Zrozumienie samotności

Nauka życia w samotności ze sobą jest prawdziwą sztuką, Odkąd społecznie i kulturowo zostaliśmy wykształceni, aby towarzyszyć. Ideałem jest mieć wielu przyjaciół, być towarzyskim, mieć silne powiązania z innymi i być częścią naszego środowiska. To powoduje, że wielu z nas odczuwa strach i niepokój, gdy czujemy, że nie pasujemy.

Kiedy jesteśmy dziećmi, nie mamy problemu z samotnością z naszymi zabawkami lub siedzeniem w parku. Samo spożywanie naszego lunchu w kuchni nie było końcem świata i nikt nie czuł się dziwnie. Ale W miarę dorastania zaczynamy tracić czas na samotne spędzanie czasu, aw rzeczywistości unikamy go za wszelką cenę.

„Samotność, gdy zostanie zaakceptowana, staje się darem, który prowadzi nas do znalezienia celu w życiu”

-Paulo Coelho-

Jeśli jesteś samotny, jesteś sam

To jeden z najstarszych pomysłów do walki. Dowiedzieliśmy się, że jeśli nie mamy zbyt wielu przyjaciół lub nie jesteśmy otoczeni przez ludzi, jesteśmy sami i będziemy nieszczęśliwi. Strach przed samotnością może doprowadzić nas do poszukiwania towarzystwa, Nawet jeśli są to ludzie, którzy naprawdę nie wnoszą nic do naszego życia i sprawiają, że czujemy się nieszczęśliwi.

Czy zdarzyło ci się, że w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że twoi przyjaciele tak naprawdę nie wnoszą nic pozytywnego? Czy czułeś się zmuszony udać się do miejsca i wydarzenia, w którym czujesz się zniesmaczony, że nie czujesz się wykluczony? Twoim obowiązkiem jest to zrozumieć nie dlatego, że jesteś samotny, jesteś sam.

Bycie w miejscu, w którym nie chcesz być lub mieć partnera, który sprawia, że ​​czujesz się tak, jakbyś nie był pozytywny. To tylko zwiększy twój dyskomfort i wszystkie owoce błędnego przekonania. Bycie samotnym nie oznacza bycia samemu. Ale oznacza to, że wiesz, jak cieszyć się czasem, który spędzasz ze sobą, ponieważ czujesz się dobrze i chcesz tego.

Tylko wtedy, gdy przestaniemy myśleć o potrzebach i opiniach innych, będziemy w stanie podejmować decyzje, które uczynią nas w pełni szczęśliwymi i dumnymi z nas.

Nie jesteś przywiązany do nikogo

Prawdą jest, że biologicznie przechodzimy przez etapy, w których nasze przetrwanie zależy od innych i że wraz z upływem czasu staramy się tworzyć nowe więzi, aby chronić nas w przyszłości. Ponadto obecnie informacje krążą z dużą prędkością i jesteśmy bardziej połączeni niż kiedykolwiek.

Wszystkie te elementy mogą dać nam poczucie, że jesteśmy przywiązani do innych ludzi i że jeśli odejdziemy, stracimy ważną część naszej esencji. To znaczy strach przed samotnością wynika również z naszej własnej wygody i to sprawia, że ​​zostajemy z tymi, których już nie chcemy, ponieważ nie wiemy, czy w przyszłości znajdziemy kogoś, kto nas uzupełnia w ten sam sposób.

Dla wielu strach przed wewnętrznymi i zewnętrznymi konfliktami, które mogą powstać, gdy próbuje się uciec od bliskich rodzin i przyjaciół, jest silniejszy. Obawa przed samotnością czasami powoduje strach przed połączeniem z najbardziej intymną częścią nas, nie tylko z naszymi światłami, ale także z naszymi cieniami.

Bogactwo samotności

Samotność nie jest negatywna, dopóki nie podejmiemy tego w sposób skrajny. Wręcz przeciwnie, konieczne są chwile, aby być z sobą od czasu do czasu. W ten sposób możemy sprawdzić siebie i zobaczyć, jak się czujemy i czuć, zamiast przechodzić. Jeśli strach przed samotnością paraliżuje cię lub uniemożliwia szczęśliwie życie, możesz zacząć od dowolnego z tych ćwiczeń:

• Zabierz ze sobą notatnik, książkę lub gazetę do kawiarni i spędź trochę czasu sam.
• Nie zwracaj uwagi na potrzebę sprawdzania swojej komórki lub innego urządzenia co minutę.
• Skoncentruj się na cieszeniu się chwilą i zrelaksuj.
• Kiedy wracasz z kawiarni, idź na spacer, idź do ludzi i pozwól, by czas się posunął.

„Najlepszym sposobem na szczęście z kimś jest nauczyć się być szczęśliwym samemu. Tak więc firma jest kwestią wyboru, a nie konieczności ”

-Mario Benedetti-

Pamiętaj, że samotność może być dobrym czasem, aby skontaktować się z tobą i zmierzyć się z obawami i niepewnością. Samotność pozwoli ci zarządzać swoimi myślami i uczuciami. Musisz po prostu mieć odwagę stawić im czoła.

Musisz puścić to, co boli, nawet jeśli boli, aby pozwolić temu odejść. Puszczenie tego, czego nie można, to nie poddanie się, to jest próba siły, puszczenie tego, co boli, tak że nadchodzą lepsze rzeczy. Czytaj więcej ”