Hydrofobia, strach przed wodą

The Woda jest jednym z najbardziej niezbędnych elementów życia żywych istot. Tak więc regularne kontaktowanie się z nią nie jest skomplikowane i staje się problemem dla osób cierpiących na hydrofobię.

The hydrofobia lub strach przed wodą definiuje się go jako przeszkodę, jaką człowiek może ponieść, gdy wchodzi w kontakt ze środowiskiem wodnym po raz pierwszy. Podczas pierwszych etapów eksploracji, odkrywania i adaptacji jesteśmy niechętni do wody (Saquicela i Jacinto, 2010).

Hydrofobia lub fobia wodna to zmiana psychologiczna charakteryzująca się prezentacją irracjonalny, nadmierny i nieuzasadniony strach przed wodą.

„Nic w życiu nie należy się bać, tylko rozumieć. Teraz jest czas, aby zrozumieć więcej, obawiać się mniej ”.

-Marie Curie-

Objawy hydrofobii

Objawy fizyczny:

• Zwiększenie częstości akcji serca.
• Zwiększenie częstości oddechów.
• Hiperwentylacja lub uczucie zadławienia.
• Uogólnione napięcie mięśni.
• Nadmierne pocenie się w całym ciele i / lub zimne poty.
• Bóle brzucha i / lub głowy.
• Uczucie nierealności lub depersonalizacji.
• Dylatacja źrenic.
• Zawroty głowy, nudności i wymioty.

Objawy poznawczy:

The objawy fizyczne wzmacniają funkcje poznawcze, powodując negatywne myśli, gdy osoba jest blisko wody. Ponadto te negatywne myśli wywołują wątpliwości co do zdolności osoby hydrofobowej do stawienia czoła wodzie.

Objawy behawioralny:

• Unikanie. Osoba unikaj kontaktu z wodą za wszelką cenę, co przyczynia się do wzrostu strachu i zapobiega jego przezwyciężeniu.
• Ucieczka. Gdy osoba nie była w stanie uniknąć kontaktu z wodą, spróbuje wydostać się z sytuacji jak najszybciej.

„Strach zawsze chce widzieć rzeczy gorsze niż oni”.

-Tito Livio-

Przyczyny hydrofobii

Według Calamni (1993), możemy zgrupować przyczyny hydrofobii w dwóch blokach:

• Edukacja strachu wobec środowiska wodnego. The dorosły przekazuje swój własny strach, aby dziecko zintegrowało go w swoim organizmie, zanim doświadczyło strachu u pierwszej osoby. Jest to najczęstszy sposób.
• Złe poprzednie doświadczenia lub stresujące sytuacje, takie jak zanurzenia.

Według Zubiaura i Gutiérreza (2003), hydrofobia w obliczu zachowań motorycznych może wynikać z wielu czynników:

- Obawy przed zagrożeniami psychologicznymi:

• Strach przed porażką. Jest to jedna z najbardziej ogólnych przyczyn u dzieci i wzrasta wraz z wiekiem. Być może dlatego, że nie ufa swoim zdolnościom lub że obawia się konsekwencji porażki.
• Strach przed negatywną oceną.
• Strach przed śmiesznością społeczną. Wpływa to bardzo często na etapie dojrzewania iw wielu przypadkach może utrzymywać się w wieku dorosłym.
• Strach przed konkurencją.

- Strach przed fizyczną niepewnością:

Ludzie początkujący muszą stawić czoła niezwykłym ruchom, często w nietypowych mediach lub wykonują nietypowe ruchy, które mogą spowodować utratę orientacji przestrzennej lub równowaga może wywołać strach.

Jeśli dodamy do tego nowość sytuacji, niepewność wyników i znaczenie osiągnięcia sukcesu, uczucie strachu w trakcie i być może po egzekucji może stać się bardzo intensywne.

„Człowiek, który boi się bez niebezpieczeństwa, wymyśla niebezpieczeństwo, aby usprawiedliwić swój strach”.

-Alain Emile Chartier-

Jak leczyć hydrofobię?

Terapia ekspozycji, Jak w prawie wszystkich fobiach, jest to najczęściej stosowany zabieg w leczeniu hydrofobii. Wystawa może być dwojakiego rodzaju: wystawa in vivo lub wystawa wirtualna (ten ostatni dzięki pojawieniu się nowych technologii). W każdym razie osoba jest narażona na przerażające środowisko i nauczyć się „oduczać strachu”, aby stopniowo podlewać, przechodząc od sytuacji, które powodują więcej strachu do tych, które produkują mniej.

W w połączeniu z terapią ekspozycji, lekarze często przepisują niektóre leki które mogą pomóc fobikom w ponownym nauczeniu się reakcji na obawy. SSRI lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny mogą zmniejszyć lęk i ataki paniki. Pamiętaj: leki nie mają trwałych skutków i mogą mieć objawy odstawienia. Dlatego należy zachować ostrożność, aby uniknąć długotrwałego używania.

Stosowane są również techniki redukcji stresu, takie jak relaks, joga, medytacja itp. Ponadto, więcej pomocy jest używanych każdego dnia, które skupiają się na odzyskaniu pełnej świadomości: uważność i skupienie.

Naucz się przezwyciężyć swoją fobię! Fobia może nas znacznie pogorszyć w ciągu dnia, dlatego ważne jest, aby przezwyciężyć ją w celu odzyskania dobrego samopoczucia w naszym życiu. Czytaj więcej ”