Strategie maksymalnego wykorzystania godzin nauki

Studiowanie to zadanie wymagające koncentracji i wykorzystania całej naszej uwagi, aby osiągnąć najlepszą wydajność. Nie chodzi o spędzanie godzin i godzin przed notatkami, ale o Skorzystaj z pełni godzin nauki.

Ważne jest opracowanie dobrych strategii, aby nie tracić czasu i Nie daj się ponieść niepokojowi to powoduje, że oceniają twoją wiedzę i muszą pamiętać cały materiał widoczny na zajęciach. Oto kilka wskazówek, które mogą być bardzo przydatne podczas przygotowywania egzaminu.

1. Szukaj odpowiedniego środowiska

Ważne jest, aby mieć miejsce, w którym można się uczyć w miejscu, w którym jest ci wygodnie i światło i temperatura są wystarczające. Znajdź miejsce, w którym nie masz zbyt wielu rozrywek i nie przeszkadzają ci. Może to być izolowany i cichy pokój w domu lub biblioteka. Unikaj miejsc, w których znajdują się urządzenia elektroniczne, takie jak telewizja, które mogą cię rozpraszać lub kusić.

2. Zanim zaczniesz, przygotuj materiał

Zrób listę wszystkiego, czego potrzebujesz. Ciągłe przerywanie koncentracji w celu szukania materiałów, a także przynoszące efekt przeciwny do zamierzonego, może służyć jako wymówka, aby nie zaczynać. Umieść wszystko, co będzie używane na stole. Postaraj się wyeliminować rozproszenie z dala od stołu, wszystko czego nie potrzebujesz, jak notatki innego tematu.

3. Rób małe przerwy

Utrzymanie stężenia przez 8 godzin z rzędu jest praktycznie niemożliwe. Musimy odpocząć i oderwać się od zadania na kilka minut. Eksperci zalecają wykonanie przerwy co 2 godziny, około 15 minut. Nie przesadzaj z czasem odpoczynku (5-15 minut), ale też ich nie pomijaj, ponieważ zmęczenie przeszkadza w nauce.

4. Prioriza

Nie wszystko jest równie ważne, priorytetyzuj. Zacznij od przestudiowania tego, co uważasz za najważniejsze, upewnij się, że poświęcisz niezbędny czas. Jeśli pozostawisz to, co najtrudniejsze lub bardziej skomplikowane, możesz być zbyt zmęczony, aby się z tym zmierzyć. Dobrym rozwiązaniem byłoby zaplanowanie dnia badania poprzez postawienie głównych zadań na przyszłość i oszacowanie czasu, który cię zabiorą.

5. Używaj strategii, aby Cię zmotywować

Są dni, aby się uczyć, staje się wyzwaniem. Z tego powodu pozytywnie jest być zmotywowanym. Na przykład, daj sobie trochę kaprysu po osiągnięciu celu. Zaproponuj, jak daleko musisz iść tego dnia, a kiedy osiągniesz cel, zrób coś, co lubisz, aby zobaczyć rozdział z tej serii, który tak bardzo lubisz lub zejdź na drinka z przyjaciółmi.

6. Zinternalizuj materiał

Wszyscy wiemy, że studiowanie matematyki nie jest tym samym, co historia, i że niektóre przedmioty wymagają zapamiętania niektórych pojęć. Ale jednym ze sposobów ułatwienia nauki jest internalizacja tego, co przeczytaliśmy. Oznacza to, że nie tylko go czytamy, dopóki go nie zapamiętamy, ale rozumiemy to i jesteśmy w stanie wyjaśnić to własnymi słowami.

Uczenie się czegoś na temat biegania bez próby zrozumienia go może być przydatne, jeśli celem jest zachowanie informacji w magazynie pamięci krótkoterminowej. Ale aby mogło trwać przez dłuższy czas, może pomyśleć o przykładach tego, czego nauczyliśmy się w rzeczywistości lub odnieść to do wcześniejszego uczenia się..

7. Słuchaj muzyki

Nie wszyscy koncentrują się na tym samym, są ludzie, którzy pomagają słuchać muzyki, aby skupić uwagę. Wszystko zależy od sposobu, w jaki każdy z nich studiuje lub od badanego tematu. Zazwyczaj używa się muzyki klasycznej lub chilloutowej. Przede wszystkim w zadaniach związanych z kreatywnością, Muzyka może odgrywać rolę ułatwiającą uczenie się.

8. Wyłącz telefon

Jeśli zamierzasz się uczyć unikaj kolejnego telefonu komórkowego. Sprawdzanie adresu e-mail lub telefonu stale powoduje, że co jakiś czas przerywamy naszą działalność, co utrudnia ponowne ustawienie ostrości. Użyj przerw, aby je przejrzeć lub porozmawiać z kimkolwiek chcesz.

9. Nie używaj godzin przed egzaminem do nauki

To przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Najlepiej uczyć się w poprzednich dniach i dobrze spać dzień przed egzaminem. Istnieją badania potwierdzające, że sen po przechowywaniu nowych informacji sprzyja konsolidacji wspomnianego uczenia się. Ważniejsze jest, abyś spał w nocy spędzić noc próbując pozostać przy wiedzy, która nigdy nie zostanie skonsolidowana. Ponadto brak snu negatywnie wpływa na wydajność podczas egzaminu.

Każda osoba zna strategie, które najlepiej im odpowiadają, aby osiągnąć optymalną wydajność. Dlatego do tych wskazań należy podchodzić i interpretować je z możliwości i celów każdego z nich. Uwaga, motywacja i koncentracja to bardzo ważne zmienne, których musimy nauczyć się regulować, aby jak najlepiej wykorzystać nasze możliwości.

5 strategii przezwyciężenia lenistwa Nazwij to, co chcesz: lenistwo, demotywacja, lenistwo ... Ostatecznie wynik jest zawsze taki sam: immobilizm przed oczekującymi zadaniami, ponieważ trudno pokonać lenistwo. Czytaj więcej ”