Są dni, kiedy wszystko jest brudne, łóżko, serce

Dzisiaj wszystko we mnie jest brudne: włosy, łóżko, serce... Nie mam już nikogo, kto by rozbierał moje lęki i obejmował moją duszę, ale mimo to, obiecuję ci, że zbieram każdy zagubiony kawałek, wyszczotkuję moje pustki i zaplecę moje smutki, aby nic z tego nie przeszkodziło mi w powrocie ubierać się z uśmiechem i nadzieją.

Każdy z nas doświadczył tych ważnych skrzyżowań, w których nagle wszystko wydaje się być chaotyczne. Nasze osobiste kompasy nie zaznaczają już północy i prawie nie wiemy, jak docieramy do krawędzi przepaści. Teraz, niezależnie od tego, czy w to wierzymy, czy nie, mamy tylko dwie możliwości: wpaść w otchłań i uderzyć w dół lub wyjść w kierunku zmiany, w kierunku nowej osobistej realizacji.

Moja dusza jest nieuporządkowana, a moje serce boli. Warkoczę w smutku w ciszy, podczas gdy pozwalam ci odejść, podczas gdy wyładowuję swoje żale i rozczarowania, wiedząc o jednej rzeczy: w osobie tak silnej, że stanę się, gdy w końcu, uwolnię teraz włosy splecione ze łzami ...

Ciekawie jest przeanalizować przez chwilę etymologiczne znaczenie słowa „kryzys”. Pochodzi z greckiego, a z kolei wywodzi się z dwóch bardzo interesujących terminów: „łamanie czegoś” i możliwość „przeanalizowania” tego czegoś.

Więc więc, Kiedy nasze życie jest tak chaotyczne, że nawet nie wiemy, w którą stronę zacząć chodzić, nic lepszego niż analiza każdej z naszych połamanych części zrozumieć nas lepiej, a następnie promować zmiany. Proponujemy zastanowić się nad tym z nami.

Niechlujny mózg próbujący przetrwać chaos

Wiemy, że te dane mogą cię zaskoczyć, ale nasz mózg nie rozwinął się dokładnie, abyśmy mogli być coraz bardziej szczęśliwi. W rzeczywistości każde pokolenie nadal ma prawie takie same problemy emocjonalne i egzystencjalne jak jego poprzednicy. Nasza „szara tkanina” nie jest guru pod względem szczęścia.

Mózg ma tylko jedną potrzebę: zagwarantować nasze przetrwanie. Stąd na przykład obawy, te instynktowne mechanizmy, które okazały się bardzo skuteczne dla prymitywnego człowieka, aby bronić się przed możliwymi drapieżnikami. Obecnie nasze obawy są mniej konkretne i bardziej niematerialne: boimy się samotności, porażki, bycia kochanym, nie spełnienia pewnych oczekiwań ...

Do tego dodano kolejny istotny aspekt. Według badania opublikowanego w „Przegląd Psychologia ogólna ” Negatywne doświadczenia pozostawiają głębszy ślad w naszym mózgu niż pozytywne. Jednak jego cel jest jasny: dostarczyć nam nowych informacji, aby lepiej przetrwać w obliczu nowych sytuacji życiowych.

Dlatego mózg postrzega te chwile kryzysu i zaburzenia osobiste jako „małe zagrożenia” dla naszego przetrwania. Stąd jego „zaproszenie”być w stanie lepiej dostosować się do naszych kontekstów, a czasami jest tylko jeden sposób: zmiana.

Jesteś samotny? Twój mózg jest szczególny Bycie samotnym według niektórych badań oznacza, że ​​zdolność do analizy różni się od zdolności innych, a także niektórych części mózgu. Czytaj więcej ”

Jak stawić czoła naszym ważnym skrzyżowaniom

Niewiele rzeczy pozostawia nasze serce tak nieuporządkowane jak zerwanie emocjonalne. Emocjonalne i osobiste inwestycje są tak wysokie w tych sytuacjach, że po tym pożegnaniu możemy więcej niż ukryć się w skorupie naszej samotności, aby usłyszeć pogłoski o tych wszystkich zagubionych snach.

Ponieważ wiemy już, że nasz mózg nie ma takiego naturalnego przełączenia, aby znów nas uszczęśliwić, wystarczy pamiętać o kilku rzeczach, które ma: odporności, zdolności do stawienia czoła przeciwnościom i bardzo wysokiej zdolności twórczej do znalezienia najlepszej strategii, z której można wyjść naszych ważnych skrzyżowań.

Oferujemy proste wskazówki, które mogą ci pomóc.

Klucze do przywrócenia porządku i znalezienia naszej osobistej równowagi

Kiedy wszystko jest niechlujne, nic lepszego niż siać małe przyjemności z dnia na dzień. Może wydawać się głupie, ale kiedy nasz umysł cierpi z powodu nadmiaru „przeszłości” i skrajnego lęku przed „przyszłością”, nie ma nic lepszego do zakotwiczenia w teraźniejszości poprzez proste i przyjemne czynności.

• Idź na spacer, odłącz się od rutyny i tego, co jest zwyczajne w codziennym życiu. W ten sposób zobaczysz rzeczy z innej perspektywy.

• Rozumie, że życie to przede wszystkim podejmowanie decyzji. Na wszystkich skrzyżowaniach jedyne, czego od nas wymaga, to jedno: być odpowiedzialnym za siebie.

• Aby podejmować decyzje, najpierw wymagany jest odpowiedni spokój wewnętrzny. Być może właśnie teraz odczuwasz tylko nieporządek swoich emocji i uczuć, ale zawsze będzie ten moment, kiedy będziesz musiał się zatrzymać i uświadomić sobie, gdzie jesteś i czego potrzebujesz.

• Ćwicz możliwości. Zaczyna się od zachęcania do małych zmian i uczestniczy w tym, co się dzieje. Jeśli podoba ci się wynik, zrób krok trochę większy, odważniejsza zmiana, a wtedy zobaczysz, ile wzgórz i gór można przenieść.

Podsumowując, choć w rzeczywistości nas to zaskakuje, ludzie nie powinni się tak bać tych ważnych momentów osobistych zaburzeń. Daleki od przyznania im czysto negatywnego atrybutu, lepiej zobaczyć je takimi, jakimi są: tymczasowymi chmurami bez pewności, które zmuszają nas do otwarcia naszych kolorowych parasoli, aby uniknąć burzy.

Jeśli zamierzasz trzymać się czegoś, co jest twoimi marzeniami, a nie ludźmi Jeśli zamierzasz się czegoś trzymać, niech to będzie dla twoich snów, a nie dla ludzi. Powiedz nie temu szalonemu przywiązaniu, które przecina skrzydła i łączy miłość z szantażem. Czytaj więcej ”