Fobia, by mówić publicznie, jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych lęków

Jak pisaliśmy w poprzednich artykułach, fobie są uważane za źródła naszych najbardziej irracjonalnych i podstawowych obaw istoty ludzkiej.

Są wszystkie typy; strach przed owadami, otwartymi i zamkniętymi przestrzeniami, ciemnością lub wysokością. I to jest to każda osoba jest światem, więc każdy może mieć inną fobię niż inna. Istnieje jednak fobia, która rozprzestrzenia się wśród dużej liczby osób i która staje się coraz bardziej powszechna.

Tym razem mamy na myśli do strachu przed przemawianiem publicznie, z powodu fobii bycia upokorzonym przez innych lub wyśmiewania się. ¿A ty?, ¿Czy masz także sceniczny terror? Cóż, powiemy dokładnie, na czym polega ta fobia możesz go pokonać jak najszybciej. Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że trema zwykle pojawia się normalnie w okresie dojrzewania , ponieważ tutaj zależy nam na opinii ludzi, którzy nas kochają (rodziny i przyjaciół).

Od tego momentu rozwija się przez całe życie zawodoweZanim będę musiał mówić publicznie, rozpocznij rozmowę z nieznajomym, a nawet zadzwoń przez telefon. Wśród wielu objawów tej fobii warto wspomnieć o zaczerwienienie twarzy, nerwowość w mowie ciała, wahanie i napięcie mięśni.

Jeśli spełniasz te wymagania, gdy mówisz lub działasz publicznie, poniżej dajemy Ci kilka wskazówek to pomoże ci bardziej kontrolować tę fobię

Po pierwsze, zrelaksuj się

Jeśli nie weźmiesz tego spokojnie i spokojnie, nerwy mogą grać na ciebie. Pamiętaj, że jesteś jedynym właścicielem swoich działań

Stwórz mały skrypt, zanim zaczniesz mówić

To pomoże ci nie wahać się i być bardziej klarownym w swoich afirmacjach

Napraw wzrok w ustalonym punkcie

To pomoże ci lepiej się skoncentrować i poczuć się bezpieczniej. Dlatego interesujące byłoby skupienie oczu na punkcie w pomieszczeniu, a nawet w oczach osoby, która przekazuje spokój

Spraw, aby inni czuli się dobrze z tym, co mówisz

To sprawi, że będzie to zabawny i zabawny czat, który pomoże Ci czuć się bardziej komfortowo z Tobą i tym, co Cię otacza..

Wciel ich w życie, aby tak było w dłuższej perspektywie wiesz, jak kontrolować tremę i stać się dobrze w osobie o wiele bardziej pewny siebie.