Energia emocjonalna

Jest tak, gdy gromadzimy zmęczenie i zmęczenie, gdy zaczynamy czuć się trochę przygnębieni.

Znajdujemy przeszkody i problemy, których wcześniej nie było, czas płynie wolniej, a prosty komentarz może nas zmienić w nieoczekiwany i niesprawiedliwy sposób. Bez kontroli i odpowiedniego kierowania naszą energią i napięciem, możemy stracić zdolność bycia czujnym, a nasza praca, wyniki osobiste lub sportowe zostaną zmniejszone.

Ta energia i to napięcie, o którym mówimy, to poczucie nastroju, tak wpływowe w każdej z rzeczy, które robimy. Nastroje zawsze nas poruszają. Mogą nas motywować, uruchamiać. I mogą nas skłonić do czegoś przeciwnego, do zamknięcia nas lub do zaślepienia nas. Robert E. Thayer, profesor psychologii na California State University, identyfikuje cztery podstawowe stany energii i napięcia, które mogą zmienić lub wzmocnić nasz stan emocjonalny:

Napięta energia

Wysokie napięcie i wysoka energia. Przyjemne wrażenie aktywacji i mocy. Temat jest aktywowany na bardzo wysokim poziomie. Pod wpływem napiętej energii człowiek dąży do osiągnięcia swoich celów, ale bez przerwy na refleksję. Walec parowy, który utrzymany w czasie, osiągnie całkowite wyczerpanie.

Cicha energia

Niskie napięcie i wysoka energia. Spokój i spokój, oprócz poczucia pewnego panowania nad sobą. Nie ma napięcia, ale stan czujności, optymizmu i dobrego samopoczucia. W ten sposób zwiększają kreatywność i witalność pod tym rodzajem energii. Napięte zmęczenie: Wysokie napięcie i niska energia. Zmęczenie fizyczne i psychiczne. Towarzyszy temu nerwowość, lęk i często powoduje niskie stany samooceny.

Niespokojne zmęczenie

Niskie napięcie i niska energia. Przyjemny stan odpoczynku. Naszą funkcją będzie zidentyfikowanie rodzaju energii, którą manifestujemy w każdej chwili, próbując promować stany spokojnej energii i cichego zmęczenia, minimalizując momenty energii i napięte zmęczenie. W ten sposób wzmocnimy nasze wyniki i samopoczucie, staniemy się bardziej kompetentni i będziemy wykonywać nasze zadania w odpowiedni sposób.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Nejron Photo