Dzisiaj zareaguję najlepiej

Dzisiaj zareaguję najlepiej ... Ile razy zareagowałeś w niewłaściwy sposób? W obliczu negatywnych sytuacji, które skłaniają nas do reakcji, czasami traci się naszą samokontrolę całkowicie.

Aby zareagować w najlepszy sposób, musimy nauczyć się kontrolować siebie. Wiemy, że jest to bardzo łatwe do powiedzenia, ale trudne do wdrożenia. Jak najlepiej działać w nowej, zupełnie nieznanej sytuacji?

„Miej odwagę działać zamiast reagować”

-Oliver Wendell Holmes-

Reagowanie w najlepszy sposób nie oznacza mówienia wszystkiego, co myślimy, co wiemy, „nie mając włosów na języku”. Nie, zareagować w najlepszy sposób oznacza być mądrym i być także rozważnym człowiekiem.

Zastanów się, zanim zareagujesz

Istnieją różne sytuacje, w których byliśmy zmuszeni zareagować. Może się to zdarzyć w rodzinie, w personelu, a nawet w pracy. Trudno jest ustalić konkretne wytyczne do działania w zależności od tego, co powoduje tę negatywną reakcję. Istnieje wiele sytuacji, które można podać, wiele jeszcze nie zostało odkrytych. Co możemy wtedy zrobić??

Kiedy masz zamiar zareagować, a ty to robisz, pomyśl o tym, co ci odpowiada, co ci sprzyja, jeśli się poddasz, czy nie? Są to punkty przegięcia, które powinieneś mieć w głowie przez cały czas, ponieważ powinieneś także widzieć wokół siebie i zobaczyć, w jakiej jesteś sytuacji i gdzie jesteś.

Ponadto, wyrażenie „Dzisiaj będę reagować najlepiej” stale w naszym umyśle może nam pomóc nie spieszyć się. To nie to samo, aby zareagować w miejscu publicznym niż w bardziej prywatnym. To nie to samo, co reakcja ze swoim przyjacielem niż ze swoim szefem. Te rzeczy należy wziąć pod uwagę, abyśmy nie zostali zranieni przez naszą własną reakcję.

„Jeśli masz samokontrolę i odpowiedzialność za siebie, będziesz w stanie przejąć kontrolę nad swoją sytuacją”.

-Bernardo Stamateas-

Nie dyskontuj negatywnych momentów

Zawsze staramy się nadawać większą wagę negatywnym momentom, które zajmują nasze życie. Prawda jest taka, że ​​gdy nas skrzywdzą, staramy się nadawać im większą wagę. Ale jeśli chcesz zareagować dzisiaj najlepiej, zacznij nie dawać im tak dużego znaczenia. Występują sytuacje negatywne i pozytywne. Nie musimy tracić z oczu naszej pewności siebie i pozytywizmu.

Nie daj się pokonać tej negatywnej sytuacji. Nawet jeśli dzisiaj źle ci idzie, idź dalej! Jutro sprawy pójdą lepiej, a jeśli nie, zmienią się. Bardzo ważne jest, abyś nie oślepiał się ani nie skupiał tak bardzo na tej sytuacji negatywności. Pomyśl, że negatywność przyciągnie tylko więcej negatywności.

Sposoby reagowania

Najlepszym sposobem na reakcję jest zmiana naszej wizji samej reakcji. Ważne jest jednak, abyśmy wiedzieli trochę o tym, jakie trzy sposoby musimy zareagować, zwykle:

• Wchodzimy w sensację i intensywnie żyjemy.
• Staramy się ignorować tę sensację, ale to nas kosztuje.
• Staramy się widzieć rzeczy inaczej.

W zasadzie musimy powiedzieć, że drugi sposób reagowania jest najbardziej negatywny. Ignorowanie doznań lub naszych emocji nigdy nie będzie pozytywne. Nawet jeśli zignorujemy to, co czujemy, nadal tam będzie. Być może, jeśli kłamiemy, wierząc, że nic już nie czujemy, ignorując to uczucie, wyjdzie ono z opóźnieniem zmieszane z innymi nowymi wrażeniami.

Dlatego drugi sposób reagowania, jeśli możemy go lepiej uniknąć. Jeśli przeżywamy emocje lub odczuwamy intensywnie, możemy to dokładnie poznać i wiedzieć, jak postępować później. A jeśli w końcu staramy się widzieć rzeczy inaczej, będziemy grać z kilkoma różnymi punktami widzenia, które mogą wzbogacić nasze spojrzenie na rzeczy.

„Nigdy nie analizuję, tylko reaguję ... Idę z wszystkimi moimi uprzedzeniami. Nigdy nie próbuję się poprawić ani niczego się nie nauczyć. Nie jestem tym, który się uczy, jestem tym, który unika ”

-Charles Bukowski-

Dzisiaj zareaguję najlepiej, grając

Zmiana sposobu postrzegania rzeczy oznacza również zmianę sposobu, w jaki widzimy reakcje. Reagujemy na coś negatywnego, ale co, jeśli zamiast reagować, działamy?

Mamy tendencję do pozostawania statycznym przed sytuacjami, myślenia, jedzenia kokosa i eksplodowania czasami, ponieważ nie możemy zrobić więcej w tej sytuacji, w której czujemy się bezsilni.

Zacznij działać Jest to trudne, ponieważ jesteśmy bardzo zadowoleni z tego, gdzie jesteśmy, bez podejmowania ryzyka. Ale, w obliczu negatywnej reakcji zmień zdanie i zacznij działać. Może już być z miejsca, w którym się znajdujesz, pozostawiając innym rozmowę z tobą samotnie, z dala od tych ludzi, którzy nie robią ci nic dobrego ... lub po prostu zmieniając swoją sytuację.

Pomyśl o tym i powtórz to tyle razy, ile będzie to konieczne, aż będziesz mógł go przyswoić i osiągnąć: „Dzisiaj zareaguję najlepiej, działając”.

Jak zareagować na niewierność Oszustwo pary jest bolesną sytuacją. Trudno jest wiedzieć, jak zareagować na niewierność, czy warto iść dalej, czy lepiej wyciąć? Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Terry'ego Dodsona