowane w trójkąt dramatu Karpmana nie postrzegają siebie jako ofiary, prześladowców czy irracjonalnych zbawców.. Wierzą, że ich rola jest całkowicie logiczna i jest zgodna z ważnymi powodami. Widzą tylko część sytuacji. Ofiara widzi tylko, że otrzymuje złe traktowanie. Ścigający rejestruje tylko błędy i niepowodzenia innych.

Zbawiciel ukryje się za rzekomymi dobrymi intencjami. Każdy z nich potrzebuje rozwinąć pewne kompetencje i / lub umiejętności. Ścigający musiałby starać się być bardziej asertywny. To znaczy rozpoznanie własnych potrzeb i pragnień, odmowa zaspokojenia potrzeb i potrzeb, które nie są ich, i rezygnacja z karania innych.

Ofiara ze swojej strony musiałaby bardziej pracować nad swoją autonomią. Nie tylko dostrzegają szkody wyrządzone przez innych, ale także krytycznie oceniają ich reakcję na to.

Uświadom sobie swoją wrażliwość i nie używaj jej jako pretekstu, ale jako punkt wyjścia do pracy nad sobą. Wreszcie zbawiciel może być bardziej empatyczny. Naucz się więcej słuchać innych i wyrzekać się, aby zająć się problemami, które nie są twoją odpowiedzialnością.

Jak przestać być ofiarą Stawanie się ofiarą to zwyczajowy sposób, w jaki radzimy sobie z gniewem i złością, ale możliwe jest podjęcie pewnych kroków, aby przestać być ofiarą. Czytaj więcej ”