Menopauza naturalną fazą życia każdej kobiety

Nadchodzi moment w życiu każdej kobiety, w której dojrzałość puka do naszych drzwi, a menopauza to ręka, która przekręca gałkę, aby ją otworzyć. Tak więc mówimy o ważnym momencie fizjologicznym z taką transcendencją, że zachęca on do refleksji i organizacji w innych dziedzinach życia.

Na początku nasze ciało zaczyna doświadczać zmian, których nie rozumiemy, a nawet nienawidzimy, ale Dzięki akceptacji i pozytywnemu nastawieniu do tej nowej fazy menopauza może stać się symbolem mądrości prowadzić tych, którzy potrzebują naszego doświadczenia.

Objawy menopauzy

Wszyscy znamy niektóre objawy menopauzy. Objawy, zwłaszcza na wczesnym etapie, mają tendencję do generowania pewnego oporu, ponieważ są w jakiś sposób symbolem, który nieuchronnie starzejemy się.. Ta początkowa symptomatologia stawia nasze sumienie w czymś, co dzieje się w każdej chwili, a to znaczy, że czas mija.

Niektóre z jego symptomów są następujące:

• Nieregularność w cyklach miesiączkowych, zwłaszcza od premenopauzy.
• Zawroty głowy, pocenie się i kołatanie serca spowodowane nagłymi odczuciami ciepła i niepokojem.
• Suchość pochwy, która może powodować ból podczas stosunku płciowego.
• Zmiany emocjonalne, może to być objawem depresji, jeśli nie zostanie leczony na czas.
• Zmiany w metabolizmie, które zazwyczaj powodują zwiększenie tkanki tłuszczowej. W tym sensie musimy wziąć pod uwagę ryzyko sercowo-naczyniowe i cukrzycę.
• Osteoporoza, czyli utrata ilości naszej kości z powodu jej odwapnienia.

„Dojrzewanie będzie niemożliwe”

-Javier Sanz-

Jeśli twoje ciało wykazuje objawy menopauzy, nie panikuj. Nie spiesz się, odwiedź swojego lekarza, a jeśli go potrzebujesz, nie wahaj się pomóc psychologowi. Ponadto wsparcie rodziny i bliskich jest niezbędne, aby zmierzyć się z tym nowym etapem, który wpłynie na twoje życie fizycznie i psychicznie.

Jak przygotować się na przyjazd

Może najgorsze w menopauzie nie jest to samo w sobie, ale nasze psychologiczne przygotowanie do zaakceptowania faktu, że jesteśmy o krok bliżej starości. Jednak czy to nie prawda, że ​​starość ma dużo postawy?

Najważniejszą rzeczą jest być świadomym tego, że choć w tym momencie docieramy, Żyliśmy bardzo dużo i teraz nadszedł czas, aby zadbać o siebie fizycznie i psychicznie: codzienne ćwiczenia, w naszym tempie, dobrze się odżywiają i żyją w zrelaksowany i zdrowy sposób, mogą pomóc znacznie więcej niż na pierwszy rzut oka.

„Lata czterdzieste to dojrzały wiek młodzieży; lata pięćdziesiąte młodzież w średnim wieku ”

-Victor Hugo-

Ale przede wszystkim pozytywne nastawienie jest kluczowe w obliczu menopauzy: osiągnięcie dojrzałości fizycznej nie musi oznaczać wyczerpania umysłowego. Wszystko jest kwestią siły i świadomości; przyznać, że nasze ciało ewoluowało jest największym objawem zdrowotnym, jaki można sobie wyobrazić.

Innym kluczem do zapamiętania jest cierpliwość, ponieważ zmiana w naszym ciele, podobnie jak zmiana menopauzy, nie jest łatwa do zaakceptowania. Dlatego poproś swoich bliskich, aby byli cierpliwi, a przede wszystkim daj sobie czas.

Menopauza: znak mądrości

Zakładanie, że menopauza jest krokiem w kierunku dojrzałości, jest symptomem mądrości: ścieżka, którą kroczyłeś, została przemieniona i ewoluowała od nauki do mądrości.

„Dojrzałość zaczyna się manifestować, gdy czujemy, że nasza troska jest większa dla innych niż dla nas samych”

-Albert Einstein-

Teraz twoją radą będą te, które kierują tymi, którzy cię otaczają, a nawet jeśli nie przeszkadza im to nadal błądzić, pomoże im to kształtować ich przyszłość. Jesteś jednym z ich wzorów do naśladowania. Dlatego najlepiej jest spojrzeć na pozytywną stronę tej fazy: jest to coś naturalnego, kobiecego, a przede wszystkim coś, co można zaakceptować, że nowy etap wszedł w nasze życie.

Bądź dumny ze swoich kroków i pomóż narysować sylwetkę kroków swoich bliskich. Będą ci dziękować i poczujesz, że ten rodzaj zmian, z perspektywą, objawia mądrość, która jest w nas, ponieważ nigdy nie przestajemy się uczyć w obliczu przeciwności losu.

Kiedy dorosnę Chcę młodych ludzi z moim umysłem Kiedy jestem ważony przez lata, a zmarszczki rzeźbią moją skórę, chcę, aby młodzi ludzie z szczęśliwym sercem i wesołymi sercami napełnili mnie złudzeniami. Czytaj więcej ”