Dzisiaj wyjdę na spotkanie wszystkich dobrych rzeczy, które czekają na mnie życie

Zdecydowałem, że mogę, muszę i zasługuję na to. Dzisiaj będę się ubierać w nowe buty i odnowione duchy, aby pozwolić, by życie mknęło mi do śmiechu, tańców i uścisków. Ponieważ wszystko co dobre psuje włosy i denerwuje duszę i myślę, że nadszedł czas, aby wrócić do tego niemal zapomnianego wrażenia.

Wszyscy przechodzimy przez te czasy, kiedy nagle mówimy „wystarczająco”. Zmęczenie psychiczne lub presja naszych środowisk ciągniemy, jedna po drugiej, w każdej skali tych syrenowych ogonów, które wcześniej lubiły pływać w wolności przez nasze osobiste oceany. Jednak, powiedzenie „wystarczająco” nie zawsze jest wystarczające, aby wygenerować pożądaną zmianę. 

„Musimy robić zwykłe rzeczy z niezwykłą miłością”

-Teresa z Kalkuty-

Zwroty jak „Zasługuję na najlepsze”, „Nadszedł czas na ustalenie priorytetów” lub „Mam prawo być szczęśliwy” oni są tacy jak oni powiedzenia powtarzamy raz po raz, ale nie skutkują one żadnym skutkiem. Pomimo intuicji, że życie w kącie może utrzymać nas w czymś dobrym, nie jest łatwo zrobić krok w kierunku tego niezwykłego, zwłaszcza jeśli nasz umysł utrzymuje się przywiązany do zwyczajności. Zgodnie z oczekiwaniami.

Zmiana w kierunku wzniosłości nie wymaga wcześniejszego spotkania. Nie musisz prosić o zwrot ani czekać, aż spadająca gwiazda złoży życzenie. Szczęśliwsze życie potrzebuje tylko jednej rzeczy: szczęśliwszego mózgu.

Zmęczony mózg i zamknięte okna

Czy przestałeś myśleć, ile myśli mamy w ciągu dnia? Neurolodzy uwielbiają tego rodzaju problemy, więc udzielenie odpowiedzi nie zajęło im wiele czasu: blisko 50 000. Należy jednak powiedzieć, że prawie 80% z nich jest całkowicie bezużytecznych. Większość jest powtarzalna, mechaniczna, a nawet obsesyjna.

Zmęczony mózg jest echem nieszczęśliwego umysłu. Ten pociąg wyniszczających myśli podróżuje drogami „Gdybym miał”, „Jeśli inni mnie zostawili” lub „Widzę siebie niezdolnego”. Czasami na tych drogach tak niepłodnych i niegościnnych umysł obwinia każdego, kto nas otacza, każdym z naszych nieszczęść. W ten sposób karmimy jeszcze silniej zmęczonego mózgu, tego rozproszonego umysłu i bez zdolności rozdzielczej.

Zamknięcie okien naszego mózgu w ten sposób zmusi nas do słuchania tylko echa upiornej plotki: tej, która wywołuje strach, niezdecydowanie, rozpacz. Dobry pomysł na nawiązać kontakt z dobrem, które oferuje nam życie, z otwartym podejściem, które pozwala zintegrować dwa wspaniałe procesy z naszym umysłem: recykling i tworzenie.

Jesteśmy pewni, że w swoim celu dbania o środowisko i planetę, recykling. Nasz umysł potrzebuje również podobnego „utrzymania”. Dobra część naszych myśli jest bezużyteczna: są szkodliwe. Więc zamiast je gromadzić, musimy przystąpić do ich recyklingu. Do tego, nic lepszego niż przekształcenie „Nie mogę” w „Zasługuję na możliwość wypróbowania”.

Oprócz recyklingu będziemy mieć zdrowy umysł i udoskonalamy go, jeśli chodzi o tworzenie i leczenie naszych myśli. Pomysły, cele i nowe postawy tworzą, wzmacniają lub osłabiają połączenia między neuronami naszego mózgu. Do nowych myśli, nowych i potężnych emocji pożegnania z tym zmęczonym umysłem zamkniętych okien.

Nie pozwól nikomu sprawić, byś uwierzył, że nie zasługujesz na to, co chcesz. Uszy głuchej na „nie zasługujesz” lub „nie możesz”. Pierwszym krokiem osobistego rozwoju jest wyzwolenie wszystkiego, co narusza i rani. Czytaj więcej ”

Dobrą rzeczą w życiu: zdolność do przyjmowania nowych perspektyw

Aby zrozumieć magię naszego mózgu i naszych emocji, sugerujemy wykonanie małego eksperymentu. Zrób zdjęcie lub zdjęcie, gdzie jest piękny krajobraz. Teraz całkowicie przymocuj nos do obrazu. Kiedy próbujemy skupić naszą uwagę na tym, co widzimy, jedyne, co możemy odróżnić, to błotnista, nieco sugestywna plama.

Nasz zmęczony umysł działa w ten sam sposób. Nie bardzo wzbogaca to, co jest rozważane z tej perspektywy. Jeśli jednak odejdziemy, stopniowo otworzymy świat pełen możliwości i inspirujących piękności.. Odebranie wielu rzeczy, które nas otaczają, jest czymś pozytywnym. Daje nam możliwość uświadomienia sobie, że nic, absolutnie nic, nie ma tak wielkiej władzy nad nami, jak nas zniewolić.

Klucze do bycia otwartym na dobro, które może nam przynieść życie

Uniwersytet Kalifornijski wykonał interesującą pracę nad szczęściem zorientowanym na neurologię, która jest równie praktyczna, co ujawniająca. Badanie doprowadziło do powstania książki zatytułowanej „Trenuj swój mózg, aby być szczęśliwym”. W tym wyjaśniamy jak myśli generują zmiany w „naszych szarych komórkach” stworzyć potężną tkaninę emocjonalną, w której oddycha równowaga i dobre samopoczucie.

• Aby być bardziej przepuszczalnym dla możliwości naszych kontekstów, nie wystarczy po prostu powiedzieć:„Wychodzę, aby znaleźć moje szczęście”. Zanim zainstalujesz nowe myśli, musisz zburzyć starą. 

• Czasami zadawanie pytań zmusza nas do zwrócenia uwagi na te pytania i do przydzielenia zasobów do ich rozwiązania. Dobrym pytaniem jest jak odkurzacz zdolny do odebrania tego, co nie działa, co boli. Na przykład zamiast mówić „Chcę być szczęśliwy”, lepiej zadać sobie pytanie „co powstrzymuje mnie od bycia szczęśliwym”. Po postawieniu pytania nadszedł czas na refleksję.

• Z drugiej strony istnieją aspekty, które musimy jasno określić. Osoba, która chce być szczęśliwsza, nie porównuje się z innymi. Nie karmi też swojego języka czasami warunkowymi („Gdybym to miał”, „gdybym był”, „jeśli inni zauważyli ...”)

Mów w teraźniejszości, bądź stanowczy w swoich celach i nie mierz swoich umiejętności na podstawie innych. Pielęgnuj inspirującą, ożywczą i kreatywną myśl. Pamiętajcie przede wszystkim, że tylko otwarte umysły widzą to, co niezwykłe, gdy inni tylko postrzegają zwykłe rzeczy.

Wiele z tego, co przyciągasz, to dużo tego, co przekazujesz, chociaż nie zawsze tak jest, wiele razy to, co przyciągasz do siebie, zależy w dużej mierze od postawy mentalnej, którą przekazujesz światu zewnętrznemu. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Marie Desbons i Milla Marquis