SPOSÓB MYŚLENIA OKREŚLA STAN MOOD

Sposób myślenia określa stan naszych emocji. Jak myślimy, tak właśnie się czujemy. To nie rzeczy, które się zdarzają, sprawiają, że czujemy się lepiej lub gorzej. To wewnętrzna interpretacja wydarzeń, która zadecyduje, że jesteśmy lepsi lub gorzej.

W tym samym wydarzeniu kilka osób zareaguje inaczej. Na przykład wyobraź sobie, że ktoś ma łańcuch z wisiorkiem, który ma wielką wartość sentymentalną, dar kogoś bardzo drogiego, który chciałby mieć pamięć na zawsze.

Pewnego dnia pojawia się złodziej, wyjmuje nóż, uderza go czarnym okiem i kradnie cenny medal. Podam przykład, że wydarzenie to spotkało trzy osoby z różnymi sposobami zbliżania się do sytuacji.

PIERWSZA OSOBA: 100% UJEMNE

Skupia się tylko na negatywach, myśli o tym, jak okropne jest to, że został okradziony z łańcucha o wysokiej wartości sentymentalnej, a także zraniony przez uderzenie w oko..

Jego myśli są w 100% negatywne, nie widzi niczego dobrego w tym, co mu się przydarzyło, poza tym myśli, że gdyby przeszedł przez inną ulicę lub poszedł w inne miejsce, nic się nie stało, ¿Wynik? Jeśli twoje myśli są w stu procentach negatywne, również twoje emocje będą bardzo negatywne, będąc w stanie odczuwać nadmiar żalu, impotencji, ataku lęku itd..

DRUGA OSOBA: 60% UJEMNE 40% POZYTYWNE

Ten drugi przykład byłby również osobą negatywną. Logiczne jest, że jeśli przydarzy się nam coś złego, pomyślmy negatywnie, ale różnica w stosunku do poprzedniej jest taka Oprócz negatywności istnieje jeszcze jedna dodatkowa i pozytywna część, która trochę równoważy emocje obniżenie skrajności dyskomfortu.

Ta osoba uważa, że ​​chociaż stracił coś tak cennego i pomimo bólu od uderzenia, może być o wiele gorzej, jeśli zostanie zaatakowany bardziej, przynajmniej zachowa zdrowie i poczuje odrobinę ulgi..

Udało mu się zbliżyć do sytuacji w sposób, który nie jest tak katastrofalny jak pierwszy, Logicznie poczujesz się źle, ale będzie bardziej znośny niż w pierwszym przypadku. Sposób myślenia zmienia rzeczy. Wszyscy kiedyś się o to pytaliśmy ¿jak taka osoba znosi problemy, które ma? ¡Jaka siła!

W rzeczywistości to, co ci ludzie najlepiej pasują do przeciwności losu, jest sposobem podejścia do rzeczy z optymistycznej i pełnej nadziei perspektywy na przyszłość, gdzie trzymają się małych rzeczy w życiu, podstawowych potrzeb.

TRZECIA OSOBA: POZYTYWNY DUCH, KTÓRY JEST OKREŚLONY DLA ŻYCIA

Ten przypadek to ktoś z pozytywnym duchem, który zawsze skupia się na wartości życia jako podstawie. Zaskakująco ma 70% pozytywnych myśli i tylko 30% negatywnych. Jest smutny z powodu utraty łańcucha, odczuwa ból z powodu uderzenia, ale czuje radość z życia. Jest jednym z tych ludzi, którzy akceptują złe rzeczy, które się zdarzają i wierzą, że miał wielkie szczęście, że złodziej tylko go uderzył.

Tam jest, obolała na ziemi, ale ulżyła, że ​​żyje. Ci ludzie zapominają o negatywach i przywiązują się do życia zębami i zębami, Najważniejsze w równowadze myśli jest radość z życia, a zatem twoje emocje będą o wiele lepsze niż w dwóch poprzednich przypadkach.

Zależy od sposobu myślenia, który ma na nas, coś wpłynie na nas nadmiernie, umiarkowanie lub wcale. Wszystkie wydarzenia mają wiele niuansów, dobrze jest dowiedzieć się, że rzeczy nie są białe lub czarne, jest wiele niuansów. Są problemy, w których nikt nie może pozostać pozytywny, czasami te teorie są trudne do zastosowania, ale zawsze w środku jest światło każdej negatywności zawsze znajdzie się coś, co możemy złapać przynieść rzeczy lepiej.

Wszystko jest w naszym umyśle, mamy kontrolę. Zawsze szukaj uspokajającej i pozytywnej strony rzeczy. Chociaż koszt, praktyka, warto zyskać na jakości emocji i mamy siłę, by sobie z tym poradzić, z refleksją i wytrwałością.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Scott Maxwell i Yanning Van de Wouwer