Nauczyłem się mówić „tak” bez strachu i „nie” bez winy

Zrobiłem to. Żyję bez strachu i straciłem wstyd, Teraz nie boję się powiedzieć, że na twoim metrze kwadratowym możesz robić to, co chcesz, ale w moim, chcę twojego szacunku. Mówię „nie” tym, którzy przynoszą mi burze w pogodne dni i mówię „tak” mojemu życiu, moim pragnieniom i oczywiście mojej godności.

Potwierdzanie siebie bez szkody jest postawą i zachowaniem, które nie wszyscy wiedzą jak wykonać. Czasami pycha jest mylona z egoizmem lub potwierdzeniem siebie poprzez narzucenie własnych wartości. Teraz powiedzenie „tak” bez strachu i „nie” bez winy jest czymś więcej niż koniecznym ćwiczeniem w zakresie higieny psychicznej i przetrwania.

Widzę, jak chcę, idę i przychodzę, kiedy chcę, słucham, szanuję i myślę. Jakiś czas temu nauczyłem się żyć bez strachu, powiedzieć „nie” bez poczucia winy i powiedzieć „tak”, kiedy to czuję, ponieważ nawet jeśli moje serce ma drzwi dla tych, którzy chcą wejść, jest jeszcze jedno dla tych, którzy chcą wyjść.

W naszym codziennym życiu często spotykamy ludzi tego samego rodzaju. Z jednej strony są tacy, którzy chcą dobrze wyglądać ze wszystkimi i zawsze mają poświęcenie i poświęcenie „tak” na ustach. Po przeciwnej stronie są najbardziej zagrożone. Te z „Nikt nie ma prawa powiedzieć mi, co powinienem zrobić” o „Nic ci nie jestem winien, więc zejdź mi z drogi”.

Ekstrema nigdy nie są dobre, ponieważ kluczem do pełnego szacunku i mądrego przetrwania jest centrum, w którym potwierdzamy siebie bez atakowania i bez stania się tak przepuszczalnym, by rozproszyć nas w nakazach innych, by się podobać. Dopasować.

Proponujemy zastanowić się nad tym w następnym artykule.

Powiedz „tak” bez strachu: walidacja jako osoba

Kiedy jesteśmy dziećmi, nikt nie uczy nas, co nazywa się samooceną. W zależności od naszego wychowania i doświadczeń, które mamy w ciągu naszego dzieciństwa i dorastania, opracujemy jego „substytut”, aby przetrwać mniej więcej.

Teraz nadchodzą prawdziwe testy ognia. Są to złożone chwile, dla których nikt nas nie przygotował, chwile, w których nasze obawy, nasza bezradność lub odwaga zostaną poddane próbie dostosowania się do tego niezwykle złożonego świata. Gdzie ani napompowane ego, ani wychudzone ego nie będą funkcjonalne ani nawet mniej szczęśliwe ...

Mówienie „tak” bez strachu, ale w odniesieniu do każdej z naszych aspiracji i potrzeb jest niezbędną koniecznością. Na przykład dla wielu, wychowują nas, nie wiedząc o tym w „prawie osobistego wyniszczenia”: w tym zewnętrznym samozadowoleniu, gdzie szukać częstego zatwierdzania innych, walidować nas i ludzi. Nasza godność w tych przypadkach jest zamknięta w piwnicach strachu i najczystszego niezdecydowania.

Podobnie powszechne jest milczenie i utopienie pragnień i woli w obawie przed usankcjonowaniem lub gorszym, odrzuceniem przez otaczających nas ludzi, gdy widzą rozczarowanie na ich twarzach. Trochę i w przypadku braku reakcji, w końcu unieważniamy siebie, odbieranie legitymacji, aby mieć głos, oddychać i po prostu, aby móc powiedzieć „tak”, gdy życie zaprasza ich do życia.

Jestem już tą kobietą, która nikomu nie musi udowadniać niczego, jestem kobietą, która nikomu już nie musi niczego udowadniać. Jakiś czas temu zmęczyło mnie przyjemne, wyjaśniające głuche uszy. Czytaj więcej ”

Powiedz „nie” bez poczucia winy, żyj zgodnie

Akceptacja siebie, daleka od tego, co wielu mówi, nie powinna zabierać nam całego życia. Akceptacja siebie, podobnie jak samoocena, powinna być obowiązkowym sportem do uprawiania od dzieciństwa. Powinna to być religia uzdrawiająca, jak również wyzwolenie tam, gdzie możemy uwierzyć w siebie, a jednocześnie w naszą zdolność do szacunku i szacunku dla innych.

Ponieważ życie bez strachu, by powiedzieć „tak” i bez zarzutów sumienia, by powiedzieć „nie”, to żyć zgodnie, to przetrwać w każdej dziedzinie naszego istnienia, dając prawdziwy i pełny szacunek dla własnej wartości i dla tych, którzy nas otaczają.

Sugerujemy, aby wziąć pod uwagę następujące wymiary, aby nauczyć się mówić „nie”, kiedy tego potrzebujesz, bez jakiegokolwiek obciążenia sumieniem.

Jak być asertywnym bez oskarżeń o sumienie

Autoafirmarnos bez ataku to sztuka, którą musimy wykonać z zwięzłą elegancją, ale z dopracowaniem. Nic, co mówimy, nie powinno prowadzić do nieporozumień, każde słowo musi nas określać i kształtować nasze potrzeby, nasze ważne prawa i nasze nie do pokonania granice.

• Mówienie „nie”, gdy inni oczekiwali od ciebie „tak”, nie jest aktem zdrady. Potwierdza się w twojej pozycji, aby inni mogli odpowiednio postępować, znając cię lepiej jako osobę.

• Dawanie „nie” w czasie ratuje życie, a zwłaszcza twoje. Uwalnia cię od sytuacji, które spowodowałyby, że znalazłbyś się pod jarzmem nieszczęścia, kajdany samolubnych nakazów i cierpienia, których wszyscy musimy bronić.

• „Nie” musi być dane na czas, bez strachu i bez wstydu. Ktokolwiek cię kocha, przyjmie go z szacunkiem, a nawet nie będzie zaskoczony, ponieważ cię zna. Teraz, kto sprzeciwia się waszej odmowie lub czuje się zdradzony, ma tylko dwie opcje: przyjąć was lub wyjść tylnymi drzwiami waszego serca.

Podsumowując, chodzi tylko o praktykowanie autentyczności i tego poczucia przetrwania, gdy w końcu spadają welony i wszystkie wstrząsy. Ponieważ szczęście jest poza linią strachu, że musimy pokonać odwagę, trzymając nasze głowy wysoko, nasze oczy otwarte i nasze serca radosne.

Miłość ma granicę i jest nazywana godnością, godność nie powinna być utracona przez nikogo, ponieważ miłość nie jest błagana ani błagana, ponieważ szacunek ma wysoką cenę i nigdy nie zaakceptuje rabatów. Czytaj więcej ”