Znaczenie odporności w sporcie

Odporność jest bardzo ważną umiejętnością w każdym sporcie.Sportowcy muszą radzić sobie ze stresem związanym z zawodami i presją bycia najlepszymi w swojej pracy. Do tego musimy również dodać troskę o pracę ze swoim ciałem i prawdę, która często kryje się za medalami: elitarny sport karze ciało, ściska je do maksimum i jest daleki od bycia zdrowym. Z kolei ten pomysł wiąże się z innym źródłem ciśnienia: urazami. 

Teraz, W jaki sposób odporność działa od elitarnego sportu? Prawda jest taka, że ​​nie tylko sportowcy muszą pokonać przeszkody, współistnieć z samotnością lub dotknąć dna z poczuciem, że bardzo trudno będzie się podnieść. W rzeczywistości jest to coś, co wszyscy robimy z większą lub mniejszą intensywnością w ramach naszej rutyny.

Podążając za paralelizmem, sport, dla tych, którzy nie są jego zawodem, może stać się poligonem dla niektórych zmiennych psychologicznych. Wśród tych zmiennych jest odporność. Tak więc wypadek lub śmierć ukochanej osoby są doświadczeniami, dla których nie jesteśmy przygotowani i dla których posiadanie dobrej odporności czyni dużą różnicę między ich skutecznym pokonywaniem lub nie..

„Trudności przygotowują zwykłych ludzi do niezwykłych celów”

-C.S. Lewis-

Sportowcy są modelami pokonywania

Jeśli jest coś, co może nas odróżnić od sportowców, to dla nich większość presji jest narzucona sobie, a jednocześnie wielu nie ma innego wyboru, jak samodzielnie nimi zarządzać. Zapewniają jednak dojrzałość, która pozwala im rozwijać się i wzmacniać ich odporność. Stają się więc zaangażowanymi ludźmi, z wielką determinacją, a przede wszystkim z wiarą, która pochodzi z przeżywania wielu burz i świadkiem, jak po pewnym czasie chmury się wycofały.

Uważamy, że sportowcy doznają urazów, problemów z wydajnością, chorób, które uniemożliwiają im wykonywanie pracy. Jednak mimo to łatwo się regenerują po niepowodzeniach, jak odkryto w badaniu przeprowadzonym w 2008 r. Przez Galliego i Vealeya. Siła psychiczna, którą cieszą się, pozwala im oprzeć się wodzie, gdy inni zatoną. Jest produktem ich doświadczenia, ale także ćwiczeniem wiary i nadziei.

W tym sensie nie możemy zapomnieć o wszystkim sportowcy niepełnosprawni, którzy pomimo ograniczonych możliwości, potrafią dać z siebie wszystko i stawić czoła wyzwaniu, jakim jest codzienna poprawa entuzjazmu. Przed ofiarami pecha lub nieszczęścia są zdobywcami i ważnymi przykładami. Nie zatrzymują się, są silne, są odporne.

„Odporność to umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami życia, przekształcenia bólu w siłę napędową do pokonania i wyłonienia się z nich wzmocnionej. Odporna osoba rozumie, że jest architektem własnego szczęścia i własnego losu ”

-Anonimowy-

Presja psychologiczna, której poddawani są wszyscy elitarni sportowcy, nie jest przeszkodą w kontynuowaniu wysiłków i pokonywaniu każdego dnia. Dlaczego tak się czasem nie dzieje u ludzi, którzy nie uprawiają sportu? Zgodnie z wyżej wspomnianym badaniem odpowiedź leży w tym, że sportowcy, właśnie z powodu ich ciągłej aktywacji fizjologicznej, są w stanie generować i utrzymywać optymizm, który im pomaga. Wydaje się jednak, że to samo nie występuje u osób prowadzących siedzący tryb życia.

Odporność na inne aspekty życia

Nie musisz być elitarnym sportowcem ani należeć do klubu piłkarskiego, aby cieszyć się korzyściami, jakie daje sport. Przedstawienie dzieciom w młodym wieku, bez względu na sport, będzie korzystne dla zdrowia, ale także po to, by nauczyli się radzić sobie ze stresem i innymi emocjami, które mogą prowadzić do defetyzmu.

Wszystko, co zapewnia ten sport, korzyści, które przynosi, pomoże wszystkim, którzy nabyli pozytywne zdolności, zostać ekstrapolowanym na różne aspekty życia. Oznacza to, że na przykład odporność będzie miała duży wpływ na stosunki społeczne, także w szkole, a przede wszystkim w pracy..

Odporność w sporcie może stać się doskonałym narzędziem aby przezwyciężyć trudności i problemy, zarówno te najbardziej codzienne, jak i najbardziej rzadkie, które powodują większy wpływ emocjonalny. Nauka zarządzania tymi okolicznościami we właściwy sposób pozwoli nam na szybsze odrodzenie się od nich, a sport, jak powiedzieliśmy wcześniej, może być dobrym poligonem treningowym do ćwiczenia tego podejścia.

„Z trudności i bólu pojawia się szansa. Czasami drogi znajdują się w najbardziej paradoksalny sposób, ponieważ dążenie do większego dobrostanu i lepszej równowagi w rodzinie wymaga przejścia przez bolesną sytuację ”

-José María Madariaga Orbea-

Sport to doskonała okazja do ekstrapolacji wszystkiego, czego możemy się nauczyć z naszej rutyny. Chociaż wierzymy, że służy tylko do dbania o nasze ciało i poprawy naszego zdrowia, prawda jest taka, że ​​może nas wyposażyć w znacznie ważniejsze umiejętności Pokonaj problemy, na które nikt nas nie przygotował. Czy przegapimy tę okazję?

Moja strategia stawienia czoła problemom uczyniła mnie silniejszą Przedstawiliśmy dwie strategie, aby stawić czoła problemom, metodę strategicznego rozwiązywania problemów i paradoks lampy Czytaj więcej ”