Impulsywność i samokontrola

Impulsywność jest cechą osobowości. Impulsywni ludzie charakteryzują się tendencją do rozpoczynania lub kontynuowania zachowania bez uwzględnienia konsekwencji. Nie oceniają, czy ich czyny lub słowa mogą powodować dyskomfort, zarówno dla nich samych, jak i dla innych. Oznacza to, że działają pod wpływem impulsu, nie myśląc ani nie analizując zmiennych.

Zaburzenie nadpobudliwości lub dwubiegunowości jest związane z impulsywnością, a także nadużywaniem pewnych substancji uzależniających. Udowodniono to z kolei ta potrzeba robienia rzeczy bez myślenia ma duży komponent genetyczny. Może być nawet dziedziczna.

Jak zachowują się ludzie impulsywni?

Impulsywni ludzie mają skłonność do agresji. Mają poważne problemy z konsumpcją alkoholu, narkotyków lub narkotyków i są uzależnione od skłonności do hazardu i zakładów w uzależniający sposób. Mają też problemy z przystosowaniem się do różnych sytuacji.

Osoba z zachowaniem impulsywnym będzie miała niższy próg tolerancji niż inne. Ponadto, będzie cierpiał wiele w codziennych sytuacjach, ponieważ wszystko „dzieje się” emocjonalnie. Limpulsywność prowadzi do rozpaczy, utraty samokontroli. Oraz nieostrożność, gniew, frustracja, uczucie zaatakowania przez innych, oburzenie itp..

Impulsywni ludzie działają bez zastanowienia. Szukają ryzykownych doświadczeń i mają niską tolerancję na nudę. Są zdezorganizowani i nie planują działań. Są zapomniane i wszędzie przyjeżdżają późno. Są one również niestałe i zmieniają zadania w każdej chwili. Trudno im czekać na swoją kolej, aby mówić i działać niewłaściwie.

Impulsywność do badania

Badanie przeprowadzone i opublikowane w Biological Psychiatry było odpowiedzialne za pomiar, poprzez skanowanie mózgu, zawartości GABA u osób bez historii psychiatrycznej, z niskim poziomem impulsywności i którzy nie używali narkotyków. Wyniki ujawniły większą ilość neuroprzekaźników w określonym obszarze mózgu.

GABA jest najbardziej rozpowszechnionym neuroprzekaźnikiem w naszym mózgu. Jest to aminokwas, który skłania nas do snu i relaksu, a także do równoważenia mózgu hamującego nadmierne pobudzenie. Przyczynia się do kontroli motorycznej, wzroku i innych funkcji korowych. Reguluje lęk, a niektóre leki zazwyczaj zwiększają ich poziom, na przykład w przypadkach ataków padaczki lub w celu uspokojenia drżenia u pacjentów z chorobą Huntingtona.

Jednak, Impulsywność jest uważana za zaburzenie psychiczne. Według dr Frederic Boy, szefa wyżej wymienionych badań, obrazy ze skanowania mózgu pozwalają nam rozpoznać różne obszary umysłu i zachowania ludzi. Działania każdego z nas opierają się na interakcji kilku czynników: genetycznych, środowiskowych i społecznych.

Wyniki badania

Uczestnikami tego badania byli dorośli mężczyźni, którzy nie byli uzależnieni od żadnej substancji (alkohol, tytoń, narkotyki, leki). Wypełnili formularz, aby ocenić różne aspekty impulsywności. Zostały one poddane specjalnemu rezonansowi magnetycznemu zwanemu spektroskopią, który służy do pomiaru ilości GABA w różnych regionach mózgu.

Mężczyźni, którzy mieli więcej GABA w grzbietowo-bocznej korze przedczołowej mózgu, to osoby z mniejszą skłonnością do impulsywności lub znany również jako „poczucie pilności”. Oznacza to, że muszą działać w sposób pośpieszny w odpowiedzi na udrękę lub inne silne emocje, takie jak lęk lub depresja.

Jhon Krystal, dyrektor Biological Psychiatry, wskazuje, że wyniki tego badania są dodatkiem do dowodów, które pokazują, że Niski poziom GABA może być czynnikiem ryzyka. Może to zwiększyć szanse na ataki paniki, bezsenność lub depresję. Chociaż kobiety nie zostały uwzględnione w tym badaniu, specjaliści uważają, że wyniki mogą być podobne. Chociaż w tym przypadku, kobiece wahania hormonalne miałyby różne skutki w odniesieniu do impulsywności.

Kolejne etapy badania skupią się na określeniu związku między grzbietowo-boczną korą przedczołową a GABA. Następnie ocenimy, jak leczyć deficyt neuroprzekaźnika w tym obszarze mózgu. Wadą tego jest to, że ponieważ GABA jest obecny w całym mózgu, podniesienie jego zawartości bezkrytycznie może mieć nieobliczalne i nieprzewidziane konsekwencje.

Impulsywność jako frustracja

Pomimo faktu, że impulsywni ludzie mogą być ze względu na wszystko wyjaśnione powyżej, nie możemy zapominać, że nasza historia uczenia się jest również decydująca. Jeśli od małego byliśmy przyzwyczajeni do posiadania wszystkiego, w dniu, w którym nie mamy tego, czego chcemy, być może poczujemy się sfrustrowani. Ta frustracja doprowadzi do gniewu i gniew doprowadzi do impulsywności. „Chcę tego, tak lub tak”, słyszysz to zdanie? Nie jesteśmy zadowoleni z uzyskania pewnych rzeczy; chcemy wszystkiego.

Dlatego ludzie impulsywni często nie mają wystarczającej samokontroli emocjonalnej najpierw działaj, a potem myśl. Dlatego w wielu przypadkach zazwyczaj atakuje winić. Dlatego tak ważne jest uczenie się poznawania siebie. Inteligencja intrapersonalna, o której mówi Howard Gardner, obejmuje takie aspekty, jak inteligencja emocjonalna. Rozwijając ten rodzaj inteligencji, nauczylibyśmy się poznać siebie bardziej emocjonalnie. W ten sposób bylibyśmy świadomi naszego stanu emocjonalnego, dzięki czemu moglibyśmy, samokontrola i nie pozwalanie się ponieść pierwszemu impulsowi, który odczuwamy.

Nikt nas nie gniewa, denerwujemy się, nie kontrolując siebie, gniew jest możliwością i nie zawsze jest negatywny; Ale czasami kluczem jest wiedzieć, jak się kontrolować, unikać gniewu i myśleć, że istnieje inny sposób działania. Czytaj więcej ”