Dzisiaj słońce nauczyło mnie, co księżyc chciał ukryć

Dzisiaj słońce nauczyło mnie, co księżyc chciał mi ukryć, a to znaczy dzieci są potencjalnie silniejsze niż ich obawy, nawet jeśli tego nie wiedzą. Czasami potrzebują tylko słońca, aby oświetlić swoje zasoby, aby cienie nocy, które przynoszą koszmary, nie przeszkadzały w ich snach.

Innym razem po prostu potrzebują nas, by nauczyć je nowych umiejętności, tak aby, jak gdyby był superbohaterem, lubił walczyć z tym, co jest im objawione. Są dziećmi, ale mają najlepsze zasoby, mają wyobraźnię. Twórcza zdolność, która nadaje kształt potworom, jest również najlepszą bronią do walki z nimi i pokonania ich.

Księżyc uczy nas swoich potworów

Księżyc uczy swoich potworów, ponieważ w ciemności jesteśmy bardziej bezbronni i wtedy nasze obawy pojawiają się na powierzchni. Koszmary to sekwencje obrazów w formie opowieści, które wyglądają jak prawdziwe. Tak więc, z natury nieprzyjemne, powodują strach, niepokój lub inne nieprzyjemne stany emocjonalne.

Koszmary, podobnie jak sny, mogą mieć wyraźne znaczenie dla czegoś, co widzieliśmy lub doświadczyliśmy. Mogą nawiązywać do horroru, który widzieliśmy poprzedniego popołudnia, lub mogą być serią obrazów, które wywołują niepokój, ale do których nie wiemy, jak nadać im sens lub pochodzenie.

Nie wszystkie koszmary i sny mają swoje znaczenie, tak samo jak popularne wierzenia lub książki, takie jak „Interpretacja snów” Freuda - napisane w 1900 r. - doprowadziły nas do wiary.Podkreślam, że jest to książka napisana na początku XX wieku i że psychologia ewoluowała od tego czasu i na szczęście wiele.

Są sny lub koszmary interpretowalne i użyteczne, tak, i są to te, które mają tendencję do powtarzania się, szczególnie w czasach stresu. Ponadto istnieją różne sny, które zwykle występują w różnych epokach i kulturach, i które mają swoje znaczenie ewolucyjne, ale nie mają znaczenia osobistego.

Chyba że występują w kontekście nadużywania lub ponownej eksperymentacji ze stresem pourazowym, na przykład. Ale dla większości ludzi zarówno marzenia, jak i koszmary, rzadko mają tak istotną treść, aby mogły być brane pod uwagę w trakcie terapii psychologicznej.

Marzenia i ich korelacja fizjologiczna

Sny, jak koszmary, są wytwarzane przez wyładowania neuronalne w różnych częściach mózgu. Te wyładowania umożliwiają oczyszczanie resztek mózgowych wytwarzanych w ciągu dnia, resztę mózgu oraz konsolidację pamięci i uczenia się..

Koszmary mają więc funkcję fizjologiczną i są wytwarzane przez aktywność mózgu, która wraz z różnymi neuroprzekaźnikami powoduje, że mózg odpoczywa. Dlatego marzenia są większe w czasach stresu, kiedy mózg jest bardziej aktywowany i dlatego potrzebuje więcej odpoczynku. Tak więc sny lub koszmary są bardziej użyteczne pod względem ich przyczyny, niż w ich znaczeniu.

Pamiętaj, że koszmary występują w fazie snu REM i dlatego możemy je zapamiętać i budzę się z pewną łatwością, gdy mamy zły sen we śnie. Coś bardzo innego niż to, co działo się w nocnych strachach, które występują w fazach głębokiego snu. Zwłaszcza w fazie IV, powodując wielką aktywację fizjologiczną, dzięki czemu nie pamiętamy ich, gdy się budzimy, nawet jeśli sen powoduje wielki dyskomfort.

Gdy wpadniemy w światło słoneczne pytanie o to, jakie są marzenia i podkreślono ich znaczenie dla odpoczynku mózgowego, który przynoszą, uczymy się, jak radzić sobie z koszmarami u dzieci, gdy są one bardzo częste i sprawiają, że bardzo często kładą się spać awersyjny.

Słońce uczy nas, jak ich pokonać

Chociaż dorośli także cierpią z powodu koszmarów, u dzieci są one znacznie częstsze, Jego rozpowszechnienie może osiągnąć 50% dzieci w wieku od 3 do 5 lat. Ponadto, jego rozpowszechnienie zmniejsza się, gdy stajemy się dorośli.

Światło słoneczne uczy nas przezwyciężać lęki. Tak jest, ponieważ Terapia testowa w wyobraźni (IRT) może modyfikować koniec naszych dni koszmary nocne. W ten sposób dzieci wygrają bitwę w ciągu dnia i nie pojawią się w nocy lub zrobią to w bardzo słaby sposób.

Jak powiedziałem powyżej, chyba że koszmary są objawem zaburzenia lub nadużycia, jego treść jest nieistotna, więc leczenie, które należy zastosować, jest modyfikacją jego końca. Chociaż wydaje ci się to głupie, Kilka badań daje powodzenie tej technice u dorosłych i dzieci uważa się za skuteczne.

Zastosowanie IRT jest bardzo proste, potrzebują tylko trzech sesji, które mogą być grupowe i treningowe w domu. Obejmuje ćwiczenia wizualizacji przyjemnych scen oraz przepisanie nowego skryptu dla koszmaru, który ma ćwiczyć zmianę.

Więc jeśli cierpisz z powodu twoich koszmarów, ponieważ nie możesz dobrze odpocząć w nocy, Polecam prosić o profesjonalną pomoc, aby je pokonać. Ponieważ czasami światło słoneczne daje nam klucz do wizualizacji naszych lęków z innym zakończeniem, a tym samym do ich przezwyciężenia.

5 emocjonalnych ran dzieciństwa, które utrzymują się, gdy jesteśmy dorosłymi Rany emocjonalne z dzieciństwa mogą warunkować dorosłe życie, dlatego konieczne jest ich uzdrowienie, aby odzyskać równowagę i dobre samopoczucie. Czytaj więcej ”