Tak się dzieje, gdy patrzysz przez 4 minuty (eksperyment społeczny)

Psycholog i filozof dr Arthur Aron, Profesor University of Stony Brook (Nowy Jork), studiuje miłość, przyjaźń, intymność i wszystkie te elementy, które wzmacniają i indukują bliskość międzyludzką przez 40 lat..

W tym celu Arthur przeprowadził badanie, w którym różne osoby musiały trzymać oczy w oczach partnera przez 4 minuty. Wcześniej wszyscy odpowiadali na 36 pytań stworzonych specjalnie w celu pogłębienia związków emocjonalnych.

W tym tygodniu, zespół Instytutu Pomocy Psychologicznej Mensalus prezentuje to interesujące wideo w którym obserwujemy wyniki eksperymentu i weryfikujemy ogromną moc spojrzenia.

Moc prostego wyglądu

Po pierwsze, możesz wizualizować treści audiowizualne poniżej:

Dlaczego 4 minuty są tak odkrywcze?

Komunikacja osiąga swój maksymalny blask w momencie, w którym wykorzystujemy wszystkie zmysły. Ta implementacja niekoniecznie musi być jednoczesna, ważne jest to, że w każdym momencie zwracamy uwagę na każdą z nich i zwracamy uwagę na ich specyfikę.

Faktycznie oferowanie wyłączności w pewnym sensie czasami może stać się potężnym wzmacniaczem interakcji. I nie tylko to; może w ciągu kilku sekund zagłębić się w koncepcje, które wykraczają poza słowa.

W naszym codziennym życiu wyglądamy?

Oglądamy, ale nie zawsze kontemplujemy. Właściwie brakuje nam tego, a nawet czujemy się nieswojo („denerwujesz mnie”, „dlaczego na mnie patrzysz i nic nie mówisz”, „nie mogę utrzymać wzroku przez tak wiele sekund” itp.).

Te 4 minuty służą właśnie uczestnikom eksperymentu, aby kontemplować osobę w pełni i dokonać wzajemnego uznania. Rezultatem są pytania i odpowiedzi z ciszy, które znajdują wspólny wątek: współudział.

Ustalony dialog jest ekscytujący. Niektóre oczy mówią „opowiedz mi o sobie”, a inne „mówię o tym, kim jestem, kiedy jestem z tobą”.

Niektórzy definiują „to jest to, co nas łączy”, podczas gdy inni odpowiadają „to czyni nas parą, którą jesteśmy”. Niektórzy pytają „powiedz mi, czego chcesz”, a inni odpowiadają „słuchajcie wszystkiego, co do tej pory nie poświęciliśmy nam czasu”. Wydaje się, że rozmowy nie mają końca.

Jak możemy poprawić wygląd komunikacji?

Zacznijmy od zintegrowania go we wszystkich kontekstach, nie tylko w tych bardziej intymnych przestrzeniach. Jak wskazaliśmy, spojrzenie jest aktem wzajemnego uznania. Unikanie kontaktu wzrokowego jest oznaką dystansu i rozłączenia (odłączamy osobę przed naszą wiadomością). Jeśli nie kontemplujemy drugiego, bagatelizujemy ich pozycję. Dlatego tak ważne jest przekazywanie swojej wartości poprzez patrzenie i obserwację.

„Mówiącemu” spojrzeniu towarzyszy aktywne słuchanie, uważność. Obecność tutaj i teraz wymaga spojrzenia, które spływa na dźwięk słów: uważny, ale nie ustalony wygląd.

Wiele razy patrzymy na inne, ale nie słuchamy, słyszymy tylko ...

Racja. Wyglądamy tak, ale myślimy o aspektach niezwiązanych z rozmową. To spojrzenie jest wyraźnie inne: traci spójność, jest puste, niewyrażalne. Dokładne obejrzenie obejmuje „taniec oczu”, który towarzyszy rytmowi słów. W tym momencie spojrzenie karmi się emocjami wywołanymi przez mowę i komunikację, którą oferuje i odbiera, nie jest statyczna. W ten sposób udaje mu się sprowadzić obie strony.

W jaki inny sposób możemy „skrócić odległości”?

Bliskość relacji osobistych zależy oczywiście od kilku czynników, ale są dwa elementy, które są szczególnie ważne w komunikacji. Mówimy o tonie głosu i mowie ciała.

Nauka słuchania tonu i ciała jest czymś, co pracujemy z psychologii i coachingu. Na przykład w sytuacjach, w których pacjent wyraża niezrozumienie lub przejawia poczucie niezrozumienia, nie tylko analizujemy wyraźny dyskurs, ale także czytamy format, zarówno ten, który jest widziany, jak i ten, który jest słyszany. To ujawnia, kiedy w przyszłych rozmowach te formaty się zmieniają, a wrażenia są zupełnie inne („powiedzieliśmy to samo, ale tym razem nie czułem się sam”).

Emocja jest bohaterem podejścia?

Dokładnie To uczucie, które wyłania się z interakcji, jest tym, co przez większość czasu oznacza przebieg następujących czynności. Z tego powodu tak ważne jest, aby czytać nasz język i nauczyć się wczuwać w język drugiego.

Z jaką wiadomością możemy zostać dzisiaj??

Komunikacja jest złożona i precyzyjna, aby można było się nią zająć tak, jak na to zasługuje. To powiedziawszy, być może uda nam się zachować cenną wiadomość, która uruchomi eksperyment, który dziś udostępniliśmy:

„W komunikacji, ciesz się i czuj się potężny, aby wyglądać i być obserwowanym”.

• Powiązany artykuł: „Piper: ujmujący skrót na temat umiejętności pokonania”