Gniew jest toksyczny dla ciała

Rodzimy się i już mamy w sobie gniew. Także strach i ból. Te emocje przychodzą na świat z każdą istotą ludzką, bez względu na okoliczności, w których każdy się urodził. Od urodzenia każda z tych subiektywnych rzeczywistości zostanie ukształtowana i przejmie kurs, który wywołuje środowisko.

Gniew ma różne poziomy. Przechodzą od rozdrażnienia lub irytacji jakimś przeciwieństwem do ślepej pasji, która prowadzi do najbardziej destrukcyjnych czynów człowieka. W rzeczywistości jest to jedna z emocji bardziej intensywny, że możesz doświadczyć. Również jeden z najbardziej szkodliwych. Niezależnie od tego, czy wybuchnie, czy zostanie stłumiony, kończy się chorobą.

„Przeciw gniewowi, zwlekaniu„.

-Seneca-

Istota ludzka stoi zatem przed wielkim paradoksem. Poczuj gniew, tak lub tak. Nie może okaleczyć tej części siebie. Ale musi nauczyć się radzić sobie z tym lub zachorować, ciałem i umysłem. Dobra wiadomość jest możliwa do zrobienia. Możliwe jest konstruktywne ukierunkowanie gniewu. Rywalizuj, podejmuj się, ryzyko, są sposoby, aby to zrobić. Ale jeśli to nie zostanie osiągnięte, to samo ciało płaci konsekwencje.

Zły gniew

Zarówno leki alternatywne, jak i medycyna konwencjonalna podkreślają, że wszystkie choroby mają elementy emocjonalne. Z punktu widzenia podejść holistyczne, każda choroba jest nierozwiązaną emocją. Kiedy emocja ta osiąga swój najwyższy stopień, jest w stanie znacznie pogorszyć stan zdrowia, a nawet doprowadzić do śmierci.

Te perspektywy wskazują, że każda emocja szczególnie wpływa na jakiś obszar ciała. W przypadku złości wiadomo, że ma wpływ głównie na cały obszar tułowia i żołądka.

Gniew przybiera wiele form. Resentyment, uraza, nienawiść itp. Wszystkie te formy powodują konsekwencje zdrowotne. Właściwie są to autentyczne bomby zegarowe, które w końcu manifestują się jako kamienie żółciowe, problemy z pęcherzykiem żółciowym i różne zaburzenia trawienia.

Różne efekty na organizm

Ostatnio naukowcy z National Institute on Aging Przeprowadzili badanie wpływu tej emocji na organizm. Wnioski z badania zostały opublikowane w Journal of American Hearth Association. Tam to zweryfikowano ci, którzy pozostali najeżdżani gniewem, wykazywali ślady tej emocji w swoim ciele.

Stwierdzono, że osoby, które się gniewają, często mają nieprawidłowości w tętnicach szyjnych. To oczywiście zwiększa ryzyko udaru. Podobnie odkryli, że ci, którzy mają charakter typu „antagonistycznego”, to znaczy bardzo konfliktowy, zwykle mają pogrubienie ścian tętnic..

Z drugiej strony, cały dostęp do gniewu powoduje, że produkcja niektórych hormonów wyraźnie wzrasta. Wśród nich adrenalina. Wzrost tej substancji powoduje zmianę równowagi organizmu i może ostatecznie doprowadzić do zawału serca lub zaburzeń mózgu..

Nie przechowuj go ... lub pozwól mu przejąć kontrolę

Każdy dzień daje nam wiele powodów do złości, niezależnie od tego, jakie są nasze zainteresowania. Nic nie działa idealnie, a konflikt i niezadowolenie sieją godziny. Aby przekazać uczucia odrzucenia i irytacji, Pierwszą rzeczą jest rozpoznanie, że doświadczamy gniewu. Ten pojedynczy fakt już zwiększa możliwości inteligentnego kierowania swojej energii.

Jak wspomniano wcześniej, Ta emocja ma różne aspekty. Są zasadniczo cztery:

• Niekontrolowany gniew.
• „Zaraźliwy” gniew lub przenoszone z jednej osoby na drugą.
• Złość, by ukryć inne nieświadome uczucie, że osoba nie może świadomie zaakceptować.
• Gniew, który bierze się z braku asertywności.

Obróć się, procesy gniewu pochodzą głównie z czterech źródeł: strachu, frustracji, wątpliwości i winy. Gniew nie rozwiązuje ani strachu, ani frustracji, ani wątpliwości, ani poczucia winy. To daje im niebezpieczne wyjście. Daje uczucie chwilowego uwolnienia, ale nie eliminuje przyczyn problemu. Ma również okoliczność obciążającą, że sama się karmi. Im bardziej odczuwamy gniew, tym większe prawdopodobieństwo, że będziemy kontrolowani i nasilani. Jak to działa.

Rzeczywisty wynik jest daleki od tłumienia go lub uwalniania go w sposób niekontrolowany. Ścieżka polega na zaakceptowaniu, że gniew jest odczuwany, aby odsłonić go przed sumieniem. To zaczyna się dezaktywować. Wykonanie tego ćwiczenia zajmuje 10 sekund. Poniżej znajduje się próba zidentyfikowania prawdziwego źródła gniewu. To daje nam wskazówki, w jaki sposób rozwiązać problem, który się za nim kryje.

5 korzyści z negatywnych emocji Poznaj korzyści płynące z negatywnych emocji, ponieważ niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy społecznie przekonani, że są źli, mają również zalety.