To sprawia, że ​​cieszymy się z 76-letniego badania

W 1938 r. University of Harvard (USA) rozpoczął dochodzenie pod tytułem „Studium na temat rozwoju dorosłych”. Jego głównym celem było ustalenie, co naprawdę nas cieszy. Badanie rozciąga się na teraźniejszość i jest jednym z najbardziej kompletnych na jego obszarze.

Aby przeprowadzić badania, początkowo zażądano współpracy 700 młodych mężczyzn. Niektóre z nich były osobami, które cieszyły się dobrą sytuacją, podczas gdy inne należały do ​​biednych klas w Bostonie. Naukowcy towarzyszyli tym ludziom przez całe życie, aby ocenić, w jaki sposób poszukiwali i ostatecznie zbudowali swoje szczęście.

„Radość życia polega na tym, że zawsze mamy coś do zrobienia, kogoś, kogo kochamy, i czegoś, na co czekamy”.

-Thomas Chalmers-

Obecnie w badaniach uczestniczy ponad 1000 mężczyzn i kobiet, niektóre z nich to dzieci pierwszej generacji wolontariuszy. Obecnym dyrektorem badania jest psychiatra Robert Waldinger, który jest również mistrzem Zen.

Opierając się na wnioskach wyciągniętych z tych 76 lat badań, profesor Waldinger przedstawił mały zarys tego, co można nazwać „dobrym życiem”. Badanie pozwoliło nam ustalić, co naprawdę sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi (lub przynajmniej większość), a następnie opowiadamy, jakie są niektóre z tych ustaleń.

Najszczęśliwsi jesteśmy: jakość naszych relacji

Jednym z najważniejszych wniosków z badania na temat rozwoju dorosłych jest to ludzie czują się szczęśliwi, gdy udaje im się nawiązać dobre relacje międzyludzkie. „Odkryliśmy, że w przypadku najbardziej zadowolonych ludzi w ich związkach, bardziej związanych z innymi, ich ciało i mózg pozostają zdrowe na dłużej„Powiedział Waldinger.

Odnośnie do pytania o to, co jest dobrą relacją jakościową, naukowiec podkreślił, że jest to ta, w której czujesz się pewnie i możesz być sobą. Innymi słowy, nie czujesz się osądzany i masz przekonanie, że masz drugą osobę praktycznie w każdej sytuacji. Ten rodzaj więzi można nawiązać z parą, rodziną lub przyjaciółmi i towarzyszami.

Pieniądze i sława to zasłony dymne

W kilku przypadkach badania stosowały kwestionariusze dotyczące pojęcia szczęścia wśród uczestników, a nawet wśród osób, które nie są częścią badania. Są pytani, co ich uszczęśliwi. 80% konsultowanych stwierdziło, że byłby szczęśliwy, gdyby miał więcej pieniędzy, a 50% stwierdziło, że sława da mu szczęście. Jednak po przeanalizowaniu wyników po poprawie kondycji ekonomicznej lub społecznych sukcesów tych osób stwierdzono, że założenie, które zrobili a priori, nie znalazło odzwierciedlenia w wynikach po poprawie..

Wszystko wskazuje na to, że pieniądze i sława działają w naszych umysłach jako rodzaj zasłony dymnej. Można stwierdzić, że ci, którzy myślą w ten sposób, nie przyznają, że w tle szukają aprobaty, szacunku i towarzystwa. Nie zdając sobie z tego sprawy, zakładają, że pieniądze i sława będą pojazdami do zdobywania coraz lepszych więzi z innymi..

To znaczy którzy nieświadomie wierzą, że gdyby mieli więcej pieniędzy lub sławy, byliby bardziej cenieni przez innych, co jest fałszywe. Zarówno sława, jak i pieniądze przyciągają nowe ogniwa, ale w wielu przypadkach nie są bardzo autentyczne, a nie oparte na prawdziwej wartości innych. Wielu podchodzi do bogatych i sławnych z korzyści, jakie mogą uzyskać, ale nie dlatego, że doświadczają prawdziwego uczucia do tych ludzi.

Jeśli jest już odpowiedź, dlaczego nie jesteśmy szczęśliwsi??

Badanie Harvarda znalazło odpowiedź na pytanie, jak możemy być szczęśliwi i jest to stosunkowo prosta i bardzo konkretna odpowiedź. Ale to prowadzi do nowego pytania: Dlaczego więc jest tak wielu nieszczęśliwych ludzi? Czy nie wystarczyłoby im zainwestowanie więcej czasu i wysiłku w ich relacje, aby mogli żyć lepiej? Naprawdę jest klucz do sprawy.

Nawiązywanie relacji jakościowych nie jest takie proste. I to nie dlatego, że wymaga tego do tego celu, wcześniej opracowaliśmy zestaw wartości i cnót, które nie są po prostu dostępne, a la carte. Aby budować wartościowe więzi, musimy być hojni, życzliwi, cierpliwi i blisko w transakcji.

W życiu nie chodzi o znalezienie „specjalnych ludzi”, z którymi możemy ustanowić wspaniałe więzi. Chodzi o to, że sami jesteśmy wspaniali w naszych relacjach. To właśnie tworzy podstawę jakości.

Podstawowy wniosek z 76 lat badań na Harvardzie jest bardzo prosty: wszyscy zasadniczo pragniemy być kochani. To byłby synonim bycia szczęśliwym. Jednak wiele razy nie możemy budować prawdziwych związków miłości, ponieważ wciąż nie rozwinęliśmy tej głębokiej zdolności do dawania miłości.

Odkryj sekret, aby być szczęśliwszym Wszyscy chcemy być szczęśliwi w naszym życiu, ale czasami wydaje się, że jest to skomplikowane zadanie. Bycie szczęśliwym nie jest celem, to podróż. Czytaj więcej ”