Jesteś swoim własnym arcydziełem, dobrze w nim działasz

W tym okresie życia na ziemi odgrywasz ważną rolę, chociaż upierasz się, by ograniczyć swoje istnienie przez tę nadmierną skromność, która karmi rozczarowanie. Nie zapominaj, że jesteś swoim własnym arcydziełem. To nie jest zastrzyk bezużytecznego ego, ale podstawowa rzeczywistość, tak że rozpacz przestaje zagnieżdżać się w twoim życiu: kiedy przestajesz mieć nadzieję, tracisz wszystko.

Możesz czuć się czymś bezużytecznym, smutnym, zmęczonym, zakłopotanym niepewnością, że twoje życie przechodzi ... ale powinieneś wiedzieć, że istnieją strategie, aby temu zaradzić. Jesteś swoim własnym arcydziełem, dobrze w nim działasz ...

Zmień perspektywę

Psycholog George Kelly stworzył technikę stałej roli, która wpływa na pomysł nadania innej osobie „emocjonalnie utkniętej” roli w pewnym problemie. Ma to na celu przeżycie go jako alternatywy dla roli, którą zbudował i która w jakiś sposób ogranicza jego poszukiwania poszukiwanie alternatyw.

Ta technika pozwala nam to zrozumieć w życiu nie chodzi o udawanie kogoś, kto jest szczęśliwy, ale być może powinniśmy zbadać inne alternatywy, które oferuje nam nasza osobowość przestać pokazywać toksyczną część, która zapobiega pojawieniu się pozytywnych.

Chodzi o to jesteś swoim własnym rzeźbiarzem, który stopniowo nadaje kształt i rzeźbienie na podstawie wiedzy i strategii. Jesteś swoim własnym arcydziełem.

Skup się na zmianie

Jeśli cenisz siebie i jesteś gotów się rozpieszczać, nadszedł czas, aby to założyć potrzebujesz zmian i te zmiany wymagają wytrwałości i zaangażowania. Aby to zrobić, wykonaj plan behawioralny:

• Bądź realistą w swojej sytuacji, ale zaplanuj coś, co może ją poprawić w perspektywie średnio- i długoterminowej.
• Pamiętaj o swoich wartościach, co jest dla Ciebie ważne. W całym procesie jest to jedyna rzecz, która utrzyma cię na powierzchni.
• Zaprojektuj plan, który trzyma się twojej rzeczywistości, nie zaniedbując przy tym twojego celu.
• Przetestuj go przez chwilę, aby wiedzieć, czy można go utrzymać przez dłuższy czas. To jest kluczowy krok.
• Pamiętaj, że praca ze sobą wymaga nawyków, i że zazwyczaj osiadają w przybliżeniu do miesiąca.
• Wybierz osoby, które masz wokół siebie w najlepszy możliwy sposób. Bądź mądry: musisz zakryć swoją emocjonalną fabułę, ale także otoczyć się ludźmi, którzy dzielą z tobą nowe zainteresowania i cele. Pamiętaj, że ilość rzadko jest jakością.
• Trwałość, wytrwałość i wytrwałość: Ustaw małe codzienne wyzwania i ustal nagrody, jeśli je osiągniesz.
• Nie myśl o tym, co pozostawiłeś: myślenie o opcjach, które odrzucamy, aby podążać za określonym planem życiowym, powoduje jedynie niepewność i dyskomfort, aby kontynuować realizację wybranej opcji.
• Uważaj na pewne atrybuty poznawcze, takie jak błąd boskiej nagrody.
• Rozważ swój cel jako fakt, a nie jako sen.

Cierpienie nie przyniesie ci snu. Tylko wysiłek.

Jaka jest twoja pasja? I czego nie lubisz?

Jeśli wiesz, czym się interesujesz, rób to wiele razy. Jeśli wiesz również, które z nich nie lubisz, zrób je jak najmniej, chyba że nie masz innego wyboru z powodu obowiązku, szansy lub odpowiedzialności. Ta zasada wydaje się tak prosta, że ​​oddziela dojrzałość od emocjonalnego masochizmu.

Innym bardzo ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest fakt, że wielu zachowaniom, których jesteśmy pasjonatami, towarzyszą inne, które nie są tak wskazane. Na przykład czytanie książki wymaga palenia jednego papierosa na raz. Musimy dokonać przeglądu nawyków nie tylko w celu wdrożenia nowych, ale także w celu ulepszenia tych, które już istnieją w tak podstawowych aspektach jak harmonogram, firma, częstotliwość, miejsce i wybrany czas itp..

Bo jeśli jesteś swoim własnym arcydziełem, co chcesz w nim zawrzeć??

Przestań próbować obracać stronę Zamknij całą książkę, jeśli to konieczne

Czasami staramy się brać pozytywną część doświadczeń, które przeżywamy, chociaż ta pozytywna część nie jest zbyt duża. Dobrze jest pozostać przy naukach tak trudnych chwil, że w niektórych przypadkach może to być tylko duma z siły, z jaką się stykamy i nadal stoimy, bez przebłysku tej rany.

Ale chcąc być czasem zbyt życzliwym, staramy się uratować coś ze wszystkiego, co zostało zniszczone, aby chronić nasze poczucie własnej wartości, ponieważ uważamy, że wszystko, co złe, może uratować coś dobrego. Ale jeśli płomienie były duże i intensywne, nie wracajcie do nich, aby coś ocalić. W końcu się poparzysz.

Twoja decyzja

Pamiętaj o tym Każda chwila jest dobra, aby wziąć płótno na słońce i zacząć je malować. Że to płótno ma pamięć, ale optymalne warunki do opuszczenia sztuki.

Dlatego musisz wyjść na słońce, rozpieszczać się, kochać siebie i wierzyć, że twoja praca jest niedokończona i być może coś ukrytego przez upływ czasu, ale w rzeczywistości jest to białe płótno na słońcu. To jest twoje życie i prawda. Reszta to twój umysł, który zawsze nosi coś w rodzaju kłamstwa i czasami uniemożliwia nam dalsze malowanie. Jesteś swoim własnym arcydziełem, nie zapomnij o tym.

5 rzeczy, które zmieniłem, gdy zacząłem dbać o siebie Kiedy zacząłem dbać o siebie, odkładałem opinie innych, zacząłem kochać z godnością, odrzucałem bezużyteczne, oddałem się przyjemności i prawdziwym przyjaciołom Czytaj więcej ”