Dojrzałość emocjonalna to przebudzenie, które nie jest określone przez wiek

Dojrzałość emocjonalna nie jest jednostką normatywną, która osiąga pewien wiek. Nasz świat, czy nam się to podoba, czy nie, jest pełen dorosłych, którzy osiągają sukces zawodowy, wciąż pokazując emocjonalne zarządzanie trzyletnim dzieckiem. Stoimy zatem przed wymiarem tak wyrafinowanym, jak intymny, jest to przebudzenie poczucia własnej wartości, empatii i tego życia społecznego opartego na szacunku.

Są tacy, którzy widzą dorastanie i wczesną młodość jako rodzaj radosnego nonsensu, tam, gdzie szaleństwa są uzasadnione, tam jest ktoś, kto z długim westchnieniem tak mówi „Nic się nie dzieje, dojrzeją, są młodzi”. Być może zapominamy, że prosty fakt dojścia do dorosłości nie daje nam karty prawd absolutnych, tej dojrzałości, która wie wszystko i że wszystko jest w porządku, tam gdzie jest się odpornym na błędy, gdzie oprzeć się frustracjom i stać się guru relacji społecznych.

„Dojrzałość osiąga się, gdy osoba odkłada natychmiastowe przyjemności na długoterminowe wartości”

-Joshua L. Liebman-

Ten błąd skupienia ma swoje źródło w słowie „dojrzałość”. Wszystko zakładamy, że mózg przechodzi bardzo specyficzne etapy, w których w miarę upływu lat, każda struktura jest rozwijana i każdy region konsoliduje się z milionami synaps, aż osiągnie kulminację w doskonałej inżynierii, jaką jest kora przedczołowa, obszar przeznaczony do podejmowania decyzji, planowania, a także koordynowania naszych zachowań społecznych.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę to, co wyjaśniają eksperci w dziedzinie neuronauki kognitywnej, mózg zawsze rośnie. Co więcej, artykuł opublikowany w Journal of Neuroscience pokazuje, że wiele naszych włókien asocjacji istoty białej, związanych z zadaniami poznawczymi, nigdy nie przestaje rosnąć, jeśli utrzymamy, tak, aktywne życie, jeśli zachęcamy do ciekawości , zainteresowanie, towarzyskość ...

Z tym wszystkim chcemy powiedzieć coś bardzo prostego. Dojrzałość emocjonalna nie pojawia się po 30 lub 40 latach. Plastyczność i potencjalność naszego mózgu jest taka, że ​​potrzebujemy uczenia się, ciągłych interakcji i wczesnego nauczania. To właśnie w tym „szczęśliwym i szalonym dzieciństwie” 6-letnie dziecko doceni naukę zarządzania emocjami. Unikajmy posiadania 50 dorosłych z emocjonalną tyranią dzieci w wieku 4 lat.

Wszyscy wydajemy się dojrzali i dobrze przygotowani

Wszyscy udajemy skuteczną, triumfującą i bardzo ważną dojrzałość tego społeczeństwa, w którym potrzebni są ludzie przygotowani i wysoko wykwalifikowani w nieskończonych zdolnościach i zdolnościach. Teraz, jak wyjaśnia nam Tony Campolo, socjolog z University of Baltimore, Dajemy światowym dorosłym „zanikającą” dojrzałość emocjonalną.

Uważaj jednak. Nie oznacza to, że są oni „złymi” ludźmi, ale tym, co mamy w rzeczywistości, są mężczyźni i kobiety niezdolni do szczęścia, dawania szczęścia i tworzenia sprzyjających, harmonijnych, a nawet produktywnych środowisk..

Powodem tego jest, według ekspertów, wiele bardzo konkretnych powodów. Jedną z nich widzimy bez wątpienia w naszej młodości: mają do dyspozycji więcej informacji niż poprzednie pokolenia. Wielu dorastało, zajmując się nieskończonością bodźców, danych, wzmocnień ... W domu iw szkole zostali przeszkoleni w wielu umiejętnościach, aby dotrzeć do rynku pracy i społeczeństwa „dobrze przygotowanych”. I bez wątpienia tak jest.

Problem polega jednak na tym, że po prostu „wypełniamy” ich umysły, ale nie trenujemy ich umysłu na najważniejszą umiejętność ze wszystkich, emocjonalną. Ponieważ rozumiemy to od razu: nie ma sensu być programistą, jeśli nie wiem jak pracować w zespole, Jeśli nie wiem, jak oprzeć się frustracji. Bezużyteczne jest dążenie do zostania menedżerem, jeśli nie mam dobrej inteligencji emocjonalnej, jeśli nie wiem, jak stworzyć dobry klimat pracy, wczuć się, wzmocnić mój kapitał ludzki ...

Pokora i wola są niezbędne do rozwinięcia dojrzałości emocjonalnej

Emocjonalna dojrzałość nie pochodzi z lat, ale jest promowana od najmłodszych lat. Dojrzałość emocjonalna nie wynika z obrażeń, to znaczy nie musimy przechodzić przez tysiąc przeciwności, aby wiedzieć, czym jest życie i rozwijać nasze mocne strony. W rzeczywistości nie ma punktu wyjścia, ani momentu normatywnego, ani wyzwalacza, który sam w sobie nie daje nam zdolności do empatii, refleksji, asertywności, umiejętności rozwiązywania konfliktów ...

„Dojrzałość to ten wiek, w którym nie da się już oszukać siebie”

-Ralph Waldo Emerson-

Emocjonalna dojrzałość to codzienna inwestycja, to ciągłe budzenie się do siebie i do innych. Aby to osiągnąć, konieczne jest wprowadzenie w życie szeregu nawyków, serii strategii, które zadziałają tylko wtedy, gdy będziemy ich zachęcać poprzez zachęcanie woli i napierśnik pokory..

Oto kilka kluczowych punktów, które należy promować w naszym codziennym życiu:

• Lbłędy to błędy, nie unikaj ich, zakładaj je i ucz się od nich.
• Nie bójcie się zmian, zmiany pozwalają nam tworzyć siebie, a zmiany dojrzewają.
• Nie jesteś centrum wszechświata, ale jesteś częścią całości, gdzie twoja obecność jest również istotna i niezbędna. Więc szanuj innych tak samo, jak szanujesz siebie.
• Waliduj innych emocjonalnie, ćwicz użyteczną empatię: Nie wystarczy zrozumieć innych, musisz pokazać, że je rozumiesz. Uczucie bez działania jest bezużyteczne.
• Ćwicz oderwanie się: nie pozwól, aby cokolwiek lub ktokolwiek był dla ciebie tak ważny, aby stracić swoją esencję, twoją tożsamość, twoją zdolność decydowania, działania, bycia wolnym.
• Zaakceptuj, że czasami się gubi, ale zrozum, że poddanie się nie jest dozwolone.
• Przestań skupiać się na skargach, na tym, co ci się nie podoba. Jeśli coś, co ci przeszkadza lub nie lubisz, miej odwagę je zmienić lub zaakceptować.

Podsumowując, ze wszystkim, co wyjaśniliśmy, powinno być dla nas jasne nie jest bardziej dojrzały, kto ma więcej lat, ale ten, który nauczył się najwięcej w swoich latach życia, czy to 20, 30 czy 70. W tym celu musimy przyjąć na siebie pełną odpowiedzialność za dbanie o siebie, odkładanie natychmiastowych przyjemności za długoterminowe wartości i dbanie o nasz złożony mikrokosmos emocjonalny.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Josephine Wall