Oddzielenie ciekawego fenomenu naszego umysłu

Dysocjacja to zjawisko, które odnosi się do odłączenia, które niektórzy ludzie cierpią między swoimi myślami, emocjami, wspomnieniami i własną tożsamością. Na przykład, doświadczyłbyś niewielkiego stopnia dysocjacji, kiedy w pełni wchodzisz w film lub rozmowę, że większość tego, co dzieje się wokół ciebie, jest ignorowana przez twoją świadomą uwagę. Bardziej dotkliwy poziom odczuwają niektórzy ludzie, gdy nie wiedzą, czy to, co żyją, są prawdziwe, czy ci, którzy cierpią z powodu wielorakiego zaburzenia osobowości lub dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości.

Jest to powszechne u ludzi, którzy doznali urazów psychicznych różnego rodzaju, od wykorzystywania seksualnego do przemocy psychicznej lub fizycznej. Wszyscy możemy w pewnym momencie pokazać symptomy dystansu i odłączenia od rzeczywistości. Kluczem jest to, czy objawy te kolidują z naszym codziennym życiem, a jeśli tak, to z jaką intensywnością. W tym sensie zrozumienie różnych poziomów dysocjacji będzie kluczem do wiedzy, czy musimy skonsultować się z profesjonalistą. W każdym razie, gdy masz wątpliwości, lepiej to zrobić.

Dysocjacja to brak związku emocjonalnego

Niektórzy psychologowie definiują dysocjację jako mechanizm obronny nieświadomości lub co zaczynamy nieświadomieaby nie doświadczyć bólu emocjonalnego w obliczu konfliktu lub stresującej sytuacji. Problem pojawia się, gdy ta dysocjacja jest utrzymywana w czasie, a traumatyczne zdarzenie już minęło.

Wyobraź sobie na przykład chłopca, który miał bardzo poważny wypadek samochodowy. Jako sposób na ochronę, twoja pamięć zamroziła tę pamięć i pamiętając o wypadku, nie doświadczasz żadnych emocji.

Jest to stan zaburzeń psychicznych, który pojawia się w wielu zaburzeniach psychicznych, takich jak między innymi zespół stresu pourazowego, lęk, depresja, zaburzenie osobowości typu borderline i zaburzenia dysocjacyjne. Jedną z głównych cech dysocjacji jest to, że może zmieniać świadomość, pamięć, postrzeganie środowiska, a nawet, w poważniejszych przypadkach, do tożsamości.

Częste objawy zjawiska dysocjacji

W zaburzeniach dysocjacyjnych możemy znaleźć pewne typowe objawy, które nie muszą występować w tym samym czasie. Normalnie poziom uwagi ulega zmianie, może wystąpić dezorientacja w czasie i przestrzeni, a zachowanie jest zazwyczaj automatyczne (na przykład jazda samochodem, czytanie, rzeczy, które wiemy jak robić bez myślenia). Ponadto osoba może nie pamiętać, co się stało kilka minut temu (problemy z tworzeniem nowych wspomnień).

Depersonalizacja

Jest to zjawisko, które występuje, gdy osoba nie rozpoznaje się we własnym ciele lub umyśle. Istnieje poczucie nieprzywiązania, żyjesz tak, jakbyś był zewnętrznym obserwatorem siebie. Na przykład, osoba może doświadczyć wrażenia, że ​​patrzy w lustro i nie rozpoznaje siebie, a nawet nie czuje się połączona z własnym ciałem.

Derealizacja

Osoba żyje światem, jakby nie był prawdziwy, jakby był snem. Masz poczucie dezorientacji, ponieważ czujesz się niezręcznie, jeśli chodzi o rozróżnienie, czy to, co przeżywasz, naprawdę dzieje się właśnie teraz. Postrzegaj świat w sposób zniekształcony i odległy, nie będąc w stanie go naprawić. Na przykład możesz usłyszeć głosy innych w odległej lub odległej drodze.

Amnezja dysocjacyjna

Amnesia to niezdolność do zapamiętania istotnych informacji autobiograficznych. Może się zdarzyć, że osoba zapomni o urodzinach, dacie ślubu, a nawet części życia. Amnezja dysocjacyjna różni się od codziennego zapominania, ponieważ wpływa i wywołuje znaczny dyskomfort u osoby cierpiącej na ten rodzaj amnezji.

Zamieszanie i zmiana tożsamości

Zamieszanie tożsamości występuje, gdy osoba ma wątpliwości co do tego, kto jest naprawdę. Możesz doświadczyć zniekształceń w czasie, przestrzeni i sytuacji. Na przykład osoba może myśleć, że jest dziesięć lat młodsza niż oni. Kiedy doświadcza się zmiany tożsamości, osoba może zmienić ton głosu lub użyć innej mimiki, która może wywołać sytuacje z przeszłości.

Dlaczego występuje dysocjacja?

Stopień łagodnej dysocjacji, taki jak bycie tak pochłoniętym naszymi myślami, że ignorujemy ścieżkę, tak że kiedy chcemy uświadomić sobie, że dotarliśmy do celu. Ta dysocjacja, na przykład, nie musi być patologiczna, chyba że powoduje dla nas wielki dyskomfort.

Kiedy mówimy o poważniejszych poziomach dysocjacji, możemy znaleźć różne przyczyny, które powodują ten typ dysocjacji. Naukowcy wyjaśniają to zjawisko jako połączenie czynników środowiskowych i biologicznych. 

„Dysocjacja to mechanizm adaptacyjny pozwalający odłączyć się od bólu emocjonalnego spowodowanego urazem”.

Generalnie traumy, takie jak: wykorzystywanie dzieci, gwałt i powtarzające się kary fizyczne w dzieciństwie, powodują, że dziecko używa dysocjacji jako mechanizmu adaptacyjnego, aby zmniejszyć ból emocjonalny, który żyje.

Jednakże, kiedy dysocjacja trwa do dorosłości, a początkowe niebezpieczeństwo już nie istnieje, dysocjacja może skończyć się patologicznie. Następnie dorosły może odłączyć się od sytuacji, które postrzega jako potencjalne niebezpieczeństwo, powodując, że żyje z dala od rzeczywistości.

Co zrobić, jeśli czujemy się zidentyfikowani z którymkolwiek z tych objawów?

Przede wszystkim zachowaj spokój. Od czasu do czasu zdajesz sobie sprawę, że nie słuchałeś swojego partnera lub nie pamiętasz jazdy metrem, którą właśnie wykonałeś, nie oznacza to, że koniecznie potrzebujesz leczenia psychologicznego. W przypadkach, w których objawy są częstsze lub zakłócają codzienne życie, być może wtedy możesz poprosić o pomoc psychologa.

W przypadkach, gdy występują objawy, depersonalizacja, derealizacja, amnezja dysocjacyjna lub dezorientacja i zmiana tożsamości, będzie to konieczne leczenie psychologiczne, które pomaga nam ponownie zintegrować różne części, które zostały oddzielone / oddzielone.

W tym celu potrzebujemy podejścia terapeutycznego, w którym uczymy się lepiej regulować nasze emocje, włączając mechanizmy relaksacyjne, gdy grożą one przepełnieniem. Normalnie specjaliści opracowują zindywidualizowane leczenie, w którym radzi sobie z traumą, pracują nad oddzielonymi częściami i uczą się strategii samoopieki i nowe zasoby, abyśmy mogli zacząć prowadzić bardziej stabilne i zdrowe życie. Chodzi o przywrócenie zaufania do naszych własnych zdolności jako zdrowej formy ochrony i samoopieki.

Czy znasz zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej? Charakterystyczną cechą dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości jest obecność dwóch lub więcej różnych stanów osobowości. Czytaj więcej ”