Świt należy do kochanków, marzycieli i czytelników

Wczesnym rankiem nasze myśli lecą jak telegramy w poszukiwaniu odbiorców. To ta magiczna linia między nocą a dniem, w której twardi czytelnicy, melancholijni marzyciele, twórcze umysły i ci kochankowie, którzy między aktami i powierniami nago się ubierają i uczucia ...

Świt, jak widzimy, to nie tylko terytorium bezsenności czy nocnych sów. Właściwie jest to scenariusz szczególnie przypominający nasz mózg. To wtedy czuje się wolny od zewnętrznych bodźców, aby połączyć się ze znacznie bardziej intymnymi, wolnymi i twórczymi przestrzeniami. W rzeczywistości nawet nasza biochemia mózgu jest wspierana przez inne narzędzia bardzo różniące się od tych, które rządzą nami przez cały dzień.

„Rozdziały wczesnego ranka wychodzą z waszego szkicu, gdy dzień rośnie”

-Gonzalo Santoja-

Wiemy o tym człowiek towarzyszy swoim cyklom biologicznym poprzez rytm dobowy. Jesteśmy zsynchronizowani przez tę małą i fascynującą strukturę zwaną szyszynką, która, stymulowana światłem lub zahamowana przez ciemność, promuje produkcję melatoniny, aby zaaranżować nasze cykle snu i budzenia. Ich udział w wejściu i pobycie w tych dwóch państwach jest dobrze znany; jednak otwiera również drzwi do innych procesów, które są równie interesujące, ale mniej znane niż proces snu-przebudzenia..

Wiele osób kładzie się do łóżka wypoczęty, ale zamiast spać, zamiast poddać się przyjemnemu schronieniu poduszki, czują, jak ich umysły są oświetlone i wyrafinowane. Jak radary czekające na odbiór sygnałów z gwiazd. Jest to moment, w którym czyta się tak, ponieważ staje się bardziej żywy, ponieważ między tym morzem liter i naszym umysłem znajduje się niewidzialna tętnica, która pompuje silniej. To samo dotyczy naszej kreatywności, a nawet miłości.

Ponieważ do tych godzin, kiedy miasto jest wyłączone, emocje są intensywniej oświetlone.

Aktualne harmonogramy: vetadores kreatywności i szczęścia

Ludzie są jak uwięzione stworzenia o ostrej minutowej dłoni. Żyjemy w oczekiwaniu na te zegary, które regulują nasze czasy pracy, jedzenia i wypoczynku. Jednak harmonogramy uzgodnione przez nasze społeczeństwo nie zawsze harmonizują z naszymi potrzebami. Obrotowe zmiany w pracy lub długie dni pracy, które uniemożliwiają pojednanie rodziny, są zakładane przez wrogów, którzy są częścią naszego szczęścia.

„Noc to połowa życia, a najlepsza połowa”

-Goethe-

Neuronaukowcy, tacy jak Paul Kelly, badacz z Institute of Sleep i Circadian Neuroscience na Uniwersytecie Oksfordzkim, wyjaśnili, że zarówno świat pracy i świat edukacji wcale nie szanują rytmu dobowego. Według niego wszystkie te efekty powodują, że stajemy się „zmęczonym społeczeństwem”. Wcześnie wstąpić do pracy lub studiować i poddać się rozległym godzinom pracy, gdzie wyjechać o świcie i dotrzeć do domu w nocy, jest czymś zniechęcającym we wszystkich zmysłach.

Żyjemy w obecnej sytuacji, w której „prezentizm” jest ceniony bardziej niż wydajność. Bycie fizycznym w miejscu pracy lub przy tym biurku nie oznacza, że ​​dana osoba może w tym czasie dać z siebie to, co najlepsze. Skumulowane zmęczenie i stres związany z tymi lekceważącymi planami całkowicie odcinają potencjał naszych mózgów. Stopniowo zanurzamy się w emocjonalnej entropii, dopóki nie popadniemy w smutny letarg nieszczęścia.

Nocne sowy i urok nocy Są ludzie, którzy są miłośnikami nocy i znajdują w nich magiczną przestrzeń do stworzenia, spotkanie ze sobą. To nocne sowy. Czytaj więcej ”

Świt, dom marzycieli

Mówią, że świt jest domem marzycieli, tej chwili, gdy gwiazdy szepczą między sobą, a niektóre mają zdolność ich słyszenia. Wbudowani w te tytaniczne i mało ugodowe harmonogramy, które właśnie opisaliśmy, nie mamy czasu na te chwile. Jednak, często nasz mózg żąda od nas kąta w weekend, kilka dodatkowych godzin, aby się uwolnić.

Proces, w którym go osiąga, jest po prostu fascynujący.

W nocy twój mózg pracuje w innym tempie

Kora mózgowa to obszar, w którym koncentruje się szereg obszarów odpowiedzialnych za zadania, takie jak uwaga, planowanie, pamięć robocza lub nagrody..

• Jest to obszar bardzo aktywny na cały dzień dzięki regularnym dostawom dopaminy. Jednak kiedy ciemność pieszczota nasz szyszynka, ten wkład zmniejsza się i zachęca do skupienia.

• Kora mózgowa, że ​​tak powiem, jest odłączona lub przechodzi w stan „czuwania”, ponieważ nie ma już tylu zewnętrznych bodźców do przetworzenia, co zarządzać lub co robić.

Noc, a także świt, są momentami subtelnego samozadowolenia dla mózgu, który chce skupić się na innych obszarach. Wtedy otwierają się progi tych fascynujących zakątków, takich jak wyobraźnia, emocje, introspekcja czy refleksja..

Czas na „inny” rodzaj energii

Z pewnością doświadczyłeś tego więcej niż raz. Idź spać z jakimś problemem, brakiem pomysłów lub zmartwiony i nagle, obudź się o świcie z czystym i czystym umysłem jak powierzchnia lustra.

• Odpowiedzi zaczynają się pojawiać. Inspiracja rozkwita, wyrafinowane są emocje, nasza zdolność do odczuwania, łączenia pomysłów lub wizualizowania obrazów, gdy jesteśmy zanurzeni w czytaniu, jeszcze bardziej nasila..

• To nie jest magia ani żadna nadprzyrodzona zdolność. To silnik naszej neurochemii, który widzi w nocy idealny moment, by skupić całą swoją energię i zasoby w samym mózgu.

Umysł opróżnia się, a myśli przepływają w innym rytmie, istnieje większa łączność, a osoba cieszy się większą liczbą czynności niż w ciągu dnia, nie zawsze są możliwe.

Jasne jest jednak, że dzięki naszym harmonogramom nie zawsze możemy cieszyć się chwilami, które często zabierają godziny snu. Jednak, nigdy nie boli cieszyć się subtelnym i pochlebnym wspomnieniem oferowanym przez noce i świt, tam, gdzie tylko Księżyc lub nieśmiałe Słońce - przerywając świt - są świadkami naszych skromnych przyjemności: śnij, przeczytaj, kochaj ...

Czytanie daje również sens mojemu istnieniu Czytanie daje mi schronienie, widzisz mnie ze złudzeniami, smutkiem i wiedzą, Czytanie jest częścią tego, czym jestem, ponieważ jest także częścią mojego codziennego życia Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Isabelle Arsenaut