Czy jesteś zależny emocjonalnie?

Zależność emocjonalna jest niezwykle szkodliwa i często akcentuje się przez lata. Nie tylko musimy wyjaśnić, że zależność emocjonalna nie jest miłością, ale w większości przypadków osoba zależna emocjonalnie ujawnia najgorszy możliwy brak miłości: brak miłości do siebie.

Możemy być uzależnieni od wielu rzeczy, nie tylko od ludzi, zależność emocjonalna może być również przypisana idei lub substancji. Wzmocnienie tej zależności emocjonalnej opiera się na dwóch kanałach: unikanie odpowiedzialności i unikanie rzekomego dyskomfortu samotności.

Konsekwencje uzależnienia emocjonalnego są katastrofalne na dłuższą metę: doprowadzają nas do relacji, zachowań i zwyczajów, które tak naprawdę nas nie wypełniają. Robimy to dla samego faktu, że czujemy się akceptowani i w końcu nie akceptujemy siebie ani otaczającej nas rzeczywistości.

Jestem zależny od strachu, a nie dla przyjemności

Kiedy odkryjesz, że jesteś zależny od czegoś lub kogoś, nie odczuwasz przyjemnego wrażenia. Wręcz przeciwnie, zdajesz sobie sprawę z dużej liczby decyzji podjętych w kierunku wskazywanym przez palce innych. Z pewnością większość nie zrobiła tego ze złymi intencjami iw dużym stopniu nie zrobiliby tego, gdybyś nie poprosił o ich opinię.

Bycie zależnym oznacza podjęcie decyzji na podstawie tego, czego oczekuje ode mnie inna strona, a ostatnia opcja do uwzględnienia to mój własny punkt widzenia.

Większość ludzi ośmiela się komentować osobiste wybory innych, gdy wyczuwają, że mają jakąś możliwość wpływu. Rzadko kwestionujesz, co robisz lub myślisz, jeśli nie otworzyłeś drzwi, aby inni mogli sobie na to pozwolić..

Otwieramy drzwi dla innych, aby mogli wyrazić swoją opinię, ponieważ wątpimy w nasze: polegamy na innych, ponieważ wątpimy w siebie.

4 kroki w celu wyeliminowania zależności emocjonalnej Zależność jest pułapką, która łączy nasze szczęście z inną osobą. Dowiedz się, jak wyeliminować zależność emocjonalną za pomocą tego artykułu. Czytaj więcej ”

Jak stać się zależnym: koniec nauki rodzinnej i społecznej

W wielu przypadkach jesteśmy uzależnieni od jednego celu, czyli od unikania cierpienia. Innym powszechnym i znacznie głębszym powodem nie jest poznanie prawdziwego znaczenia miłości, która nie jest związana z zależnością. Nie powinniśmy czuć się jeszcze bardziej winni, że jesteśmy tego świadomi, chociaż spoglądanie wstecz i uświadamianie sobie, skąd to wszystko pochodzi, może być bardzo bolesne.

W środowisku rodzinnym często znajdujemy pochodzenie wielu naszych mocnych stron, ale także najgłębszych obaw. Każdy z nas ma niepowtarzalną i niepowtarzalną historię, jednak tylko niektórzy się z niej uczą.

Inni są coraz silniej powiązani ze swoimi łańcuchami, ponieważ boją się ich wolności, która jest zdeterminowana naszą zdolnością do zrozumienia pochodzenia zachowań, które nigdy nie przynoszą nam dobrego samopoczucia.

Pułapka negatywnego wzmocnienia w rodzinie

Wielu ojców i matek cieszy się, że ich dzieci zasmucają nieobecności, domagaj się swojej obecności, nawet jeśli nie jest to konieczne przez cały czas, lub uzasadnij swoje prawo do ograniczenia czasu i przestrzeni, które dzieci muszą spędzać z innymi ludźmi. Słyszymy frazy „Nie możesz żyć beze mnie, bardzo mnie kochasz” lub „To normalne, że nie chcesz być z inną osobą, jestem twoją matką”.

„Człowiek został zmuszony do zaakceptowania masochizmu jako ideału, pod groźbą, że sadyzm jest jedyną alternatywą. To największe oszustwo popełnione kiedykolwiek na ludzkości. Jest to sztuczka, dzięki której zależność i cierpienie utrwalają się jako podstawy życia. Wybór nie jest ofiarą czy dominacją. Wybór to niezależność lub zależność. Kod twórcy lub kod osoby, która mieszka na pożyczce. Jest to główny problem i opiera się na alternatywie między życiem a śmiercią ”.

-Ayn Rand-

To pułapka negatywnego wzmocnienia w rodzinie, która prowadzi nie tylko do osób zależnych, ale także do osobowości, które angażują się w zachowania antyspołeczne: nie ograniczają wymagań swoich dzieci, czy to uczuć, czy materiałów.

Udaje im się uniknąć dyskomfortu w krótkim okresie, ale w dłuższej perspektywie zachęcają swoje dzieci do coraz bardziej kapryśnych i zależnych. Te dzieci nie mają bezpiecznego przywiązania ani nie są kochane bardziej i lepiej niż inne, ale po prostu są ukształtowane, aby zawsze szukać ich dobrobytu i nie będą tolerować frustracji w przyszłości.

Bądź zależny i zależny od ciebie

Nie ma nic bardziej odkrywczego, by uświadomić sobie, jak wyczerpujący i wyczerpujący może być związek zależności, kiedy nie jesteśmy tymi, którzy są zależni i co okazujemy się niepewni lub ambiwalentni; ale to inni ludzie okazują nam taką postawę.

„Psychologiczna potrzeba, by wiedzieć, że inni traktują cię tak poważnie, jak się bierzesz. Nie ma w tym nic szczególnie złego, potrzeby psychologiczne są takie, ale oczywiście powinniśmy pamiętać, że głęboka potrzeba czegokolwiek od innych czyni nas łatwymi łupami. ”

-David Foster Wallace-

Ludzie, którzy nieustannie konsultują się z nami w sprawie swoich decyzji, którzy ujawniają swoje najbardziej irracjonalne obawy i którzy czasami wykazują ogromne podejrzenia i uważność we wszystkich działaniach, które wykonujemy. Czujemy ciągłą i wyczerpującą koncentrację uwagi i nacisku, ponieważ spoczywa na nas ukryta odpowiedzialność za to, aby nie czuć się źle u innej osoby.

W tym momencie zdajemy sobie sprawę z tego, jak nasza energia do miłości znika, ponieważ jesteśmy zbyt wyczerpani relacją zależności, w której jedna ze stron przyjmuje część odpowiedzialności drugiej, ponieważ nie wie, jak sam podejmować decyzje.

Pokonaj zależność

Podejmowanie decyzji bez poczucia winy powoduje przejęcie kontroli nad naszym życiem. Robienie tego, co lubimy i bez ciągłego konsultowania się z innymi, jest pierwszym krokiem wielu innych. Wiedz, że możemy podejmować decyzje, które, ponieważ są nasze, nie muszą być wyjaśniane, a tym bardziej uzasadnione przez resztę.

Tylko my sami znamy się i wiemy, dlaczego działamy tak, jak to robimy. Podążanie za wytycznymi zachowania innych, którzy mają nadzieję, że dobrze zrobimy, jest zachowaniem się jak marionetka z wątkami na plecach coraz bardziej splątane, długie i liczne. Idź krok po kroku po tych pasmach i zostań aktorem swojego życia, bez konieczności poruszania się i tworzenia napisów.

12 pytań do oceny zależności emocjonalnej Czy jesteś osobą zależną od emocji? Dowiedz się o tych 12 pytaniach i naucz się stawić czoła problemowi, który może spowodować wielkie cierpienie. Czytaj więcej ”