Depresja Kiedy myśli grają przeciwko nam

W tym artykule PsychologyOnline porozmawiamy o tym Depresja: Kiedy myśli grają przeciwko nam.

Są to niektóre z zachowań lub postaw ludzi, którzy preferują depresję: jeśli czujesz się utożsamiany z niektórymi z nich, nie pozwól, aby depresja ustąpiła w twoim życiu i depresji, poproś o pomoc !!!, pomóż sobie Terapia to bardzo dobry sposób, aby czuć się wspieranym i kierowanym, w kierunku lepszego poznania siebie, postrzegania siebie w innych zwierciadłach, które nie są codzienne, aby nauczyć się kochać siebie i cenić siebie oraz znaleźć odpowiedzi dla wielu emocji i wielu, ponieważ ...

Postawy i myśli charakterystyczne dla depresji

Załóżmy, że rzeczy mogą zostać naprawione lub rozwiązane samodzielnie i pozostać w oczekiwaniu.

- Teraz możesz poczekać tyle, ile chcesz, możesz oczekiwać, że życie zapuka do twoich drzwi ... ale jeśli nie przyłożysz rąk do pracy, praca nie zostanie wykonana sama.

Kontynuuj pracę, która rujnuje twoje życie.

- Czasy są trudne, a praca jest skarbem, wiemy o tym. Ale twoje zdrowie, jeśli jest dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, jest również skarbem i bez zdrowia nie mogłeś pracować ...

Wyjdź na jutro, poczekaj, nie rób dziś ...

- Jutro będzie też mieć bardzo dobrą wymówkę pod ręką, aby nie robić ... będzie to również trudne lub niemożliwe, a będziesz zmartwiony i spięty / jeszcze jeden dzień, odroczenie ... pomyślałeś, ile rzeczy odłożyło się w twoim życiu, na jeszcze jeden dzień ...

Aby podtrzymać związek miłości, który w rzeczywistości nie jest już kochaniem ... który już staje się nie do utrzymania, kochać ... to nie cierpieć ...

-Co mogę powiedzieć? Jeśli w życiu jest coś smutnego i przygnębiającego, to kłamanie lub udawanie miłości
i że robią to samo z jednym ...

Nie walcz o pokonanie konsekwencji poprzednich błędów, takich jak uzależnienia, przemoc, alkoholizm itp..

-To prawda, że ​​są rzeczy, które są bardzo trudne, ale jak łatwo nie mieć problemów i wiele razy problemy oznaczają kryzysy, zmiany i odwagę stawienia im czoła.

Znajdź tysiąc sposobów na unikanie i zaprzeczanie rzeczywistości, której nie ma innego wyjścia, jak stawić czoła.

-Szukaj, jak chcesz, ale pamiętaj, że rzeczywistość jest jedna ...

Odłóż ważne decyzje, które niewątpliwie poprawiłyby jakość ich życia, takie jak uprawianie sportu, wybór dobrej i odpowiedniej diety, organizowanie i planowanie dobrej pracy, dostosowanie się do harmonogramu współmiernego do ich systemu życia, wprowadzanie zmian, projekty.

-Im dłużej się dobrze traktuje, kocha i docenia siebie, tym dłużej będzie niezadowolona z siebie..

Bądź przekonany, że inni spędzają czas na mówieniu o tobie źle, że wszystko, co krytykujesz, ważysz i zdajesz sobie sprawę. “co powiedzą”, że wszyscy boli ...

-Wszyscy mamy ludzi, którzy nas nie lubią, ludzi, którzy nie zgadzają się z naszym zachowaniem, ale mamy także ludzi wokół nas, którzy nas kochają, którzy nas kochają, którzy są naszymi przyjaciółmi, lubią myśleć o drugiej opcji, ty. Zasługuje, nie możemy udawać, że nie każdy nas kocha i akceptuje nas, ani nie chce nas wszystkich, mamy też to ... ”problem ze skórą ... ”

Bój się zmian, czy to w mieście, domu, pracy, parze itp..

- Jest to zawsze trudne do zmierzenia, ponieważ to zależy “normalne” prawda “strach” to strach przed nieznanym musimy stawić czoła i pokonać wszystko. Ale zmiany są często tego warte, rozweselić!!!

Pomyśl tylko o rzeczach, które nigdy nie nadchodzą

-Nie przyjdą, ponieważ jeśli o tym pomyślisz, bardzo głęboko, spodziewasz się, że zostaną wysłane lub ułatwione, to jest jak ktoś, kto chce pracy i nie szuka, nie myśl, że przyjdą dotknąć drzwi! Do wydarzeń musisz im pomóc.

Nie akceptuj rzeczywistości, że możesz być chory i wolisz dyskomfort, który odczuwasz od pójścia do lekarza, ponieważ boisz się tego, co mówię i potwierdzasz, że naprawdę coś masz, nawet jeśli to tylko prosta grypa ...

-Mówią, że ... Sarna ze smakiem nie kłuje, ale umartwia ... pomyśl dobrze: ¿Czy naprawdę chcesz pozostać w złym nastroju i nie wiedzieć, co się z tobą dzieje, być poinformowanym, że masz coś i dać ci rozwiązanie, które chcesz wyleczyć i / lub poprawić swój stan zdrowia? ...

Strach przed reakcją kobiety lub mężczyzny, którego kochasz, jeśli wyznasz, co czujesz.

-Nie wiadomo, jak możesz zareagować, może czujesz to samo lub możesz wyjaśnić, że ci się to nie przytrafia, ale jeśli też jesteś zakochany, wyobraź sobie, co pięknie mówisz, nie myśl, że więcej wyznaj!!!

Krytykuj wszystko, nie aprobuj wszystkiego, bądź bardzo negatywny w okolicznościach, które zdarzają się wokół ciebie, aby ukryć brak zainteresowania wszystkim ze względu na depresję.

-Kiedy nie czuje zainteresowania czymkolwiek, zamiast krytykować, woli milczenie, ponieważ rozmowa może prowadzić do większych problemów i pewnej wrogości, ponieważ ludzie nie mogą i nie muszą rozumieć, co się z nim dzieje, poza tym, że ludzie wokół niego nie mają wina jego złego nastroju ... odzwierciedla ...

Wniosek

Jeśli niektóre z tych rzeczy przytrafią się tobie, jesteś pewien, że jesteś na drodze do depresji.
Wielokrotnie sami jesteśmy tymi, którzy powstrzymują nas od pozytywnych możliwości ...

W wielu przypadkach ludzie napotykają bariery, które są naprawdę nie do pokonania, ale w innych okolicznościach są tylko wyobrażeniami lub przeszkodami, które stawiamy na drodze.

Zdarza się to wielu, zamieniają się w wielkie dramaty, małe i zwyczajowe niepowodzenia życia to, co mamy wszystko i praktycznie każdego dnia, które byłoby naszym życiem bez soli i pieprzu, nie byłoby zbyt nudne ... i oczywiście dałoby to również możliwość bycia w błędzie, nie? ... Niepowodzenia są nadal niepokojące, ale zwracając na nie należytą uwagę, a nie rozpaczając, możesz znaleźć rozwiązanie, które musisz bardziej martwić i mniej się martwić ... W końcu to, co ci się przydarza, jest dla ciebie ważne, zdajesz sobie sprawę, że marnujesz czas, spokój i pewność siebie? Czy wiesz dlaczego? Ponieważ w ten czy inny sposób odmawiasz przyznania się do rzeczywistości, zaprzeczając temu, co się z nami dzieje, niczego nie osiągamy, po prostu uciekamy, uciekamy, rozwiązujemy ... akceptujemy to, co nam się przydarza.

I oczywiście ...

Poproś o pomoc, kiedy nie możemy.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Depresja: Kiedy myśli grają przeciwko nam, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.