Depresja za uśmiechem

Ilu ludzi myślisz, że wiesz, kto wydaje się szczęśliwy ale codziennie zmagają się z myślami depresyjnymi? Czy robisz to często? Często uważa się, że ludzie z depresją nie są w stanie żyć tak jak inni. Może myślisz, że spędzają życie w łóżku i że nie mogą funkcjonować w pracy. W rzeczywistości żaden z tych dwóch pomysłów nie jest prawidłowy.

Nie wszyscy doświadczają depresji w ten sam sposób. W niektórych przypadkach zidentyfikowanie ich jest praktycznie niemożliwe, jeśli analizujesz tylko sposób, w jaki żyją. Możesz być zaskoczony odkryciem, że są tacy, którzy się uśmiechają, są bardzo funkcjonalni, żartują i mają najprzyjemniejsze życie towarzyskie.

Uśmiechnięta depresja

Wielu psychologów zgadza się, że najbardziej zaskakujące przypadki depresji dotyczą tzw. „Uśmiechniętej depresji”. Nie byłoby zaskakujące, gdybyś nigdy nie słyszał tego terminu. Jednym ze sposobów określenia tego jest „pojawienie się szczęścia wobec innych, gdy objawy depresji są doświadczane wewnętrznie„.

Trudno będzie ci określić, czy ktoś bliski ci cierpi na tego typu depresję. Ci, którzy mieszkają z nią, nauczyli się ukrywać swoje emocje i pokaż tylko to, czego się od niego oczekuje. Bardzo często zdarza się, że nie chcą zaakceptować depresji lub nie chcą stawić czoła swoim objawom, ponieważ obawiają się, że inni uważają je za słabe lub rzadkie.

Najważniejszą częścią uśmiechniętej depresji jest smutek. Uśmiech jest mechanizmem obronnym na zewnątrz, próbując ukryć prawdziwe uczucia.

Możesz doświadczać głębokiego smutku z powodu nieudanego związku, skomplikowanego zawodu, braku celu w swoim życiu lub niechcianej samotności. Smutek może również objawiać się jako stała, gdy czujesz, że „coś jest nie tak”.

Dlaczego uśmiechnięta depresja jest tak niebezpieczna??

Osoba, która żyje z uśmiechniętą depresją, może czuć się zaniepokojona, zła, z nadmiernym strachem, zmęczony, rozdrażniony i bez nadziei. Te uczucia mogą nie występować razem. Nawet prawdopodobne jest, że przez dłuższy czas nie pojawiają się żadne objawy.

Wyobraź sobie uśmiechniętą depresję jako maskę. Ci, którzy cierpią z powodu uśmiechniętej depresji, nie dają światu żadnego znaku swojego problemu. Często prowadzą stałą pracę, dom, uprawiają sport i prowadzą aktywne życie towarzyskie. Wszystko wygląda idealnie z jego maską. Mogą jednak cierpieć z powodu ataków paniki, niskiej samooceny, smutku, bezsenności, aw niektórych przypadkach myśli samobójczych. Ta ostatnia jest najbardziej niepokojąca.

Zwykle ci, którzy żyją i akceptują, że mają ciężką depresję, mogą mieć myśli samobójcze, ale nie energię do działania. Jednak ci, którzy cierpią z powodu depresji uśmiechniętej mają zdolność do planowania i osiągania tego. Zazwyczaj jest to typowy przypadek osoby, która popełniła samobójstwo i była zaskoczona, ponieważ nikt nie wyobrażał sobie, że coś było nie tak w jego życiu. To właśnie sprawia, że ​​ta depresja jest najbardziej niebezpieczna.

Jak uniknąć negatywnych konsekwencji?

Jeśli żyjesz z tego typu depresją, pamiętaj, że istnieją alternatywy, które ci pomogą. EJest to jeden z najbardziej uleczalnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Czy to poprzez poradnictwo, czy psychoterapię, można odnieść sukces.

Jeśli podejrzewasz, że członek rodziny lub ukochana osoba żyje z uśmiechniętą depresją, przygotuj się tak, aby twoja pierwsza reakcja była zaprzeczeniem. To nie jest brak zainteresowania z twojej strony, ale są maskowane negatywne uczucia, takie jak strach lub niepewność. Może osoba, która cierpi, nie jest nawet świadoma tego, że ma ten problem, a słowo „depresja” może brzmieć przesadnie.

Oprócz terapii ważne jest, aby szukać wsparcia u przyjaciół i rodziny. Znalezienie powiernika może być kluczowym krokiem w analizowaniu tego, co czujesz i czego się martwisz. Ta osoba nie tylko cię wysłucha, ale także pomoże ci zobaczyć rzeczy z innej perspektywy. Nie myśl, że będziesz ciężarem. Czasami zapominamy, że ludzie wokół nas nas kochają.

Pamiętaj, że większość z nich jest gotowa wesprzeć cię w taki sam sposób, jak ty. Mówienie o tym, co czujesz, jest niezbędne do radzenia sobie z myślami depresyjnymi.

Tak długo, jak będziecie nadal odrzucać lub unikać problemu, nie będziecie mogli znaleźć prawdziwego rozwiązania. Kiedy myśli depresyjne nie są zwalczane, zazwyczaj rosną i pogarszają się.

Abc depresji Depresja sprawia, że ​​mamy pewne negatywne myśli, które są odpowiedzialne za nasze cierpienie i dyskomfort. Zmiana jest w naszych rękach. Czytaj więcej ”