Miesiączka może boleć tak bardzo jak atak serca

Miesiączka może boleć tak bardzo jak atak serca. Jest to intensywny, ogłuszający, inwazyjny, przejmujący, potworny, rozproszony i irytujący ból. To nie jest dziwne czy nadzwyczajne, ale duża część kobiet doznała tych epizodów na pewnym etapie swojego życia, a niektóre w ogóle.

Jesteśmy przyzwyczajeni do telewizji, aby przedstawiać rzeczywistość menstruacji jako mikroświat pełen śmiechu, chmur, cudownych zapachów i radości. Jednak nie przypomina to rzeczywistości żadnej kobiety i mniej niż 50%, które cierpią z powodu tego zestawu bólów, dyskomfortu i dyskomfortu.

Reklamy i ogólnie społeczeństwo starają się uciszyć ból związany z tymi dniami i dyskomfort, który cierpimy w tym okresie. Jednak kara nie ogranicza się tylko do pokazania nam nierealności miesiączki jako „Świat cudów wśród bawełny”, mamy też odpowiednika, który tak mówi „Te dni miesiąca są złe”. Dwie strony tej samej monety.

Nie jesteśmy źli, jesteśmy błogosławieni: przeciwko stygmatyzacji

W całej historii wyrażenie „bycie złym” rozprzestrzeniło się, by mówić o dniach, w których mamy menstruację. Jednakże, jak wskazuje Christiane Northrup, niesprawiedliwe jest oddzielenie naszego okresu od tego, co oferuje nam, czyli od naszej błogosławionej i naturalnej zdolności do wyobrażania sobie życia.

Chociaż nie oznacza to, że powinniśmy zaprzeczyć rzeczywistości, że ponad połowa kobiet cierpi z powodu skrajnego bólu przed i w trakcie miesiączki.

Ponadto, kto więcej i mniej otrzymał pogardę dla tych, którzy nie rozumieją go jako odpowiedzi na ich bóle i dyskomfort dla reguły. Coś, co bez wątpienia nikomu nie przyszło do głowy, żeby się wyśmiać w przypadku, gdy ból pochodzi z zawału kolki lub serca.

Tak więc fakt, że jest „Źle kobiecy„W świecie naukowym, który w całej historii był niezwykle męski i seksistowski, trudno było uświadomić sobie potrzebę badania tych problemów.

Jednakże, mimo że wciąż jesteśmy w pieluchach, możemy przynieść światło z nauki o bólu towarzyszącym wystąpieniu miesiączki i który kontynuuje się wraz ze zmniejszającą się intensywnością.

Ten ból i zestaw objawów towarzyszących miesiączce są związane z cyklami owulacyjnymi i odpowiadają na zależności między czynnikami fizjologicznymi a czynnikami psychospołecznymi. W przypadku, gdy nie ma żadnych fizycznych uszkodzeń, które by to wyjaśniły (takich jak endometrioza), ten zestaw objawów nazywa się pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem.

Objawy, chociaż zmienne i zróżnicowane, mogą być następujące:

• Ból brzucha.
• Szczególnie silny ból pleców w dolnej części pleców.
• Skurcze w okolicach brzucha i lędźwi.
• Ból nóg, szczególnie intensywny w udzie.
• Ogólny dyskomfort, głuchy i ciągły.
• Ból głowy i osłabienie.
• Zawroty głowy, wymioty i brak apetytu.
• Obrzęk brzucha.
• Biegunka lub zaparcie.
• Bóle piersi.
• Dysforyczne uczucia.
• Plamy na twarzy i ziarna.

Ponieważ związane z tym negatywne objawy są tak zróżnicowane, trudno jest określić w sposób operacyjny i jasny, co to pociąga za sobą, nie popadając w sprzeczności między tym, co cierpi każda kobieta. Jednak, Dobrze jest poinformować ludzi, że objawy te są prawdziwe i że niektóre kobiety mają naprawdę zły czas w tych dniach.

Objawy dysforyczne: smutek i drażliwość przed i podczas okresu

Podczas dni poprzedzających miesiączkę, takich jak jej pierwsze dni, kobieta poddawana jest wielkim zmianom hormonalnym, które mogą powodować, że oprócz silnych bólów, trzeba radzić sobie z nastrojem głęboko smutnym, niestabilnym i drażliwym. To, dalekie od patologicznego, jest normalne i nawykowe (chociaż istnieją społeczności zainteresowane twierdzeniem, że jest ono patologiczne).

Tak więc w dzisiejszych czasach możemy doświadczyć:

• Zmiany nastroju: powszechne jest uczucie smutku lub łez i bycie bardziej wrażliwym na odrzucenie.
• Intensywna drażliwość i gniew: przyczynia się to do generowania konfliktów.
• Uczucia beznadziejności i idei samodeprecjonowania.
• Niepokój, napięcie lub intensywne uczucie bycia z nerwami na powierzchni skóry.
• Zmniejszone zainteresowanie rzeczami, które nas interesują w innym czasie.
• Trudności z koncentracją.
• Letarg, zmęczenie lub brak energii.
• Potrzebujesz dużo snu lub niezdolności do tego.
• Poczucie przytłoczenia i brak kontroli.
• Itd.

Tutaj znajdujemy kolejny powód kpiny, który jest niepokojący. „Jak widzisz, jesteś w tamtych czasach„, menstruacja powinna być nazywana potwornością, ponieważ zmienia cię w potwora ”,„ kiedy mijają te dni, mówimy ”itd..

Jaka kobieta nigdy nie słyszała podobnych komentarzy? Nie tylko ze strony mężczyzn, ale także ze strony innych kobiet, które tego nie rozumieją lub nie mają taktu. Ważne jest, abyśmy byli z tym ostrożni, ponieważ przyczynia się to do stygmatyzacji miesiączki i dyskomfortu, a jednocześnie nie pomaga dokładnie złagodzić dyskomfort w tych dniach.

Kiedy cierpimy na te objawy, ważne jest, aby o tym wiedzieć najlepszym sposobem radzenia sobie jest próba odprężenia, ponieważ pomoże nam to nie skupiać się na bólu i tak znosić i radzić sobie z mniejszym cierpieniem problemów, które towarzyszą nam podczas miesiączki.

Pamiętajcie więc, że te problemy mogą się pojawić i że znajomość i dzielenie się nimi powinno pomóc nam znormalizować te zmiany i dyskomfort, których doświadczają kobiety każdego miesiąca. Pamiętajcie, że jesteśmy łodziami hormonalnymi, które czasem żeglują w odwadze, a czasem w spokojnym morzu. Zrozumienie tego nie dotyczy tylko kobiet.

Seks u kobiet: mózg rozluźniony poniżej talii Seks u kobiet wymaga swobodnego mózgu. Powinniśmy również wiedzieć, że eliminacje zaczynają się 24 godziny przed samym seksem. Czytaj więcej ”