Pudełko Pandory bez otwierania traumy

Życie płynie jak narracja, ale wiele wątków jest przerywanych przez wydarzenia, które stają się traumą. To się po prostu dzieje, a życie toczy się dalej i nikt cię do tego nie przygotowuje. Prawda?

W wielu przypadkach, wyrzuty sumienia lub poczucie winy powodują więcej cierpienia u osób dotkniętych traumą niż rzeczywistą pamięć samego wydarzenia. Wielu ludzi, którzy przeżywają to codziennie, gardzi, przeraża się, gniewa, czuje, że traci kontrolę ... Są pewni, że mogliby zrobić więcej, że mogliby być bardziej uważni, że mogliby zostać opóźnieni lub wybrać inną drogę iść do domu. Gardzą sobą za to, że nie przewidzieli przyszłości, są surowo osądzani, gdy wszystko się wydarzy, że reszta możliwości, bardziej prawdopodobna, wyparuje i pozostanie tylko jedna. Co naprawdę się stało.

Rzeczywistość traumy

Trauma należy do przeszłości, ale ślady, które pozostawia, są głębokie, w niektórych przypadkach trwałe, uwarunkowanie osoby w ich emocjach, myślach i zachowaniach. Na przykład dzięki technice Rorschacha odkryto, że ludzie po traumie mają tendencję do nakładania traumy na wszystko wokół siebie..

Innymi słowy, jako uzupełnienie tego, co już wskazaliśmy, wpływa również na wyobraźnię, która jest niezbędna do rozważenia nowych możliwości. Paradoksalnie i na zasadzie przykładu, udowodniono, jak wielu żołnierzy wojennych czuło się całkowicie żywych, gdy ponownie przypomnieli sobie swoją traumatyczną przeszłość.

„Głównym źródłem cierpienia są kłamstwa, które sobie powtarzamy”.

-Semrad-

Umysł, mózg i ciało

Pomaganie ofiarom traumy w opowiadaniu historii jest ważne, ale pomaganie im w budowaniu opowieści lub zachęcaniu ich do tego, aby to robili i robili to, nie oznacza, że ​​traumatyczne wspomnienia znikają. Aby nastąpiła zmiana, ciało musi nauczyć się żyć w obecnej rzeczywistości, bez strachu przed tym niebezpieczeństwem, które już się wydarzyło.

Badania wykazały, że ludzie wykorzystywani w dzieciństwie często mają odczucia, które nie mają przyczyny fizycznej. Na przykład słyszą alarmujące głosy lub mają zachowania autodestrukcyjne lub agresywne. Nieprzetworzone fragmenty traumy zapisywane są na marginesie historii.

Kiedy ludzie przeżyli traumę są pokazane bodźce związane z ich traumatycznym doświadczeniem, ciało migdałowate (centrum strachu) reaguje, włączanie sygnału alarmowego. Aktywacja ta uruchamia kaskadę impulsów nerwowych, które przygotowują ciało do ucieczki, walki lub ucieczki.

„Możemy być całkowicie odpowiedzialni za nasze życie, jeśli jesteśmy w stanie rozpoznać rzeczywistość naszego ciała we wszystkich jego wymiarach wewnętrznych”.

-Bessel van der Kolk, M.D. et al-

Zaprzeczenie traumy

Niektórzy ludzie zaprzeczają, co im się przydarzyło, ale ich ciało zarejestrowało wszystko, czego doświadczyli, w tym zagrożenia. Tak, możemy nauczyć się ignorować emocjonalne komunikaty mózgu, ale system alarmowy organizmu nie zatrzymuje się.

Zaprzeczenie powoduje, że fizyczne skutki urazu organizmu wyrażają się jako choroba wymagająca uwagi: fibromialgia, przewlekłe zmęczenie, choroby autoimmunologiczne ... Leki lub leki mogą ugasić lub zlikwidować nieznośne doznania i uczucia. Dlatego Jest tak krytyczne, że leczenie urazów odbywa się psychicznie, mózgowo i korporacyjnie.

Tragiczna adaptacja

Przeprowadzono różne badania, aby odpowiedzieć na pytanie, Co dzieje się z mózgiem osób, które przeżyły traumę? Dr Lanius zadał następujące pytanie „Co nasz mózg robi, gdy nie myślimy o niczym konkretnym?”. Okazuje się, że zwracamy uwagę na siebie, znaną również jako „Szczyt samoświadomości”.

Nie było więc aktywacji w obszarach związanych z percepcją siebie u pacjentów z PTSD, którzy doświadczyli urazów w dzieciństwie. Tylko i zarejestrował bardzo niską aktywność w obszarze odpowiedzialnym za podstawową orientację przestrzenną.

Frewen i Ruth Lanius odkryli to im bardziej oderwani są ludzie od swoich uczuć, tym mniej mają oni samozaparcia. Wyniki te są wyjaśnione, ponieważ w odpowiedzi na traumę nauczyli się rozłączać obszary mózgu, które przekazują uczucia i emocje towarzyszące i definiujące terror.

„Nie możesz robić tego, co chcesz, dopóki nie wiesz, co robisz”.

-Moshe Feldenkrais, XXI wiek-

Zagrożenie „ja”

Elementarny system „ja” jest podzielony między pniem mózgu i układem limbicznym, który jest aktywowany, gdy ludzie widzą zagrożenie dla ich życia. Uczuciu strachu i terroru towarzyszy intensywna aktywacja fizjologiczna. Kiedy ludzie przeżywają traumę, ponownie znajdują się z tym groźnym uczuciem, które paraliżuje lub rozwściecza. Po urazie umysł i ciało są stale aktywowane, tak jakby ponownie stawiały czoła bezpośredniemu niebezpieczeństwu.

Ludzie po traumie czują, że przeszłość żyje w ich ciele, ponieważ trzewne sygnały ostrzegawcze nieustannie ich bombardują. Wielu z nich czuje się chronicznie niepewnie i reaguje na wszelkie zmiany sensoryczne, odłączając się, atakami paniki, regulacjami zewnętrznymi (narkotyki, leki, kompulsje ...). Tak więc niezdolność do trwałego połączenia się z ciałem z czasem wyjaśnia brak samoobrony, trudności w odczuwaniu przyjemności i celu oraz wysokie wskaźniki rewitalizacji..

„Trauma zniszczyła ich wewnętrzny kompas i odebrała wyobraźnię potrzebną do stworzenia czegoś lepszego”.

-Bessel van der Kolk, MD.-

Błędne wyobrażenia o traumach, towarzyszących nam ranach Do dnia dzisiejszego nadal utrzymujemy błędne wyobrażenia o traumach. Człowiek jest bezbronny, ale czasami zapominamy, jak bardzo możemy być wytrwali. Czytaj więcej ”