Gaslighting, najbardziej subtelna i korozyjna forma nadużycia

Czy ktoś kiedykolwiek sprawił, że uwierzyłeś, że jesteś szalony? Co tak wiele potwierdziłeś, że nigdy się nie wydarzyło? Kiedy sprawiają, że wątpisz w swoje kryteria, co myślisz, że się wydarzyło, możesz czuć się zagubiony, a nawet popaść w depresję. Jest to bardzo skuteczna strategia manipulacji, którą wielu ludzi wykorzystuje, aby ludzie cierpieli i korzystali z innych. Mówimy o Gaslighting, znany również jako światło gazowe, najbardziej subtelna i żrąca forma nadużycia.

Termin „Gaslighting” nie jest wybierany losowo, ale pochodzi z filmu znanego jako „Gaslight”, w którym bohater sprawia, że ​​jego żona wierzy, że oszalał i że powinien udać się do psychologa. Wszystko to ma koniec, aby ukraść fortunę. Prawdziwa tortura dla każdego, kto staje się ofiarą tego brutalnego oszustwa.

Gaslighting to forma przemocy psychicznej.

Gaslighting, broń manipulatorów

Chociaż nie jesteśmy jeszcze ściśle związani z tym terminem, prawda jest taka Gaslighting jest używany znacznie częściej niż nam się wydaje. Jest to jedna z broni manipulatorów, dzięki której mogą sprawić, że ofiara oszaleje i podda się temu, co chce. Czy potrzebujesz zobaczyć kilka przykładów? Może jesteś znany.

Wyobraź sobie, że jest para, w której jeden z członków mówi drugiemu, że gdy mieli pewną rozmowę, poczuł się zraniony. Druga osoba mówi mu, że nie pamięta tego, że wymyśla to i nigdy tego nie powiedział. Chociaż może to być kwestionowane, manipulator po prostu zasiej coś bardzo ważnego: ziarno wątpliwości.

Stamtąd wydarzy się szereg okoliczności, które przypomną ofierze tę chwilę, gdy jego partner powiedział mu, że rzeczy nie były takie, jak sobie wyobrażali. W obliczu każdej podobnej sytuacji, która ma miejsce, manipulator powie ci, że przesadza, że ​​kłamie, że jego niezwykła wrażliwość polega na tym, że gra na nim sztuczki. Nasienie wykiełkuje i, powoli, druga osoba może dojść do wniosku, że naprawdę bierze rzeczy.

Jeśli zaczniesz kłamać, aby uniknąć zmiany rzeczywistości lub ciągle kwestionujesz swoje pomysły i działania, możesz stać się ofiarą manipulacji.

W najbardziej ekstremalnych przypadkach osoba, która wykonuje tego typu nadużycia, ukrywa przedmioty i stale powoduje, że drugi myśli, że ma niewłaściwe postrzeganie i że jego wspomnienia są wiarygodne. Powodem tego jest po prostu poddanie się drugiemu, odczuwanie władzy, zranienie lub osiągnięcie określonego celu, jak w filmie „Gaslight”. Jasne jest, że jest to wyraźny znak toksycznego związku, w którym jeden z jego członków nabiera wielkiej niepewności, ciągłych wątpliwości co do tego, w co wierzy, i absolutnej zależności od opinii innych.

Niewidzialna manipulacja emocjonalna Wszyscy znamy sposoby manipulowania: szantaż, zniewagi ... Ale jest inny rodzaj manipulacji, bardzo szkodliwy, niewidzialna manipulacja emocjonalna. Czytaj więcej ”

Zaufaj swojej intuicji

Czy trudno jest wyjść z takiej sytuacji? Oczywiście tak, jak w przypadku wszystkich osób, które chcą nas manipulować. Ale to nie jest niemożliwe. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o niektórych kluczach, które pozwalają nam otworzyć oczy i wyjść z sytuacji takiej jak ta, którą opisujemy, w przypadku, gdy w pewnym momencie ktoś próbuje zrobić Gaslighting.

Pierwszy z tych kluczy to zaufaj naszej intuicji. Kiedy czujemy, że coś jest nie tak, coś nam nie pasuje, nie możemy przekazać całej prawdy drugiej. Nasz instynkt mówi do nas i musimy go słuchać. Zwykle ma co najmniej tyle samo rozumu, co ktoś inny.

Drugi z kluczy to nie staraj się o zgodę drugiego. Jest to coś, co często robimy z powodu niskiej samooceny lub dlatego, że polegamy na tej akceptacji. Ale jeśli nasz instynkt mówi nam już, że coś śmierdzi, nie podawaj powodu, który mówi nam, że pewna rozmowa nigdy nie miała miejsca.

Daj nam znać, jak się czujemy i jak żyjemy. Wyraźnie wyjaśnijmy, że istnieje również możliwość, że druga zapomniała, co się stało, i że nie obrażamy go, gdy kwestionujemy jego wspomnienia, tak jak drugi nie powinien się obrażać, gdy kwestionuje nasze własne.

Trzeci z tych kluczy to stać mocno w naszych granicach. Jeśli druga osoba krzyczy na nas, jeśli użyje z nami bolesnych słów lub zauważy, że próbuje nas użyć do robienia tego, co chce, pokażmy to i nie pozwólmy, aby to minęło. Nie pozwalamy nikomu wyjść poza nasze granice ani umocnić idei, że mogą to zrobić bezkarnie, ponieważ muszą być nie do pokonania. Kiedy się poddamy, nie ma odwrotu, a psychologicznie obraźliwa osoba skorzysta z tej okazji.

Gaslighting może zniszczyć nasze poczucie własnej wartości, sprawić, że całkowicie stracimy zaufanie do naszych kryteriów, wywołają zaburzenia lękowe, a nawet doprowadzą do depresji.

Możemy wątpić w siebie, ale w takim przypadku najlepiej szukać dowodów niezależnie. Pomyśl, że Gaslighting to strategia, która karmi przekonanie, że doświadczamy rzeczywistości bardzo różnej od tego, co opisywałby obiektywny narrator. W ten sposób nasze myśli stają się obsesyjne, dając jeszcze więcej siły temu pomysłowi.

Ważne jest odejście od osoby, która sprawia, że ​​czujemy się tak źle zrób dystans i przeanalizuj sytuację z nowej perspektywy gdzie manipulacja nie może interweniować. Daj powód drugiemu, kiedy sprawi, że zwątpimy w siebie, damy całą moc, by nas zniszczyć.

Chcę się nauczyć nie dopuszczać nadużyć. Nadużycia są wszędzie, ale dlaczego? Są ludzie, którzy wydają się przyciągać złe traktowanie, dowiedz się dlaczego. Czytaj więcej ”