Uwarunkowany lęk, przeszkoda w łączeniu się z innymi

Uwarunkowany lęk wiąże się z sytuacjami, w których odczuwamy udrękę w pewnych sytuacjach, nie pociągając za sobą zagrożenia lub ryzyka. Na płaszczyźnie stosunków społecznych, może objawiać się w strachu przed kontaktem z innymi.

Ważne jest, aby pamiętać, że uwarunkowany lęk nie jest nieśmiałością jako taką, chociaż ci, którzy go doświadczają, mogą być nazywani nieśmiałymi lub zastrzeżonymi. W tym przypadku nie jest to kwestia temperamentu. Raczej w przeszłości nauczyliśmy się tego strachu i nie próbowaliśmy ani nie udało nam się go zrozumieć i pokonać.

Kiedy doświadczamy uwarunkowanego lęku w obliczu relacji społecznych, Trudno nam nawiązać kontakt z innymi, zaprzyjaźnić się lub płynne połączenia ze współpracownikami. Oczywiście kończy się to również utrudnieniem ewentualnego projektu budowy pary.

„Intensywność udręki jest proporcjonalna do znaczenia, jakie ma sytuacja dla osoby dotkniętej; Chociaż zasadniczo ignoruje przyczyny swojego niepokoju„.

-Karen Horney-

Przywiązanie i uwarunkowany lęk

Pierwszym sposobem, w jaki musimy odnosić się do innych, jest przywiązanie. W chwili narodzin nie doświadczamy siebie jako niezależnych jednostek naszej matki. Dziecko szuka postaci matki, aby służyła jako wsparcie dla ochrony i jako punkt odniesienia do rozwoju i poznawania świata.

Przywiązanie jest determinującym ogniwem emocjonalnym we wczesnym dzieciństwie. Ma to fundamentalne znaczenie dla przyszłego rozwoju człowieka. Istnieje bezpośredni związek między tym początkowym wiązaniem przywiązania a zdrowiem psychicznym jednostki. Matka zasadniczo dostępna i wrażliwa na potrzeby dziecka w pierwszych latach życia jest gwarancją zdrowia psychicznego osoby dorosłej.

Podczas tych wczesnych etapów pojawia się lęk separacyjny. Jest to dostęp do udręki, która pojawia się, gdy odsuwamy się od naszej matki lub postaci opieki.

Kiedy te doświadczenia udręki są one ciężkie lub występują w ramach wielkiej niestabilności, konfigurowana jest także pierwsza forma uwarunkowanego lęku. Warunkiem jest to, że nie możemy ufać środowisku, ponieważ nie zawsze będzie ktoś, kto będzie się nami opiekował, chronił nas lub opiekował się nami, pomimo naszej podatności.

Dzieciństwo i dorastanie

W dzieciństwie i okresie dojrzewania kończymy proces dojrzewania fizycznego i umysłowego. W tych etapach rozwijamy również nowe sposoby nawiązywania kontaktów z innymi. Od 3 do 6 lat gra staje się centrum naszego świata.

Każdy, kto gra z nami, jest naszym przyjacielem. Dzieląc się grą z innymi, uczymy się pierwszych pojęć zasad i przepisów oraz ich użyteczności. Mamy też wyobrażenie o tym, jak gęsty i silny jest nasz krąg wsparcia społecznego.

Od 6 do 11 lat kończymy rozumienie, że jesteśmy częścią kultury i że stosunki społeczne są regulowane przez reguły. Czasami zaszczepiają to miłością i zrozumieniem. Innym razem z surowością i tyranią. W tym drugim przypadku pojawia się uwarunkowany lęk. Dochodzimy do przekonania, że ​​jesteśmy stałymi obiektami cenzury i uczymy się bać się aktorstwa.

Lata młodzieńcze są ostateczne. Potrzebujemy równowagi między jaźnią, która żyje w rodzinie, która działa jako uczeń w szkole, a tą, która tworzy jądro rówieśników i zaczyna tworzyć własną tożsamość.

Trudność w łączeniu się z innymi

Trudność w nawiązaniu kontaktu z innymi zaczyna być oczywista dla jednostki w okresie dojrzewania. Jednym z powodów tego jest zestaw deficytów, które mogły się nagromadzić podczas poprzednich etapów. W szczególności, gdy próby zbliżenia się lub wyrażenia uczuć zostały ukarane. W ten sposób wchodzi się na terytorium uwarunkowanego lęku w obliczu relacji z innymi.

Wtedy właśnie zaczynamy czekać, aż system nas odrzuci, zranić nas lub wykluczyć. Tak, przechodzimy do zachowywania się jak osoby odrzucone, ranne lub pozbawione ludzi. Czujemy strach przed drugim i możemy ustąpić miejsca relacjom, w których okazujemy wielką uległość lub silną zależność

Z drugiej strony w tych ramach jest to powszechne kiedy spotykamy się z sytuacją społeczną, nas niepokoi. Rozwiązujemy go, „znikając”, nadmiernie protekcjonalnie lub wdrażając strategie zdysocjowania.

Coś tak naturalnego jak więź z innymi staje się zatem złożonym problemem. Uwarunkowany niepokój prowadzi nas do wprowadzania barier i zapobiegania przepływowi wszystkiego. Powoduje to różne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego. Mimo wszystko nie można zapominać, że wszystko, czego się nauczyliśmy, może być również wyuczone: istnieją również sposoby na ponowne skomponowanie tego, co było źle zbudowane w przeszłości.

Niepokój sprawia, że ​​postrzegamy świat w inny sposób Lęk jest stanem emocjonalnym i psychicznym, który prowadzi do interpretacji rzeczywistości w ograniczony sposób i znacząco wpływa na życie Czytaj więcej ”